§ Testnevelési a témája a cikk „elmélete és technikája testedzés, a sport
„Elmélete és technikája testedzés, sport képzés javítása, valamint az adaptív testedzés”
Testnevelő tanár
MBOU «School №47» Kazan
Az alapvető fogalmak az elmélet testnevelés:
1) testnevelés;
2) a fizikai képzés;
3) fizikai fejlődését;
4) a fizikai javulást;
A cél a testnevelés, hogy optimalizálja a fizikai fejlődése ember, teljes körű javítása a fizikai tulajdonságok jellemző az adott, és az ehhez kapcsolódó képességek egységben nevelésében szellemi és erkölcsi tulajdonságait.
A probléma megoldása érdekében az optimalizálás a fizikai fejlődése személy biztosítania kell, hogy:
- optimális fejlődéséhez fizikai adottságok;
-erősítése és fenntartása az egészségügyi, valamint a keményedés a test;
-javítása testalkat és a harmonikus fejlődés feladatait;
- évelő, hogy a magas általános hatékonyságát;
Ahhoz, hogy a legjobb eredményeket sporttevékenységek szüksége sport képzés, amelynek célja a maximális lehetséges a sportoló felkészültségi szintje, amely magában foglalja az elméleti, technikai, fizikai, taktikai és pszichológiai előkészítése, amelynek során megoldotta az alapvető probléma:
1) A technika fejlődésének és taktikák választott sport fokozat;
2) javítása motoros képességek és növeli a kapacitását funkcionális rendszerek;
3) A fejlesztés a szükséges akarati és erkölcsi tulajdonságok;
4) az előírt szintet speciális pszichológiai képzést;
5) azoknak az elméleti ismeretek és gyakorlati tapasztalatok szükségesek a sikeres képzés és versenyképes tevékenységet.
A fő eszköze a sport képzés gyakorlatokat lehet három csoportba sorolhatók a gyakorlatok: sorevnonovatelnye speciálisan készítmények obschepodgotovitelnye.
Két nagy csoportja módszereket használnak a folyamatban sport képzés:
1) obshchepedagogicheskoj amelyek magukban verbális és vizuális módszereket;
2) a gyakorlati, az eljárás során szigorúan szabályozott gyakorlatok, játékok és versenyképes módszer. Két fő csoportja módszerek
a) nepreryvnye- ezen speciális állóképességi edzés a közepes és nagy aktivitású, mint például a csónakázás távolság 5.000 és 10.000 méter, futás a parttól 5000 és 10.000 méter egyenletes és változó intenzitással;
b) intervalnye- teljesít egy sor gyakorlatok azonos és különböző hosszúságú állandó és változó intenzitással. Például: Futó 10 * 400 m, 10 m * 1000, görkorcsolya, futás, stb sprint
A felek a sport képzés
1) sport és technikai fejlődés ezen podgotovka- sportoló sporteszköz;
2) a sport és taktikai podgotovka- a tanulmány általános rendelkezései a taktikát választott sport, a szint a taktikai képzés egy sportoló vagy csapat.
Taktikai felkészültség is társult a használata a különböző technikák, módszerek azok végrehajtásáról, a választás a támadó, védekező, ellentámadást taktika és formáját (egyén, csoport vagy csapat).
A legfontosabb elv a testnevelés javul orientáció. Testnevelés kell mozdítania az egészség. Ahhoz, hogy a testnevelés pozitív hatással volt az emberi egészségre, meg kell tartania bizonyos szabályokat:
1) fizikai aktivitás szükséges meg kell tervezni lehetőségeivel összhangban az emberi;
2) az eszközöket és módszereket a testnevelés kell csak azokra, akik a tudományos indoka, hogy rekreációs értéke;
3) használata során minden formája a fizikai képzés biztosításához szükséges a rendszeresség és az egység az orvosi, pedagógiai kontroll és az önkontroll.
Pihenés, gyógyulás, és gyakorolja hatását gyakorolja a test hatékonyabbá válik, ha megfelelően kombináljuk temperáló eszköz formájában vízkezelés, nap- és levegő fürdő és a masszázs.
A rendszer javításának testedzés bocsátanak iránya: ozdorovitelno- rekreációs, rehabilitációs ozdorovitelno-, a sport és a rehabilitációt.
Rekreációs és szabadidős fizikai kultúra pihenni, gyógyulás útján testnevelés. Mint például a testmozgás, a szabadtéri és sportjátékok, túrázás, vadászat, sport - sport szórakozás. A főbb típusai a turizmus fizikai kikapcsolódás (séta, víz, kerékpározás), túrázás és a sífutás, úszás, különböző tömegű játék röplabda, tenisz, tollaslabda, stb
Ozdorovitelno- rehabilitációs fizikai képzés - amely specifikusan használni edzés, mint egy olyan betegségek kezelésére és visszaállítják a test funkcióit. Ozdorovitelno- rehabilitációs irány hazánkban elsősorban képviselő három formája van:
1) LFK csoport klinikák, kórházak;
2) egészségügyi csoportok csoportokban fizikai képzés;
3) a független aktivitással;
Ennek része a testmozgás terápia széles körben alkalmazott gyógytorna, adagolt séta, futás, stb
Osztályok tartják speciálisan kifejlesztett programok irányítása alatt az oktatók és orvos felügyelete.
A nagy szerepe van a képzés egy sportoló sportolás és rehabilitációs testedzés. Célja, hogy helyreállítsa a test után a hosszú ideig tartó intenzív edzés és a verseny nyomása, különösen a utóhatásaként sportsérülések.
Az oktatási folyamat a diákok, akik mentességet gyakorlati sokáig, végezzük a tananyag, amely magában foglalja a három modulból áll: az oktatási, valeometrichesky és praktikus.
Az oktatási modul a program, a diákok ismereteket szerezni.
A modulban a hallgatók valeometricheskom programot grafikusan, a legmodernebb technológiákat, hogy egy ötlet szintjén meglévő egészségügyi és dinamikáját az egészségi állapot hatása alatt a végrehajtási saját felépülési programját.
A gyakorlatban modulrendszerűen egyedi felépülési programját az osztályban adaptív testnevelés.
Amellett, hogy orvosi felügyelet gyakorlását, az Ön felelőssége, hogy nyomon kövessék az egészség, terhelhetőség segítségével napi bejegyzéseket a napló az önuralom, amely rögzíti az egészségi állapot, hangulat, az étvágy, az alvás, a kemény munka, a vágy, hogy gyakorolja. fájdalom, pulzus, légzés, vérnyomás, testsúly, ellenőrző vizsgálatok.
Naplót az önuralom lehetővé teszi, hogy a gyakorlatban rendszeresen ellenőrzi a hibák egészségi, fizikai fejlődés, az hatással van a test testmozgás.
Kapcsolódó: módszertani fejlesztés, prezentáció és jegyzetek
Az absztrakt az integrált leckét a természettudomány és az adaptív testedzés a 10. évfolyamon tanulók számára halmozottan sérült a témáról: „A munka az izmok. Fizikai fáradtság "
Azt szeretnénk, hogy ha egy szinopszist az integrált leckét a természettudomány és az adaptív testedzés a 10. évfolyamon. A téma ez a tanulság: „A munka az izmok fizikai kimerültség.”. Lecke számított.
Előadás az integrált leckét a természettudomány jegyzet és adaptív testedzés 10 osztályban a következő témában: „Munka izmokat. Fizikai fáradtság "
Itt van egy szinopszist előadást az integrált leckét a természettudomány és az adaptív testedzés a 10. évfolyamon a fogyatékkal élő gyermekek, a téma „Jobs izmokat. Def.
Mivel a gyakorlat azt mutatja tanúsítási tevékenységek tanárok körében a leggyakoribb nehézségek kérdéseket vetnek fel a tulajdonjogot érintő speciális fogalmi apparátust tudományos területen.”
„Elmélete és technikája testedzés, sport képzés javítása, valamint az adaptív testedzés”
A program az intézmények számára az adaptív testnevelés és a sport adaptív; ifjúsági sport és adaptív iskolákban; osztályok és csoportok adaptív sport intézményekben további arr.
Módszertani útmutató az önálló munka összhangban kidolgozott munkaprogrammal szakmai modul 03 módszertani támogatása az oktatási folyamat, interdiszciplináris MDK.0.
Módszertani útmutató az önálló munka PM.01.01. Tanítás a sport és szabadidős tevékenységek T.1.1. Elmélet és módszerek A Testnevelés és sport.
További oktatási program a testnevelés és a sport orientáció „Asztalitenisz (Adaptive fizikai kultúra”)
További oktatási program általános fejlődési program a testnevelés és a sport orientáció „Asztalitenisz (Adaptive fizikai kultúra”).