Tervek az új évre
Karácsony előtti időben annyira izgalmas és tele a legoptimistább várakozásokat, ami úgy tűnik számunkra sokat a vállát. Fogyni 20 kg, kezdeni gyúrni, hagyja abba az evést gyorsétel, mint a hamburger egészségi ....
Grandiózus tervek az új évet.
Hogyan, hogy a tervek az új évre.
Pszichológusok hez több megoldás erre a problémára. Fontos, hogy a tervet, így nem érzem magam, mint egy hiba, nem tudja megmutatni akaraterő. Először is, a terv kell, hogy nagyon egyedi és könnyen bontani kisebb feladatokat. Tehát, hogy elérje a célját lehet megközelíteni a szakaszban.
Globális cél, hogy lefogy a nyári kudarcra van ítélve a kezdetektől fogva. Mentálisan, hogy a test fogyni lehetetlen, ez a folyamat nem támadható az értelem hatalmát. Sokkal jobb, hogy célt nem enni zsíros ételek, vagy a menetrend edzés hetente többször. Másodszor, nem büntetni magad elmulasztása miatt.
Nem számít, milyen szép a célt. Sokan csúszik az utat. Ha elfogyott a verseny, akkor mindig megy vissza a pályára. A terv mindig helyes, és darabokra törni, könnyebb elkészíteni.
Sokkal jobb, hogy tervezni valamit minden héten, vagy minden nap, és ne vegyenek részt a tervek az egész évre előre. Mindannyian emberek, és mindannyian tökéletlenek. Egy rossz nap, nem jelenti azt, hogy mi vagyunk vesztesek, és életünk puszta félreértés, megnyugtatja minket pszichológusok.
Rendezzük a hétvégén. Pihenőnapok fontos részét képezik a folyamat a cél elérésére. Tolni a sarokba egy egész hónap, ez egy rossz kilátás. Hosszú távon ez a viselkedés nem fenntartható, és végül a hiba.
Ne legyen egyedül!
Ha a tervek komoly, akkor beszélje meg a családjával vagy barátaival. Talk, amelyek segítségével felelős lehet eredményeket elérni. Lesz több motivált, hogy sikerül. Különben is, senki sem akar, hogy nem a szemében barátok.
Tedd azt, amit a fontos neked!
Cél vagy terv alapján kidolgozott külső nyomás, nem indul el. Nem zárkóznak tömeghisztéria. Ha minden fogyni, ez nem jelenti azt, hogy szükség van az Ön számára. A terv kiszabott kívülről, a végén, okoz egy lázadás.
Van egy fontos különbség, amit érzünk, és szeretné, hogy az élet, és az a tény, hogy van, vagy úgy véli, hogy meg kell felelnie. Célok kiszabott kívülről, szinte elérhetetlen, vagy ritkán végzik. Mielőtt tervek az új évben, hogy győződjön meg arról, hogy készen áll, és szeretnék találkozni velük.
Kérjük, ossza meg ezt az üzenetet a barátaiddal!