Természetes statinok a koleszterinszint, bogyós gyümölcsök, gyógynövények
Koleszterin - az egyik legfontosabb szerves vegyületek az emberi szervezetben, egy része a sejtmembrán a szervekben és szövetekben. 80% -át ez az anyag önmagában generál organizmus, a fennmaradó 20% származik az élelmiszer. A magas koleszterinszint (hiperkoleszterinémia) veszélyes fejlesztés különböző szív- és érrendszeri betegségek. Ahhoz, hogy csökkentse azt a speciális gyógyszerek - sztatinok.
koleszterin szerepe a szervezetben
Koleszterin - egyik eleme sejtmembránok (olyan anyag, amelynek a molekulaszerkezete amely a külső környezet a fehérjék és lipidek, elválasztó a tartalmát a sejtek). Anélkül lehetetlen fejleszteni hormonok, epesavak és D-vitamin Érdemes hozzátéve, hogy a tiszta koleszterinből nem a testen keresztül haladnak, mert nem oldódik vízben. Az általános keringésbe az anyag kering a komplexek, amelyek úgynevezett lipoproteinek. Ezek két csoportra oszthatók:
Hogyan kell kezelni a magas koleszterinszint?
A kezelés alacsonyabb LDL-szint a vérben kell átfogó. Ez a helyes táplálkozás, az életmód és a megfelelő megelőzés. Csak ebben az esetben, akkor kap egy gyors hatású és elkerülje a veszélyes szövődmények.
szintetikus sztatinok
Hatóanyagok sztatinok hatnak a májra enzim gátló aktivitással sokat abban, amely szintetizálja a koleszterin. Továbbá, sztatinok növeli a sejtek számát, szöveti receptorok megkönnyítése eltávolítása ezeket az LDL. És csökken a számuk számát növeli a HDL, hogy megvédje a szemközti falak a hajszálerek és az erek a negatív hatások és károk. Ezért a kockázat koleszterin plakkok csökken.
Kiderült, hogy a sztatinok - olyan gyógyszerek kezelésére és megelőzésére betegségek a szív és az erek egyszerre. De szükséges, hogy vegye figyelembe, hogy az enzim a sztatinok eljárva a sejtek szintjén is okozhat kárt más szervek, különösen az idősek, akik szenvednek a krónikus betegségben. Tehát figyelembe sztatinok, amelyek csökkentik a vér koleszterin csak az orvos által előírt. Ha lehetséges, kívánatos, hogy megpróbál visszatérni a normális koleszterin felhasználásával takarékosabban módszerek: fizikai aktivitás, táplálkozás, a természetes sztatinok.
természetes sztatinok
Bizonyos típusú termékek önmagukban természetes sztatinok. Növelik az összeg a „jó” koleszterin és csökkenti a kis sűrűségű lipoprotein potenciálisan veszélyes.
A leghatékonyabb és kedvező természetes sztatinok közé tartoznak:
Magok tartalmazó statinok nagy mennyiségű hatóanyagokat, mint például polifenolokat. Tanulmányok kimutatták, hogy az emberek naponta elfogyasztott gyümölcs és bogyós gyümölcslevek, a szint veszélyes koleszterin részecskék kis sűrűségű jelentősen csökkent, és a „jó” koleszterin szintje 3-5%. Ezért a megelőzés a szív és érrendszeri rendellenességek minden nap ajánlott, inni reggel egy pohár friss bogyó turmix, vagy enni egy desszert helyett édes friss bogyók.
Citrus sztatinok gazdag C-vitamin is erősítik az immunrendszert, javítja az anyagcsere folyamatokat a sejtekben és a természetes úton, hogy segítse a szervezet megszabadulni a méreganyagoktól, toxinok, beleértve a káros lipoproteinek.
Az alma gazdag a pektin és rost, javítja az emésztést, növeli a bélmozgást. A komplex vitaminok egy potens sztatin, amely védi az érfal a képződését koleszterin plakkok és növeli azok rugalmasságát és csökkenti a veszélyes LDL.
A vörös szőlő tartalmaz nélkülözhetetlen normalizáló koleszterinszint dolgokat - rezveratrol. Ez egy nagyon erős természetes sztatin, amely kedvező hatással van a szív és vérkeringés, megőrzi a rugalmasságát érfalak, megakadályozza, hogy a vérrögök kialakulását, és plakkok. Magjaiból vörös szőlő az olajat, ami nagyon hasznos a saláták, friss zöldségek és köretek.
Ezek a természetes sztatinok, amelyek zsírsavak mononenasyshennye alátámasztó koleszterin szintje normális. De az ellenőrizetlen felhasználása nem lehet ugyanaz. Annak érdekében, hogy az adatok a sztatinok nem lehet több, mint 30 gramm naponta, mivel nagyon magas kalória.
A leghatékonyabb természetes sztatinok közé tartoznak:
- Friss sárgarépa,
- padlizsán,
- Csicsóka (articsóka);
- édes paprika;
- fokhagyma,
- hagymát.
De a leghatékonyabb természetes statin káposzta. Sőt, hasznos bármilyen formában: nyers, párolt, főtt, pácolt. Ez az egyszerű és olcsó terméket gyorsan kiürül a szervezet LDL felgyülemlése. Rendszeres használata segít csökkenteni az érelmeszesedés kockázatát, stroke, szívroham, segít abban, hogy a vérerek falában erősebb és rugalmasabb, növeljék áteresztőképesség.
Nagyon hatékony természetes sztatinok dúsított növényi fehérjék. Gomba - egy nagyszerű alternatívája a hús megfelel az alacsony kalóriatartalmú étrend.
Hatékony sztatin hiperkoleszterinémia zeller. Alakuló karotinoidok, kolin és normalizálja a szív-és érrendszer szervek származik LDL, növeli a metabolikus folyamatokat a szövetekben, segít eltávolítani az extra kiló.
Kurkuma, szezámmag, lenmag antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatása. Ezek tartalmaznak olyan anyagokat, immáron choleretikus tulajdonságait. Emiatt, alá a májban alakulnak át LDL epe és ezt követőleg kiválasztódnak belekben.
- zsíros húsok;
- zsír;
- hústermékek;
- bármilyen sült ételek főzve olaj vagy zsír;
- kolbász, kolbász, kolbász;
- édességek;
- zsírtartalmú tej.
életmód
Koleszterinszint-csökkentő használata nélkül sztatinok gyakorlásához szükséges minden nap, ami csökkenti a zsírsejtek száma a szervezetben. Azoknak az embereknek, ami a mozgásszegény életmód, ajánlott kezdeni gyaloglás, kocogás, úszás, aerobic, fitness.
Hogy normalizálja a lipoprotein egyensúlyt kell megszabadulni a rossz szokások: a dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás. A nikotin ereket, és ezáltal megakadályozza a vér normális áramlását a szövetben, ami növeli a plakk-képződést az artériák falában és a hajszálerek. Alkohol megzavarja anyagcsere-folyamatokat a szervezetben, rontja a működését, a szív és más szervek, ami növeli a betegségek kockázatát, például az érelmeszesedés, ischaemia.
ethnoscience
Hagyományos gyógyszerek készült természetes statinok segíthetnek csökkenteni a koleszterin otthon.
Propolisz tinktúra tartják az egyik leghatékonyabb eszköz segítségével alacsonyabb koleszterinszintet. 5 csepp ¼ oldjuk Art. forralt vízzel, és inni egy fél órával étkezés előtt reggel. A kúra 3-4 hónapig.
A magas koleszterinszint segíthet gyökér növények. A mosott gyökerek és obsushennye őrölt egy kávédaráló, hogy a finom por. Vegyünk 1 órán át. L. száraz keveréket étkezés előtt. lemosható vízzel, por. A kezelés hosszú - 6 hónap.
hárs virág
Nagyon erős természetes sztatin kimenetre káros lipoproteinek. Száraz virágzat eldörzsöljük, és hogy 1 óra. L. nem több, mint a napi háromszori étkezés előtt. A kezelés további egy hónap alatt. Linden virágok nem csak segít a magas koleszterinszint csökkentésére, hanem, hogy a szervezet a toxinok és a hulladék, javítja az egészséget és a megjelenés.
Citrom és fokhagyma
Egy fokhagyma lehet használni, hogy csökkenti a koleszterinszintet. Ehhez meg kell enni minden nap, 2-3 gerezd fokhagyma, étkezéskor 1 hónap.
Ahhoz, hogy csökkentik az LDL lehet főzni fokhagyma tinktúra alkohol. Erre a célra 300 gramm fokhagymát meghámozzuk, és átnyomjuk egy grind chesnokodavku vagy turmixgépben. A kapott masszát öntsük az alkohol úgy, hogy teljesen befedje a fokhagymát. Ezután tinktúra eltávolítjuk sötét helyen 10 napig. Minden nap meg kell rázni. Miután a hajlandóság az összeg 20 csepp étkezés előtt, a sok fogadás - nem több, mint 3-szor egy nap. A kúra addig tart, amíg a koleszterin szintje csökken a normális.
Valerian és édeskömény
1 evőkanál. l. aprított macskagyökér gyökér van keverve egy fél pohár édeskömény, öntött 0,5 liter forrásban lévő vízzel, és áztatott meleg helyen 24 órán át. Azt jelenti, hogy étkezés előtt 1 st. l. vételi frekvencia - naponta 3-szor. Ez hasznos, hogy nem csak a magas koleszterinszint csökkentésére. Tökéletesen megnyugtatja az idegrendszert, javítja az alvást, megszünteti a puffadás.
gyógynövények
Hatékonyan segít, hogy a „rossz” koleszterin a szervezet következő gyógynövények jó csere szintetikus sztatinok:
Ezek erőleves előállított (1 evőkanál. L. szárazanyag per 200 ml víz) adunk hozzá a teát. A legegyszerűbb recept, hogy 1 ch. L. minden típusú füvet, vizet adunk hozzá mennyiségben 250-300 ml, párolt, vízfürdőben 20-30 percig, és hűtsük le az ital naponta 3-szor étkezés előtt. Minden alkalommal frissen kell készíteni húslevest.
Folk jogorvoslati és természetes sztatinok - jó alternatívája a gyógyszeres terápia, ami segít normalizálni a koleszterinszintet, de vigye kontrollálatlan túl nem szabad.
A kezelés szintetikus vagy természetes sztatinok, elengedhetetlen, hogy változtassák meg a menüben egészséges életmódra. Legalább évente egyszer le kell ellenőrizni a koleszterin szintjét a vérben, különösen az idősek. Kezelésére és a népi jogorvoslat vagy gyógyszereket az állapotának romlása vagy megjelenésének kellemetlenséget azonnal forduljon kezelőorvosához.
(12 szavazat, az átlagos pontszám 5,00 az 5)