Természet és
Mikor költözött a városba, örültem. Egy bizonyos ideig, úgy éreztem, hogy nagyon szerencsés vagyok. Tetszett a fények, városképek, járdák, virágágyások. Nekem úgy tűnt, hogy ez a szépség. De nem tartott sokáig. Azt vette észre, hogy én már túl fontoskodó, a figyelmemet elvonta, nem alszik eleget, és elkezdte, hogy rosszabb. Kezdetben azt írja le, hogy a fáradtság, amíg nem töltötte a nyarat a természet az aktív, először a Altáj-hegység, majd a falu, kommunikáció nélkül, csendben. Csak akkor rájöttem, hogy tényleg nem volt elég.
Nem számít, hogy milyen régióban élsz, de akkor csak meg kell lennie a természetben. És lehetőleg ne csak jönnek, és nem valami hasznos az egészségre és a hangulat. Sajnos, egyre kevesebb ember úgy dönt, hogy járni a parkban. Utazók egyre tartott az iskolákban és kevesen vannak azok, akik séta a vízparton, nézte a csillagokat, a hangot a víz. Egyre kevesebb figyelmet fordítunk az ég, bujkál a sötét szemüveget, és a tetőre. Így megfosztjuk magunkat az energia, hogy tudunk adni jellegű.
Mi a természet? Ez olyasmi, ami létezik önmagában, ez az, amit az ember nem teszi a saját kezét. Azonban az emberek - a természet része, és hogyan nem próbálta, nem természetet chahnem. Akkor miért olyan fontos ez?
Színes, természetes színű kedvezően befolyásolja a látást, az adatok helyesek, a felfogás reagál természetesen ezáltal normalizálja a vizuális részei az agy.
Tiszta levegő - itt a kérdés merülhet fel. Mi fontos a tiszta, oxigéndús levegőt, így szórakoztatják a tüdőbe.
Természet hangjai, függetlenül attól, hogy a hang a víz, a susogását levelek, összeroppant a hó a lábunk alatt, vagy az énekes madarak, és a nyugtató dallam egy nyugodt munka hangulat.
Emlékezz, mit érzések azt tapasztalja, az érintés. Például, amikor megérintette a kezét, hogy a meleg kövek, vagy lépés rá a friss hűvös puha fű, úgy érzi, a szél a bőr egy forró napon.
Ha foglalkozik a természet az ember képes minden csatornán keresztül az érzékelés energia elnyelésére erőket, hogy töltse magukat. Kifelé az erdőbe, vagy a tengeren, hogy könnyebben hozzáférhető és ismerős, tanítja, hogy a gyermekek egy ilyen párbeszéd.
A nap közepén, amikor úgy tűnik, hogy ez nem elég erős, nem egy mini-meditáció:
Ül egy szék vagy kanapé, csukja be a szemét, pihenjen a láb és a kéz. Vegyünk néhány mély lélegzetet, és lassan lélegezz. Képzeld el, a legszebb erdei táj, vizsgálja meg közelebbről. Milyen fák nőnek ott? Mi a virágokat? Vannak olyan előnyei? Nézd meg az égen. Mi ez? Vannak olyan felhők, a nap? Milyen az időjárás ma? Mi hangzik körül? Mit hallasz? Nézd a lábad alatt, látod ott? Képzeld el, hogy mezítláb. Érezd az erőt körülötte. Emlékezz erre a pillanatra. Vegyünk egy mély lélegzetet, és ahogy kilégzéskor, nyisd ki a szemed.
És hétvégén kocogás az erdőben, vagy a parkban!