Termékek értágítók bővíteni ereket, ami bővíti, tea
Sajnos, a kor, mindenki elkezdi az egészségügyi problémák, érdemes felidézni a koleszterin plakkok, a magas vérnyomás és más dolog, mert az idő múlásával az egész keringési rendszerben kezd akadozik. A hajók elveszti rugalmasságát, az egykori, az ő korlátozás, amely veszélyezteti a komolyabb betegségek, a legelterjedtebb a magas vérnyomás és az érelmeszesedés ismerik a modern világban. Ha azt észleli, egy „első hívás” a fent említett betegségek, akkor először is kapcsolatba kell lépnie a megfelelő szakorvosi és az étrendjét: Tartalmazza a napi étrend élelmiszerek bővíteni ereket. De mielőtt beszélünk a megfelelő étel, úgy a tünetek beszűkülésének agyi erek és az okokat a betegség előfordul.
Magas vérnyomás tüneteinek
A mi világunkban a gyorsétterem és kész fagyasztott ételek szűkülete agyi erek gyakran megfigyelhető nemcsak az idősek, hanem a fiatalok. Ezen kívül gyorsétel a magas vérnyomás kialakulását, befolyás és más rossz szokások: az ellenőrizetlen alkoholfogyasztás, a dohányzás, kedvezőtlen ökológiai helyzet a lakóhely, stb
Tünetei a szűkület agyi erek világos elég, így azonosítani lehet a korai fejlődési szakaszban a magas vérnyomás, ezek a következők:
- gyakori támadások súlyos fejfájás;
- fáradtság;
- súlyos szédülés, ájulás;
- fülzúgás;
- Vérnyomás csökken;
- memóriazavar.
Ha már diagnosztizálták a fent említett betegségek tüneteit a kardiovaszkuláris rendszer, szükséges, hogy forduljon orvoshoz, mert a késedelem tele van stroke, szívelégtelenség vagy szívinfarktus az idősek magas vérnyomás gyakran vezet a fejlődés öregkori elbutulás, hogy a haldokló agysejteket.
Okai a magas vérnyomás
Okok törés vezetőképessége ereket, sokat. Persze, vannak különböző fertőző és veleszületett betegségek, de mindenekelőtt a magas vérnyomás és érelmeszesedés befolyásolja az egészségtelen életmód, ami gyakran vezet a modern ember: egy őrült élet ritmusát, állandó munkahelyi stressz, a „The Raid” élelmiszer és szinte nincs jó pihenést - mi tönkretéve testet.
Annak érdekében, hogy szűkíti az ereket az agy és az alsó végtagok, itt egy lista a fő oka van:
- Erős gyakorlat.
- Szellemi megterheléssel.
- Stressz.
- Az oxigénhiány.
- A mozgásszegény életmód, különösen az irodai dolgozók, akik miatt folyamatos, egy széken ülve megy stagnálás az alsó végtagokon.
- Egészségtelen táplálkozás (zsíros, fűszeres, füstölt ételek, gyors ételek, magas szénhidráttartalmú ételek, cukros erősen szénsavas italok).
- Túlzott alkohol.
- A dohányzás a dohánytermékek, valamint az éppen divatos vayping (dohányzás elektronikus cigaretta).
Egészségtelen életmód vezet az a tény, hogy növeli a vér koleszterin és rakódik kezdődik a falakon az erek. A hajók már nem rugalmas, elveszti áteresztőképesség, ami növeli a vérrögképződés kockázatát.
Ajánlott: Diéta a visszértágulat az alsó végtagok és nem tud enni
Természetesen az első jele a betegségnek van szükség, hogy forduljon orvoshoz a kiterjesztett ellenőrzés.
Továbbá meg kell radikálisan felülvizsgálja az étel, az étrend legyen jelen értágítók élelmiszerek és magas kalóriatartalmú ételek teljesen kizárt a menüből.
Szóval, milyen élelmiszereket fokozza az agyi ereket, ami a diéta segít megtisztítani a véráramba a hírhedt „koleszterin plakkok.”
Termékek, hozzájárulva a vérerek kitágulása az agy
Gondos kiválasztás a napi menü lehetővé teszi a beteg, hogy normalizálja a koleszterinszintet, hogy megbirkózzanak az állandó ugrik a vérnyomás, megszabadulni a többi tünet a magas vérnyomás és érelmeszesedés, és javítja az általános egészségi. Mi szükség van, hogy bővítse a hajók az agy? Csak meg kell mondani, hogy tisztítsa meg a koleszterin plakkok ajánlott fogyasztani ételek élelmiszerek rostokban gazdag, hogy hozzájárul a következtetést a szennyezőanyagok és tisztítja a testet.
Szóval milyen étel bővül agyi erek:
- teljes kiőrlésű kenyér - teljes kiőrlésű - igazi fúrt kút durva élelmi rost, amely segít az ellenőrző kiválasztás a káros anyagok, csökkenti a koleszterinszintet;
- gabonafélék (barna rizs, hajdina, zabpehely) tökéletesen tiszta az eltömődött hajók;
- minden hüvelyesek (bab, lencse, borsó, fekete bab, csicseriborsó, stb.) Először is, ezek a termékek nem tartalmaznak zsírsavak és a koleszterin, gazdag fehérje, kálium, kalcium, és a vas-komplex savakat. A megelőzés a magas vérnyomás és az atherosclerosis kell, hogy rendszeresen be ezeket a termékeket a menük;
- A szakértők már régóta felfedezték, hogy a leghatékonyabb termék megtisztítására agyi erek is spárga. A legtöbb egészséges étel - spárga, párolva egy evőkanál olívaolajjal. Edd meg ezt a finom és egészséges termék, hogy megszabaduljon a kisebb dugulások erek
- datolyaszilva is elősegíti a tisztítást hajók, megakadályozza ragasztás koleszterin plakkok. Ez a rostokban gazdag, vas és takarítás az egész testet antioxidánsokkal. Télen kötelezővé kellene tenni, hogy tartalmazza a diéta;
- cayenne bors javítja a vérkeringést, tágítja az ereket, megakadályozza a koleszterin felhalmozódását a érfalat. Ugyanakkor érdemes megjegyezni, hogy ez nem szükséges kitenni a terméket hőkezelésnek utána elveszíti minden hasznos tulajdonságait;
- Kókusztej - legfinomabb „harcos” a magas vérnyomás és az érelmeszesedés. A kutatók azt találták, hogy rendszeres fogyasztása kókusztej segít normalizálni a vérnyomást kitágítja a hajók az agy, és megakadályozzák emelkedik a vér koleszterinszintjét. A tej gazdag kálium, a különböző illóolajok és vitaminok;
- teát inni, de csak a zöld tea. Miután az összes, ez a termék egy természetes antioxidáns, csökkenti a vérnyomást és a koleszterin normalizálja. De a fekete tea jobban zárni az étrendből idejére elleni küzdelemben a magas vérnyomás és az érelmeszesedés;
- kurkuma bővülő agyi erek, csökkenti a koleszterinszintet, hígítja a vért, és javítja a vérkeringést. A kurkuma szintén gyulladáscsökkentő hatása, valamint segíti az elhízás elleni küzdelemben.
Az összes fent említett termékek esetében kötelezően része a napi étrend, nem csak a harc a betegség, hanem a megelőzés a magas vérnyomás és az atherosclerosis.
Ajánlott: arteriovenosus fejlődési agyi erek
Termékek, amelyek fokozzák az alsó végtagi erek
Szenvedő betegek szűkül az erek lábak, az orvosok mindig felírni diéta nélkül koleszterin, mert ez egy egészségtelen elragadtatás élelmiszer vezet gyakori a hirtelen vér koleszterin és a plakk lerakódását az érfalat.
Van egy lista a termékek tiltott emberek magas vérnyomás tüneteinek vagy atherosclerosis. Akkor felejtsd el:
Meg kell korlátozni, hogy minimális a tojásfogyasztás, növényi olaj, szójaszósz, méz, alkoholtartalmú italok.
Mit kell mennie a beteg étrend:
- zöldek, saláták;
- Friss zöldségek;
- tengeri halak (lean);
- mandula, mogyoró, dió;
- fehér hús csirke;
- együtt a zöld tea ajánlott különböző gyógyteák, gyógyteák és infúziók (tea eper, lime, citromfű, kamilla, csipkebogyó erőleves, rozmaring, nyírfa rügyek, stb.)
Egy kicsit a készítmény a diéta
Annak érdekében, hogy dolgozzon ki egy menü a nap, hogy olyan termékekre, hogy bővítse a hajók, bizonyos szabályokat szigorúan be kell tartani. Ezek nagyon egyszerű, de azok végrehajtása segít megszabadulni a kapcsolódó betegségek szűkülete az ereket az agy és tapadását a koleszterin plakkok:
- Mint már említettük, a magas vérnyomás és az érelmeszesedés, hogy jelentősen csökkenti a állati zsír étrend ételeket. Meg kell teljesen lemondani a kolbász, kolbász, vaj, bárány, kacsa és liba hús, sertészsír.
- Egyél csak az alacsony zsírtartalmú tej és tejtermékek, illetve amelynek zsírtartalma legfeljebb 1%.
- Minden nap, enni alacsony zsírtartalmú fajta hal, a legjobb, hogy válasszon egy tengeri hal, mert gazdag a különböző ásványi anyagok és nyomelemek. Bizonyított, hogy a rendszeres felvétel az étrendben a halolaj csökkentését koleszterinszintet, valamint a tisztítási koleszterin plakkok erekben. Persze, ez ajánlott enni halételek, párolt vagy sült, fel kell adnunk a sült hal.
- Az étrend legyen friss gyümölcsök és zöldségek, sok zöldséggel. A tudósok úgy vélik, hogy az érelmeszesedés megelőzésére és a magas vérnyomás kell enni legalább 0,5 kg friss zöldség és gyümölcs, sok ilyen termékek kiváló értágító.
- Teljesen megtagadják alkoholtartalmú ital, bár az erős stressz vagy túlhűtés ihattak 50 ml konyak, ismert értágító. Sokan úgy vélik, hogy az alkohol tágítja az ereket, ez igaz, de ez a hatás csak átmeneti jellegűek, akkor azok még keskenyebb.
A megfelelő táplálkozás - az egyik legfontosabb tényező az egészséges és hosszú életet. Azonban, ha úgy találja, tünetei a magas vérnyomás vagy az ateroszklerózis azonnal forduljon orvoshoz mennek keresztül alaposabb vizsgálatot kinevezését korai ezen betegségek kezelésére.