Tartalmazó termékeket termelnek, emelik és süllyesztik az inzulin

Hasnyálmirigy - döntéshozó szerve létfontosságú az emberi inzulin hormon. Néha különböző okok miatt mirigy nem sikerül, és a mennyiség, bekerülnek a véráramba, vagy nem eléggé vagy túlságosan. Mindkét feltétel az emberi egészségre veszélyes, mert súlyos szövődményekhez vezethet. Az első lépés annak érdekében, hogy normalizálja az egészség megfelelő táplálkozás. Ezért sok beteg szembesült ezzel a problémával, érdekli, kérve a személyes táplálkozási fogadások és megbeszélések: „melyik termék tartalmaz inzulint?”

inzulin termékek

Az emberek tévednek, azzal érvelve, hogy ha kizárja a diéta élelmiszerek, amelyek tartalmazzák az inzulin, a normális egészségi. Ez az anyag a tiszta formában nem szerepel az élelmiszer-és a hasnyálmirigy által termelt válaszul élelmiszer emberek által elfogyasztott. Amerikai tudósok empirikusan bizonyította, hogy számos ételek, gyümölcsök és zöldségek, amelyek képesek fokozni a váladék a hormon a vérben, ezáltal giperinsulimiyu.

Termékek, amelyek inzulint termelnek, magas inzulin index, amely eltér hipoglikémiás index. Ha a második index azt jelzi, hogy milyen gyorsan szénhidrátok a véráramba kerülnek, az elfogyasztott étel, az index az inzulin szabályozza, hogy az a diéta, hogy növelje a váladék a hormon, függetlenül a glükóz szintje a vérben.

Például, marha, hal, fagylalt, joghurt, tej és csokoládét inzulin index meghaladja hipoglikémiás. Ez azt jelenti, sok a termékek a fenti lista a felvételi élelmiszer nem drámaian megnő a glükóz szintje a vérben, de van kötve, hogy a termelés növelésére a hormon a hasnyálmirigy által.

Simanenko Michael: „Tudtam, hogy csökkentik a vér koleszterinszintjét otthon 2 hétig.”

Ezért a betegek szenvednek giperinsulimiey, tartalmaznia kell óvatosan a diéta élelmiszerek, hogy növeli az inzulin, és teljesen kizárni ételek magas inzulin indexű gyümölcsök és zöldségek (ezek a következők: fehér kenyér, főtt burgonya, joghurt, sült bab, csokoládét „Snickers "és a" Mars”, karamell).

Termékek, amelyek csökkentik az inzulin

a fő táp nem fogyott az első felében a nap;
a fennmaradó rendelkezések egyenletesen oszlanak meg a többi étkezést;
19.00 étkezés után tilos;

Sovány tej túró, joghurt, erjesztett sült tej, baromfihúst
A teljes kiőrlésű gabonák (zab, csíráztatott búzacsíra, barna rizs, szója korpa, szójalecitin), magvak (szezámmag, tökmag) és dió;
Friss és főtt zöldségek, amelynek megválasztása, hogy csökkentsék a hormonszintek kell előnyben részesíteni fajták levél spenót, cikória, saláta, rukkola, jéghegy, és a kelbimbó, brokkoli,
beteg menü megnövekedett hormon kiválasztás, a következőket kell tartalmaznia gyümölcsök és zöldségek: paradicsom, cukkini, sárgarépa, endvy, sütőtök, avokádó, gránátalma, körte, citrusfélék (kivéve a tangerine), kiwi, alma;

Fontos megjegyezni, hogy csak a kiegyensúlyozott étrend, ellátó szerv ilyen vitaminokat és ásványi anyagokat, mint a kalcium (megtalálható a tejtermékek), magnézium (szezám, diófélék, magvak) és króm (sörélesztő), amelyek közvetlenül részt vesz a szénhidrát-anyagcsere, csökkenti a hormon szintje a vérben.

„HOLEDOL - a modern gyógyszer, amely segít csökkenteni a koleszterin károsítása nélkül a többi szervek 2 hétig.”

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő