Táplálkozási hívott termékeket, amelyeket nem lehet evett reggelire - magyar újság
Táplálkozási összeállítottunk egy listát a termékek, amelyek káros éhgyomorra vagy reggeli.
Tehát, az egyik a „rossz” reggel termékek a listán volt a banánt. Abban foglalt egy nagy mennyiségű magnézium megzavarhatja a kalcium és a magnézium-egyensúlyt a szervezetben. Ennek eredményeként, ha gyakran eszik banánt reggel, akkor „keresni” a szívbetegség.
Nem volt nagy becsben tartják, és egyéb gyümölcsök. Tehát, a narancs. evett éhgyomorra, kiválthatja allergia és gyomorhurut, írja: „PAI”. Használata datolyaszilva vezethet a kialakulásához gyomor kő. Ugyanez a hatás jön létre és a paradicsom. evett éhgyomorra. Nyers zöldségek általában nem a legjobb választás reggelire. Például, uborka, káposzta és paprika irritálhatja a gyomor. És a fokhagyma is okozhat gastrospazma. Evés után az édesburgonya reggel is érezni a „nehéz láb a gyomorban.”
Sokan esznek joghurtot reggel. de ezek a termékek is esik a „fekete lista”. Kiderült, hogy a joghurt sokat veszít a tápanyagok, ha enni éhgyomorra. Javasoljuk, hogy csak két órával étkezés után, vagy lefekvés előtt - ebben az esetben valóban segíti az emésztést.
Természetesen nem a legésszerűbb ötlet reggel füstölt vagy konzerv termékeket.
Ártalmas a délelőtti enni cukrot éhgyomorra - ebben az esetben nem kerül kiosztásra a szükséges mennyiségű inzulint, ami végül oda vezethet, hogy a szem betegségeinek.
Hideg italok reggel káros a női test: képesek meghibásodást okozhat a menstruációs ciklust.
A kutatók azt találták, hogy a reggeli segít megelőzni a krónikus betegségek, normalizálja a testtömeget és javítja a szellemi tevékenységet. Táplálkozási ajánljuk a reggeli zabpehely teljes kiőrlésű kombinálva az alacsony zsírtartalmú tej. Ehet sajtot. de nem nagy mennyiségben.