Táplálkozás pajzsmirigybetegség
Az egyik a perifériás komponenseket, az endokrin rendszer az emberi test egy pajzsmirigy. A sima működését nem csak támogatja a testsúly optimális szinten, és erősíti a szívizmot, hanem közvetlen hatással van a szexuális vágy, felelős az érzelmi állapot és a hangulat.
A pajzsmirigyhormonok termelnek tiroxin és trijód-tironin (pajzsmirigysejteket izolált vérben a biológiailag aktív komponensek), amelyek közvetlenül részt vesznek a kalcium-anyagcsere, zsírt, fehérjét és szénhidrátot. Pajzsmirigy-betegség a leggyakoribb populációi endémiás régiókban, deficienciája jellemzi, a jód a környezet, a víz és az élelmiszer.
Táplálkozás segít kiküszöbölni a tápanyagok hiánya a pajzsmirigy-betegségek. Különleges szerepet élelmiszer veszi a következő betegségek: autoimmun thyroiditis, hyperthyreosis, hipotireózis, golyva és a csomópontok. Amikor elegendő hormontermelés okozhat depressziót, krónikus fáradtság szindróma, álmatlanság, csökkent teljesítményt, és a gyenge rezgések érzelmi hátteret. Azt is gyorsan növeli a testsúly, a tapasztalat a száraz bőr és a megfigyelt zavarok a szívben.
Ez érinti az állam a pajzsmirigy?
- Elegendő mennyiségű jód kémiai elem az étrendben.
- A kiegyensúlyozott arányban zsírok, fehérjék és szénhidrátok a bejövő élelmiszer.
- A jelenléte az összes szükséges vitamint, ásványi összetevők, antioxidánsok.
- Kalóriatartalmú étrend.
Menü szenvedő hypothyreosis (pajzsmirigy funkció) alapján a megnövekedett az anyagcsere sebessége. Ebből a célból, megnövekedett szállítási fehérjék, amelyek alapját képezik hús, hal melléktermékek, tej és tejtermékek, 120 gramm naponta. A beérkezett zsír legyen a tartományban 110-120 gramm naponta. A teljes mennyiségű szénhidrátot kell csökkenteni 220-250 g naponta. A diéta bevezetése szükséges élelmiszerek gazdag vitaminokban és nyomelemekben. Kalóriabevitelt hypothyreosis nem haladhatja meg a 2200-2500 kcal.
Menü szenvedő betegek hyperthyreosis (fokozott pajzsmirigyműködés) célja, hogy lassítja az anyagcserét, ugyanakkor nem biztosítanak stimuláló hatása van az idegrendszerre. Ugyanakkor, a kalóriabevitelt kell biztosítani szinten 4000 kcal. A fehérje mennyiségét belépő csökkentése kívánatos rovására hús (körülbelül 100 g / nap). Zsírbevitel ne legyen több, mint 125 g / nap szénhidrátot - 550-600 g / nap. Hogy fokozza a jód bevitele a táplálékkal, kívánatos, hogy gazdagítsa a természetes forrásokat.
Élelmiszer-források jód
Trace elem jód pajzsmirigy sejtek szintéziséhez szükséges a pajzsmirigy hormonok. Fertőző betegségek közé tartozik a kötelező korrekciós teljesítménnyel és a diéta, amely gazdag emészthető formája jódot. A napi szükséges kálium-jodid és 300 mikrogramm. Egy egészséges felnőtt - 150 mcg a gyermekek számára - 100 mcg a terhes nők és szoptató anyák - 230-290 mg. Profilaktikus dózist jelöli ki a kezelőorvos, és függ a következő tényezők: nem, életkor, a beteg állapotától és a sajátosságait a testét.
A fő természetes forrásai a jód a következők:
- alga (300 ug / 100 g);
- tenger gyümölcsei (kagyló, rák, sóoldattal mossuk, osztriga);
- csukamájolaj (370 mg);
- tengeri halak, mint a tőkehal, tonhal, a makréla, a hering, a fekete tőkehal, a foltos tőkehal, a lazac, lazac;
- saláta;
- berkenye;
- dió (dió, Brazília, mandula, kesudió);
Növekszik a jód bevitele jódozott lehetővé kő vagy természetes élelmiszer tengeri só.
Számos pajzsmirigy betegségek, különösen, thyrotoxicosis, göbös golyva. krónikus autoimmun thyreoiditis, éppen ellenkezőleg, követeli, hogy feladja az élelmiszer dúsított ezzel a nyomelem nagy dózisban.
Nyomelemek szükségesek az étrendben a pajzsmirigy egészség
A szelén, réz, kobalt, vas és mangán felelősek az egészségügyi minden szerv az endokrin rendszer. Gazdagabbá étrend-termékek élelmiszer, tojás, hüvelyesek, gabonafélék, diétás húsok, bogyók (málna, áfonya, egres, szamóca), sütőtök. cékla. diófélék, magvak és növényi olajok hidegen sajtolt.
Vitaminok, pajzsmirigy egészségügyi szükség
Zsírban oldódó vitaminok retinol (A) és a tokoferol (E) a szervezet megkapja a halak, a tenger gyümölcsei, tojás, hal olaj, növényi olaj, tejtermékek, csipkebogyó, avokádó, dió, magvak. A prekurzor-vitamin, karotin, foglalt az összes gyümölcs narancs (datolyaszilva, homoktövis, sütőtök, dinnye, barack, mangó, sárgarépa, stb), a leveles zöldségek, brokkoli, fokhagyma, póréhagyma.
Vízben oldódó vitaminok: C- és B-be a szervezetbe, friss zöldségek, gyümölcsök és bogyók, diófélék, gabonafélék, korpa, csíráztatott magvak, bab, élesztő, tej, tojás, és a gombát.
Termékek ellenjavallt pajzsmirigybetegség
Számos termékeket ki kell zárni az étrendből: sütemény alapja fehér liszt, rizs, fehér fajták, zsíros húsok, margarin, és az összes termék, amelyben megfogalmazott közé, sült és füstölt ételek, édességek és a finomított cukor, gyorsétterem, konzervek, gyümölcslevek csomagokban, üdítők, kolbászok, csípős fűszerek, szószok, kávé és fekete tea, az alkohol, a kakaó, ecet.
Hogy javítsák az egészségügyi szenvedők pajzsmirigy betegség, ajánlott heti 1-2 alkalommal, hogy gondoskodjon böjt nap, alapja a friss gyümölcs.
Ragaszkodnak az alapokat a helyes táplálkozás, könnyen biztosítja a szervezet számára a szükséges dózisú jód és egyéb hasznos nyomelemek. Elutasítása használata egészségtelen ételek, akkor jelentősen javítja az egészséget, életminőséget, és lassítja az öregedés folyamatát. Maradj egészséges!