Táplálkozás a bőrallergia felnőtteknél
A meggyőződés, hogy az allergia örökletes jellegű hibás. A fejlesztés a modern technológiák és a környezet pusztulása, ez nagyon könnyen kap ez a betegség a felnőtt életben. Ez következtében alakul ki, nem működnek megfelelően a máj és a rossz működése az immunrendszer. Ebben az esetben ez fontos szerepet játszik hipoallergén diéta, amelynek betartása előfeltétele.
Oka a bőr allergiák
Az emberi immunrendszer meglehetősen bonyolult, amely az első, hogy szenved a stressztől, irritáló és zavarok. Ő üzemzavarok tudatja, hogy egy bizonyos ponton, vagy mindenesetre, hogy valami baj. És ha az immunrendszer gyenge, nem megfelelő válasz jelenik meg szinte mindent. Így allergia mutatja magát a bőrkiütések. az első helyen. Egy hatalmas terhet ró az immunrendszer miatt a gyors fejlődés a különböző iparágakban. És ha a szervezet az elmúlt évtizedekben kifejlesztett antitestek bizonyos anyagok, az új, mint a modern anyagok, színezékek, illatanyagok, gyógyszerek, amelyek a kórokozókat.
Allergének korunk
Valószínűleg senki sem merül fel kétség, hogy a fő ebben a listában az úgynevezett élelmiszer-allergia. Mindannyian szeretjük a finom étel. De nem minden, hogy ízletes hasznos. Gyorsételek és a hosszú távú tárolás - az ellenség a testünket. Visszaélés allergiát okozhatnak, még egy egészséges ember. Rajongók a citrusfélék és a piros is óvatos. Valószínűleg legalább egyszer az életükben, ők szenvednek bőrgyulladás, de nem árulja el ezt az értéket. Általában a termékeket, hogy legyen óvatos, különösen valami új diéta. Mindig ellenőrizze, hogy a bőrreakció nekik. Sokkal jobb, hogy van egy étkezési naplót, amelyben az összes napi adagban kerül sor, így nem volt probléma az okait.
A második helyen bátran teszi pollenallergia vagy szénanátha. pollen
Sok krónikus vírusos betegségek allergiát okozhatnak. És ne feledkezzünk meg a örökletes tényezők. Sok tudós régen bebizonyította, hogy az érzelmi és pszichés állapotát befolyásolja az immunrendszert. Ezért ajánlott, hogy elkerüljék a negatív stressz.
Mivel az allergia megnyilvánul a bőrön?
- peeling;
- Bőrkiütés hólyagok;
- égő;
- A fekélyes gyulladás;
A leggyakoribb típus a kiütés egy kiütés. Ez hólyagok vörös papulák. Külsőleg hasonlít zhaleniem herb nettle. A kiütés nagyon nehéz megtalálni - a hólyagok jelennek meg és tűnnek el, valahányszor egy új helyen. Az átmérő eléri a 15-20 centiméter. És amikor érintkezésbe semmilyen vegyi anyagok, természetes anyagból készült, szintetikus kontakt dermatitisz esetén. Ez nyilvánul meg, mint a bőrkiütés pettyes kapcsolatot. Gyógyítható elég keményen.
Hogyan Egyél bőrkiütések?
Amint észreveszi, hogy egy kitörés és meg voltak győződve arról, hogy ez az allergia - megy a diéta gapoallergennuyu. Ha ezt a diétát kell teljesen megszünteti a diéta termékek magas fokú allergén hatás. Az ilyen élelmiszer egyensúlyban kell lennie, amennyire csak lehetséges: a napi étrendben, hogy kellő mennyiségű fehérjét, szénhidrátot, vitaminokat és zsír. Továbbá, ha szeretné korlátozni magát a sós ételeket, akkor jobb, ha időbe telik le a sót egyáltalán. Meg kell inni nem hozott mennyiség tisztított szódavíz (2 liter), amely segít eltávolítani a méreganyagokat. Mert kalória napi menü nem haladhatja meg a 3000 kcal. Próbálj meg enni egy kicsit, de gyakran (5-7 alkalommal), az úgynevezett osztott étkezést.
Annak érdekében, hogy fel magad a diéta, akkor ismerkedjen meg a tiltott, a lehetséges és engedélyezett élelmiszer-allergia során:
Termékek magas fokú allergizáló
- Minden tenger gyümölcsei;
- Tojás, tehéntej;
- méz;
- Gyümölcsök és bogyók a piros szín;
- kávé;
- alkohol;
- füstölve;
- csokoládé;
- Fűszerek és fűszerek;
- diófélék;
- Zsíros húsok;
- Friss péksütemények.
Termékek megengedett kis adagokban
- Csirke és borjúhús;
- Zöldpaprika, burgonya;
- Kajszi és őszibarack;
- Borsó és bab;
- Rizs, hajdina, kukorica;
- Túrós;
- bárány;
- banán;
- Cékla, sárgarépa.
Termékek hasznos allergiák
- Főtt folyami hal;
- Kefír az olvasztott tejből, joghurt;
- Főtt csirke és marha;
- zabpehely;
- Árpagyöngy;
- Olívaolaj;
- Fehér ribizli, zöld alma,
- Víz gáz nélkül;
- Befőtt;
- Cukkini, uborka, káposzta.
Szinte minden étel kell forralni alaposan használata nélkül az élelmiszer-minőségű sót. Ha úgy dönt, hogy a saját húsleves, akkor meg kell változtatni 2-3 alkalommal, nem csak húst, hanem halat. Tojást, ha főtt, meg kell kapnia a maximális hőkezelés - 15 perc.
Egyes dietetikusok javasoljuk, hogy kövesse az alábbi lépéseket a diéta:
- Az első szakaszban egy-két napig tilos az élelmiszer-fogyasztás általában. Akkor inni csak tisztított víz nem szénsavas. A víz mennyisége legyen legalább 1,5 liter.
- A második szakasz a bevezetőben, hogy a diétás termékeket, amelyek nem okoznak allergiás reakciókat. Ez a tegnapi kenyér, zöldség leves, a rizs és a hajdina. Feltétel kivétel-allergén termékeket.
- Ha azt észleli, a tünetek csökkenésének, majd a harmadik szakaszban azt ehet főtt marhahús és csirke, néhány zöldséget, nem erős teát. Ön is használja galetnoe cookie-kat. Ezen a ponton meg kell osztani a diéta - enni akár 5-ször egy nap.
Érdemes megjegyezni, hogy még azokban a pillanatokban, súlyosbodását, élelmiszer módosítani kell, amennyire csak lehetséges, annak érdekében, hogy telített a test minden vitaminok és nyomelemek.
Első tanfolyamok csak vegetáriánus. És a hús jobb főzni egy pár. Semmilyen esetben nem tud enni, amit főzött tegnap, mert még tárolva alacsony hőmérsékleten, fermentációs folyamat zajlik le. Csak frissen étel! Bármilyen gabona kell készíteni csak a víz, de nem tejjel. Ösztönzik, hogy húsos (növényi), pudingok, sárgarépa és a burgonya palacsinta, főtt olívaolaj.
Élelmiszer Napló: Mi ez?
Azok, akik valaha is tapasztalt allergiás tünetek már hallott étkezési naplót. Ennek lényege az, hogy rögzítse abszolút minden elfogyasztott élelmiszer te, és minden reakció nekik. Ez különösen lényeges blog, ismételt alkalmazáskor, korábban kizárt, élelmiszerek a diéta. Diary nem kevesebb, mint két hónap naponta. Vele, a allergológus egyszerűen az allergén azonosításában és írja elő a megfelelő kúra. És minél hamarabb elkezded, annál jobb neked.
Hogyan kell csinálni?
Ha az írás a tejtermékekben, leírni. Csak a nevét ételek nélkül részletes leírás, nincs értelme. Például:
- Kenyér: rozs korpa, zsemle, stb.;
- Hal: sügér, tőkehal, főtt, párolt;
- Sajt, "magyar", "Poshehonsky", 50% zsírtartalmú, alacsony zsírtartalmú, krémsajt terméket;
- Tej: friss, párolt, sűrített tej, tehéntej, kecsketej;
- Tojás: főtt, nyers, főtt, tojássárgája fehérje.
Ne baj, hogy jelezze, hogy időt és tárolási körülmények között. Ennek előfeltétele az, hogy étkezés óra akár egy perc alatt. Az azonos időzítés pontossága rögzíteni kell, és az allergiás tünetek. Meg kell jegyezni, hogy a második reakció figyelhető meg az első 2-3 órával a bevétel után az allergén. Ha gyanú alatt bármely termék, megszünteti azt a három vagy négy nappal a diéta. A válság után a tünetek, próbálja meg újra beírni, nagyon kis adagokban. Ha a kiütések ismét megjelent, akkor biztos lehet benne, hogy ő volt az oka minden bajok. Hagyja abba a készítmény legalább három hónapig.