Tápértéke uborka
Tápértéke uborka.
Fehérjék - 0,8 g 100 g terméket
Szénhidrátok - 3 g per 100 g terméket
Energia - 14 kcal / 100g
Uborka szegény szükséges műanyag anyagok, de tartalmaznak elegendő mennyiségű kálium. jód. rostokban gazdag. Ez a zöldség tartalmaz karotint. PP és C-vitamin a B csoportba
Adunk receptek diétás ételek uborka.
Burgonya saláta hús
Minden termék kell vágjuk apró kockákra, kockákra vagy szeletekre. Azután, hogy a salátástál, öntsük a salátaöntet vagy tejfölt, díszítsük zöldek, vékony szelet uborka, sárgarépa.
Hús saláta zöldségekkel
Vegyünk 300 g főtt marhahús, vagy sovány főtt kolbász, burgonya 3-4, 3-4 kovászos uborka, 3 tojás, 500 g konzerv borsó, egy izzó, 250 g tejföl, só.
Meg kell forralni a krumpli és a tojás. Ezután vágjuk apró kockákra a húst, burgonyát, uborka, tojás, hagyma, hozzáadjuk a borsót, és keverjük össze. Ezután adjunk hozzá tejfölt és sóval ízesítjük. A saláta hozzá főtt répát, vagy almát.
Saláta újburgonya kapros
Szükségünk van: 4 evőkanál apróra vágott kapor, 8 burgonya, 4 paradicsom. 2 friss uborka, 1 csésze kapormártás, só.
Forraljuk a burgonyát héjában, héja és vágjuk kockákra. Uborka és paradicsom vágjuk szeletekre, és keverjük össze a burgonya, apróra vágott kapor, sót, és keverjük.
Saláta zöldbab
Zöldbab kell forralni, hűvös, vágott, sózzuk, borsozzuk. Hagyma és savanyúságok, apróra vágott, kemény tojást apróra. Ezután készítsen salátaöntet keverjük össze a citromlevet és az olívaolajat. Minden keverni a salátástál, és kérésre felveheti apróra vágott sonkát.
Diétás saláta „Tavasz”
Mi lesz szüksége: 3-4 burgonya, 2 sárgarépa, 1 répa, 2 friss uborka, 1 alma, 1 csomó saláta, 2 tojás, 50 g növényi olajat.
Burgonya, répa, sárgarépa és kell forralni egy külön, hűvös és vágjuk apró gyémánt. Alma, frissen uborka héja és a kocka, karaj saláta. Kemény tojást apróra vágjuk. Majd keverjük össze a zöldségeket apróra vágott tojással és töltse növényi olajat. Vinaigrette feküdt ki a diát salátástál, és díszítsük saláta és az apróra vágott zöldhagymát.
Vinaigrette tenger kelkáposzta
Vegyünk 100 g konzerv moszat, 1 sárgarépa, cékla 1. 1 lé, 2 burgonya, 1 hagyma, 4 evőkanál növényi olaj, 1 teáskanál ecet, cukor, bors, só ízlés szerint.
Meg kell vágni vékony szeletekre, az uborkát, főtt burgonya, cékla és a sárgarépa. Ezután adjuk hozzá az apróra vágott hagymát és a tenger kelkáposzta. Töltsük növényi olaj, ecet, cukor, bors, só, és keverjük össze mindent jól.
Főtt hús, sonka, főtt uborka, főtt tojás és saláta szükségességét apróra vágjuk. Termékek keverjük össze, és fedjük le hideg kuvasz. Ezután töltse okroska só és cukor. Tálalás előtt tegye tejfölt egy tálba.
Friedge lengyel
Vegyük kuvasz - 300 g friss uborka - 100 g, a fele a tojásokat, rákok és rákok - 50 g tejföl - 40 g cukor - 5 g
Meg kell vágni a hámozott uborka, főtt tojás, rákok és rákok, mind összekeverni, híg hideg kuvasz, tejfölt és cukrot.
Hash a gyümölcs infúziós
Mi lesz szüksége: gyümölcs infúziós - 400 g friss uborka - 100 g burgonya - 60 g, fejes saláta - 10 g, egy tojás, tejföl - 50 g cukor - 5 g citromlé - 5 g
Készítsünk gyümölcs kivonat: 100 g alma 25 g szárított gyümölcsök vagy töltse a 400 g forrásban lévő vízzel, felforraljuk, és hagyjuk állni 3-4 óra hosszat.
Uborka, főtt burgonya héja, saláta kell apróra vágjuk. Protein meredek karaj tojás sárgáját és egy szitán, és keverjük össze tejföllel. Minden alaposan keverjük össze, és öntsük a gyümölcs infúzió szezonban a cukorral és a citromlével.
Friss saláta növényi olajjal
Saláta szüksége durvára vágott uborkát és a retek vágjuk vékony szeletekre, és a zöld hagymát - szelet. Minden mix, só és szét egy tálba, és díszítsük kemény tojást. Tálalás előtt a tál tejfölt.
Saláta almával
Lesz szükség: uborka - 100 g alma - 100 g paradicsom - 100 g káposzta - 100 g saláta - 50g, fél csésze tejföl, fél teáskanál cukor, petrezselyem és a kapor.
Uborka és paradicsom kell vágjuk szeletekre, alma - kockára vágott káposztát evőpálcika. Majd keverjük össze a zöldségeket és almát, édeskömény, petrezselyem, saláta kis darabokra vágva, és adjunk a csészébe. A tejfölt adjunk hozzá cukrot és öntsük rá a salátát. A tetején a kész ételt lehet díszített szelet almát.
Leves készült friss uborka
Vegyük: víz - 250 g, uborka - 200 g, a rizs - 20 g, krém - 50 g, a harmadik tojás, vaj - 15 g.
Uborka kell vágni, és főzzük együtt a rizst vízben. Ezután egy szitán keresztül, híg növényi húslevest, forraljuk, töltse sóval és tejszín, kevert tojás és a vaj.