Tanulók, gyermekek receptek, konyha
Dinamikus dolgozó mindennapi diktálja a saját szabályait. Élj a gyors ütemben hozzászokott nem csak mi, a felnőttek, hanem a gyermekeink. Különösen nagy terhelés terheli a fáradhatatlan diákok, akik sietnek, iskola után a klubok és csoportok találkoznak a tanárokkal, előkészíti a házi feladatot. Semmit nem lehet tenni, a siker ára a mai világban elég magas. Ugyanakkor ésszerű szülő sokat tehet a kényelmes életet a gyermek, és a legegyszerűbb -, hogy vigyázzon az ő egészséges táplálkozás a kezekben.
Egészséges reggeli az iskolások
Nem titok, hogy az élelmiszer, hogy a gyermek megkapja során nagy változás, nagyon messze van az ideálistól. Hagyja iskolai étkeztetés vendéglátás lelkiismeret és úgy gondolta, hogy nem külön-külön vett anyám gyermeke.
A tömeg a lehetőségek, minden attól függ, íze preferenciák és a utódot reggel sor termék. Táplálkozási feltétel nélkül ad első helyen zabkása, gazdag szénhidrátok, fehérjék és ásványi anyagok. Ha a gyermek szereti kása. Ön hihetetlenül szerencsés, és amellett, hogy a zabpehely, tudod készíteni reggel Pshenko, rizs, árpa kása, sőt a görög. Más gyerekek nagyon boldogok reggel bolyhos omlett vagy ízletes tojás szelet szalonna vagy a burgonya.
Iskolai ebédet, sok asszociációt szendvicset. Ha egy kreatív megközelítés, mint az élelmiszer is nagyon ízletes és hasznos. Például, a fehér kenyér helyettesíthető gabonafélék a kolbász áttértek a főtt hús vagy csirke és adjunk hozzá néhány zöldek és zöldséget.
A terhelést az iskolában óriási, így a gyermek egyáltalán nem árt tápláló uzsonna, hazudik a portfólió. Mintegy chips és a csokoládé rudak, persze elfelejteni, hogy ez nem egy zacskó pörkölt dió, aszalt gyümölcs, keksz, vagy a „helyes” szendvicset fog állni jó helyette a „nehéz” nap.
A „minden iskolás meleg ebéd” nem vesztette jelentősége napjainkban. Ugyanakkor az iskola ebédlő a hely nagyon zajos és mozgalmas. Ez főzve szerelem ebéd hallgató csak hazaér.
Az alapja az esetleges minőségi ebéd leves. Ez az egyedülálló étel, javítja az anyagcserét a gyermek teste. Különösen azt mutatja, a hidegen levesek holtszezon és télen.
Második fogás, amikor csak lehetséges, a húsipari termékek. Sokkal jobb, ha főtt vagy párolt a sütőben, és köretként a hús benyújtandó nem szeretett burgonya, tészta és zöldség és a rizs.
Azt is fontos megjegyezni, hogy a gyerekek meg kell etetni, a szezonális termékek, és nem lesz probléma a túlsúly.
Amikor egy gyermek jön haza az iskolából, élt a nap tele stressz és a szorongás, az első dolga - ez megy a konyhába. Az Ön feladata -, hogy dolgozzon ki szokott rendszeresen kitűnő szakács házias ételeket a hallgató, és ez a megközelítés megőrzi az egészségét az elkövetkező években.