Tanítási módszerek akrobatikus gyakorlatokat a hallgatók 1-3 osztály
Galina Ilinichna Muchinskaya
Testnevelő tanár # 9;
Tanítási módszerek akrobatikus gyakorlatokat
hallgatók 1-3 osztály
Az átfogó program a testnevelés általános iskolás diákok nagy figyelmet fordítanak a fejlesztés viszonylag egyszerű akrobatikus gyakorlatokat. Az edzések listáját kicsi, de hála a dinamizmus és az érzelem azokat széles körben használják a tanulságokat a torna az iskolában, és hatékony eszköze a testnevelés diákok. Ha a teljesítmény hozta fel a bátorságot, a képesség, hogy ellenőrizzék a saját test a térben és időben, javítja a funkciója a vesztibuláris apparátus.
Nagy érték és az akrobatika jelentése eszközei fejlesztésének fizikai tulajdonságok, például a szilárdság, rugalmasság, gyorsaság, ugrálni képességét.
Szakaszok és tanítási módszereket akrobatikus gyakorlatokat.
A fő cél a kezdeti szakaszban a képzés, hogy egy előzetes megértése a tanult gyakorlatokat. A diákok megismerik a terminológiát torna
(Kiemelés guggoló, bizmut, hangsúlyt fekve, ülve a hátsó ütköző, stb) Ebben a szakaszban nagyon fontos olyan szóbeli eljárás és szállítási módot. A kijelző a testmozgás nem marad észrevétlen, hogy van, példaértékű. Mielőtt megmutatnám a tanár felhívja a diákok figyelmét, hogy az alkatrészek a gyakorlat oly módon, hogy a végrehajtás során, tudták, mit kell keresni.
A fő cél a második szakaszban a képzés, a tanulás és a képzés szakasza akrobatikus gyakorlatokat, a legelterjedtebb módszer a holisztikus gyakorlat, amely magában foglalja a végrehajtás a mozgás egésze. Ezt alkalmazzák a fejlesztés egyszerű technika végrehajtása elemek és vegyületek, valamint azokban az esetekben, ahol a folyamat nem próbáltak feldarabolásával. Ebben a szakaszban fontos kiválasztani a leghatékonyabb tanítási módszerek, finomítás ötletek megtanulni a gyakorlatokat és a hibaelhárítás.
Hogyan befejezni minden előzetes elképzelést, hogy nem lehet teljesen pontos a végrehajtás. Az első kísérlet, ez van megadva eredményeként közvetlenül érzékelhető érzeteket. Erre a célra a biztosítást. Speciális technikával a tanár segíti a tanuló kap a megfelelő érzés, hogy megvalósítsa a időszerűségét és intenzitása a legfontosabb feladat.
Ezeket az elemeket vizsgálták külön, független gyakorlatok és a képzés szaltó előre, mint egy „bevezető gyakorlat.”
# 9; Az eredmény a befejezése után a színpad technikailag korrekt és független teljesítménye a gyakorlatokat, amely lehetőséget ad, hogy lépjen a harmadik szakaszban a képzés - lépcsős konszolidáció és javítása a testmozgás, a lehetőségét annak végrehajtása együtt a többi elem.
# 9; Együtt tanítás tornagyakorlatok a tanár áll egy másik, nem kevésbé fontos feladata - a fejlesztési fizikai adottságok: szilárdság, rugalmasság, a koordináció képességeit.
# 9 Development fizikai adottságok kialakulásával kapcsolatos motoros készségek, megszilárdítása és tökéletesítik a motoros készségeket.
# 9; A szint fejlesztési lehet értékelni, ha a motor akció.
# 9, volt általános iskolás korú legsikeresebben a fent említett, a fizikai tulajdonságai. A leggyakoribb feladatok fejlesztésére erőt gyakorol semmilyen elem különböző izomcsoportok a karok, a vállak, a hát, a has. Ezek közé tartozik a Visy egyenes, hajlított karokkal, húzza fel, megáll, fekvő egyenes, hajlított karokkal, előrehajol a különböző kiindulási helyzeteket (állva, ülve, fekve), hajlítás és kinyúló karok a hangsúlyt feküdt a padon, a padlón.
# 9; A leghatékonyabb gyakorlatok rugalmasság fejlesztése a csípő ízületek, és a gerincoszlop a lejtőn a szervezetet a különböző kiindulási helyzetét és különböző irányokba, „híd” egy hason fekvő helyzetben a hátán, és a hátsó kanyarban; tavaszi zömök kitörés előre a helyét, irányát csapkodó láb. A fejlesztés a mobilitás körkörös kéz mozgását használják vállizületek különböző síkokban, rángások egyenes és hajlított karok. Jó hatással ad lengett ide-oda a „híd”.
# 9; fontosságát a képesség, hogy ellenőrizzék azok mozgása gyakorlatok koordinálja mozgását (a képesség, hogy összekapcsolják mozgását különböző testrészek, hogy gyorsan váltani egyik mozgás a másikra, különböző koordinációs komplexitás). Fontos, hogy bonyolítja koordinációs nehézség fokozatosan és következetesen a szimultán egyirányú mozgását a kezét és a lábát, hogy az eltérő aszimmetrikus kéz mozgását együtt a mozdulatok heteronymic láb, nem a gyakorlatok, amelyek elszigetelten gyakorolja a karok, a lábak, a törzs, majd fokozatosan bevezetni gyakorlatokat, hogy összekapcsolják ezeket a testrészek . Kezdetben adott kombinációja két link (például, kezét, és emelkedik a zokni), majd a 3 vagy több egység (például, 1 - kezekkel, 2 - törzs 3 - üljön le, előre 4 karok - os ). Hasznos gyakorlat, amelyben van egy változás a mozgás irányát a testrészek (jobb karját, hogy az oldalsó, a bal - az irányt, a jobb - bal - up, stb). Ez a gyakorlat végezhető el, miközben a földön állva, ugrások lábbal, lábak szét.
# 9; A különböző mozgások, a tempó felgyorsult fokozatosan a szövődmény a probléma - a szükséges feltételek kialakítása, a koordináció.
Tanítási módszereket akrobatikus gyakorlatokat.
# 9; nagy értéket tanít akrobatikus gyakorlatokat a gyermekek fogalma sincs erről a tételt, mely részeit is, mi a sorrend a végrehajtás, az esetleges hibákat lehet azok végrehajtását, így a tanár kell tudni a sorrendben a asszimilációja komponensei gyakorlat. Először is a diákok be kell vezetnie, mint egy egyszerű ütközőelemek guggoló csoportosítása tekercs különböző kiindulási pozíciók (Ip).
# 9, kiemelés leült - zömök, térd együtt, a kezét a földre, válla fölött a bojt, egyenesen a fejét. Crouching Start stop az összes főbb akrobatika.
# 9; csoportosítása - tette teljesen görnyedt, térdre húzta a mellkasához, könyöke a testnek nyomják, a kéz fogás az alsó lábszár, a hátsó kerek. Ez elvégezhető a ülő helyzetben van, a hátán feküdt.
# 9, végre minden gyakorlatot többször, fokozatosan gyorsuló mozgást és helyzetének rögzítésére szereplő csoportok a bemelegítés előtt teljesítő akrobatikus gyakorlatokat, és hogy a „Feeder” gyakorlat javítására bonyolultabb.
Rolls: teljesítmény technikával.
# 9; Rolls - mozog oda-vissza következetes érintse a talajt a testrészek nem fordult a feje fölött. Roll része egy tekercs vissza álljon a pengéket, és „a kínálat” gyakorlatokat tanítani ezeket az elemeket.
# 9; A program tekercs oda-vissza egy csoportban, az oldalán a stop térdelő, fekvő gyomra beszakadt.
- Ülő helyzetben, a csoport dob vissza, előre a hátán, megállás nélkül, többször megismételt -, hogy visszatérjen a kiinduló helyzetbe
- Ugyanez fog menni ülve - visszaállíthatja, menjen vissza a guggoló stressz.
- Ugyanez fog menni ülve - roll vissza, menj vissza az operációs rendszer (Fő rack).
- Azonban, roll up, hogy végre ne érjen a szőnyeg váll, hát a guggoló stressz.
- Rolls-hátra beomlott, fekve a gyomra.
# 9, feküdt a hasán, hogy kanyarban, dönthető a fejét, és megteszi a hangsúlyt feküdt a combok. Gyorsan hajlító karok elvégzésére előregörgető és egyengető őket, visszaállíthatja.
- Ha szakadás ezelőtt veszteség csoportok és a csökkenő hátán;
- gyenge taszítás láb menteni a csoportosulás;
- helyzetben a hátsó lábát nem nyomják a mellkasra;
- hiányában a „kerek” vissza.
# 9; A program szerint a képzést akrobatikus gyakorlatokat az alábbiak szerint: előre szaltó, állni a lapátok hajlított lábak, kiegyenesedik a lába, előregörgetést a rack a lapátok megállítani guggoló.
A stop guggolás, benyújtja vállak előre, és mozgassa a súlyt a kezében, egyenesbe lábak tilt a fejét, hogy a mellkas álla érintés nyomja le és essek át a fejem, nem felborulása, esik a váll, hát, majd hajlítsa meg a kezét, miután taszítás fel shin tartása csoport, jöjjön megállítani guggoló.
Az I. osztályú bukfenc előre a tanulási folyamat, a helyzet a talpak egymástól.
1. Ismételje mozgás csoportosulás sekély korábban megtanult különböző ip
2. Ip Állvány láb mellett felöli mat, előrehajolt, kezét a mat, így a vállak előre, fejjel lefelé a térd, csak így tovább.
3. Az azonos emelkedik a lábujjak, próbálja meg, hogy a felső része a hátsó - megtartani.
4. IP Állvány lábait, csepegtető kezét a mat előtted, hajlítás a fegyvert. Visszaesnek taszítás Váltakozó lábak, kezek végre egy szaltó előre az ülés csoportban.
5. Ip Azonban előre bukfenc a guggolás stressz.
6. A megálló guggolás, nyomja 2 láb, húzza a térdét a mellkasa - csoportosítás.
. 7. I. n stop guggolás - bukfenc előre ülve stop.
- Lehajtja a fejét, és ennek eredményeként csökkenő hátán.
- A könyök up Crouching irányított oldalirányban, sem hátra.
- Az előrelépés hiánya miatt gyenge lábak és karok taszítás.
- A hiánya vagy összehangolásának hiánya, az elején vagy a végén végrehajtása a gyakorlatokat.
Gyakorlat 4, 7, elején képzés végzik a tanárok segítségével, annak érdekében, hogy elkerüljék a hibákat №1, 3 hogy segítse a gyerekek érzik a mozgás a vállak előre, a hátára fordult, nyomja el a kéz, láb.
A legtöbb esetben, akkor elkerülhető a gyakori hibák az ismételt elemeinek csoportosítását és zátonyok, felhasználva a különböző lehetőségek azok végrehajtását, támogatása és fejlesztése, a gyermekek érdeklődését a gyakorlat ismert.
Stand a pengéket, lábak hajlítva.
Stand a lapátok végzik egy tekercs vissza a csoporthoz. Feltekerte a váll, könyök a mat, közelebb van a test, tartja a testet a függőleges helyzetbe, majd tegye a kezét a hátán közelebb a pengéket, szárak függőlegesen.
Ennek alapján a testmozgás, hogy ugyanazokat az elemeket, amelyek a már említett: az egyesülés, roll.
- ismételje meg a „bevezető” gyakorlatokat, amelyek javítják a csoport és zátonyok a különböző IP
- re Seda vissza a matracot a lábak egyenesek, kezeket fel, visszaállíthatja, váll érjen a szőnyeg. Vissza a kiindulási helyzet
- Azonban - hogy visszatérjen a kiinduló helyzetbe - OS (Fő rack).
- A vissza a mat Seda - csoportosulás - visszaállíthatja a termelés könyök a mat teste mentén, hogy tartsa a hátsó egyenes lábbal hajlítani. Kezeket a vissza nem.
- Egy hason fekvő helyzetben a szőnyeg, kezeket fel
# 9, a) a könyök kezét végig a test;
# 9, b) egy kanyar, amely a szőnyeg láb, könyök, a fej hátsó részét, hogy tartsa;
6. A Seda vissza a mat - gruppirovka- tekercs vissza a termelés a könyököt az mat teste mentén, majd a kezét a háta mögött, közelebb a pengék. IP
7. Az ugyanaz, de a kezdeti helyzetbe - guggoló hangsúlyt.
# 9; Ebben a gyakorlatban fontos, hogy először egy tekercs vissza a vállak előre az aktív taszítás kezét.
- Amikor csökkentő Rift vissza egyenesen vissza (törött csoportosítás);
- Könyök fel a szőnyeg előtt a tekercs vége, és ennek eredményeként megsértette a függőleges testhelyzet, könyök szélesre;
- Hands közelebb vannak a derék, következésképpen a könyök elváltak, törött álló törzs.
# 9; Exercise Stand a lapátok hajlított láb végződik előregörgető guggoló hangsúlyt. Először el kell végezni csoportosulás, így a vállak előre, nyomja vissza a mat, roll előre és vissza a kiindulási helyzetbe