Talpmasszázs a terhesség alatt, a masszázs
Szinte minden terhes nők duzzanat a láb miatt a növekvő méh összenyomja a fő erek a medence. Megsértése miatt a vérkeringést, vagyis a nehéz kiáramlását vér, folyadék stagnál és ott lymphostasis.
Talpmasszázs a terhesség alatt
A terhesség második felében egy újabb szörnyű oka. duzzanatot okoz a láb - preeclampsia magas vérnyomás, súlyos fejfájás, görcsök. A terhesség utolsó szakaszában fordul elő a láb dagadása este jó veseműködést.
A legjobb módja annak, hogy állítsa le a duzzanat a láb a terhesség alatt - egy masszázs, amely szeretné megtanulni, hogyan lehet a jövőben pápa. Talpmasszázs is szükség van, ha a duzzadás és a görcsök miatt terhesség súlygyarapodás és a nyomás az alsó végtagok, a megelőzés a visszerek elégtelen vérkeringés és a hormonális változások a szervezetben. Aztán a lába a terhesség alatt is csak beteg messziről és a feszültség a munka.
Talpmasszázs a terhes nők és meg kell tenni a duzzanat a lábak és a visszerek, de csak a második trimeszterben. Az első trimeszterben nem tud semmit. Ezen túlmenően, a terhesség alatt a nők végzik masszázs:
- A terület a gallér és a vissza annak érdekében, hogy enyhíti a stresszt és fáradtságot terhes nők esetében.
- Mell masszázs előtt és a szoptatás ideje alatt, különösen a mellbimbók, úgyhogy nincs repedés, és nem stagnálás tej, azaz a megelőzés a tőgygyulladás szoptató anyák.
Vannak még ellenjavallat talpmasszázs a terhesség alatt. Masszázs nem végzik jelenlétében:
- magas hőmérsékletű;
- fertőző és vírusos betegségek;
- toxicitás;
- epilepszia.
A technika a talpmasszázs
Egy nő kell ülni kényelmesen, egy fekvő helyzetbe vagy fél, csatolva alatt a hát, karok és a könyökök párna láb. Sokkal jobb, hogy használja a masszázs kozmetikai termékek, melyek a terhes nők nem allergiás. Adhatunk növényi olajat (50 ml) ciprus illóolaj, citrom, levendula és geránium (4-5 csepp). Hozzá vannak szokva a visszér. Ha csak egyféle illóolajat, majd adjunk hozzá 15-20 csepp.
- fény stroke: egyenes, kör alakú, spirális, koncentrikus, cikcakk, vagy ezek kombinációja, kettő vagy hosszanti egy kézzel;
- őrlésére belülről a jobb láb a jobb kezével a hüvelykujjával, nyomja kifelé. Ugyanakkor a hüvelykujj a használt csinál masszázs minden ujját a láb;
- Látnak ugyanazokat a mozdulatokat a láb a bal láb;
- továbbiakban felváltva ringató a két láb a maximális relaxáció lábak, különösen alacsony nyújtás megáll a mozgás és a rossz;
- További körül forog mindkét lábát mindkét oldalon, hogy fokozza a vérkeringést;
- majd tölteni dagasztás az egyetlen a jobb öklét és a hüvelykujj, hogy a bal oldali tetején a verem. Ismételje meg a másik lábát;
- keresztül akupresszúrás pont térkép a talp és a lábfej és a boka fölött a fa bot könnyen aktiválni biológiailag aktív pontok a jó teljesítmény a belső szervek, különösen a vese, láb duzzanata terhesség alatt.
Talpmasszázs a terhesség alatt
A terhesség utolsó harmadában, a nők is sokkal kényelmesebb, hogy a talpmasszázs, míg az oldalán feküdt. A masszázs végezzük könnyű, kényelmes utazást nem sok felhajtás. Feszes lábrész egyre nagyobb figyelmet, különösen a görcsök. A véna jobb, ha nem nyomja meg, és végre csúszda körülöttük.
Fontos: a terhesség alatt ne vegyen forró fürdőt, és csak a meleg, lehetőleg - a zuhany. Közvetlenül fürdés után nem ajánlott csinálni masszázs, de csak 30-40 perc múlva, miután a szervezet lehűl.
Ha a terhesség alatt a nő érzi lényegtelen, majd masszázs nem hajtják végre, különösen magas hőmérséklet és sürgesse a vérzés.
Masszázs időtartama - nem több, mint 10-15 perc. Kezdje masszírozni a terhesség alatt a láb, lábszár és vádli izmait. Minden forgalom arra irányul, hogy a térdhajlati nyirokcsomók. Csomópontok nem masszírozni.
A 3. trimeszterben gyakran kell masszírozni a combod enyhítésére duzzanat és fájdalom és a jobb alvást. A legjobb időt a masszázs - egy este, lefekvés előtt. Masszírozza az első, hátsó és a külső felületeket. A belső felület csak könnyű szélütés.
Fontos: Ha a visszér a lába a terhesség alatt is könnyen és csúszó mozgása nem befolyásolja az erek.
Keresztül napi talpmasszázs, beleértve akupresszúra, a női test felkészül a szülés meg az érzelmi és fiziológiai szinten. Stimulálásával akupresszúrás pontokat is csökkentik a hányingert, puffadás, székrekedés és megszabadulni a hátfájás, érzelmi stressz.
Masszázs javítja az anyagcserét, eltávolítja a méreganyagokat és a rákkeltő anyagok, normalizálja a működését a vese, a szív és az erek, enyhíti a depressziós, ami nagyon fontos a fejlődés az embrió, és a legtöbb terhes nők esetében.
Lásd még:
