Tai Chi (Taiji)
Vagyok kék a képen)
Nos kaptam testmozgás. Folytatta osztályok tai chi. Nagyon boldog, mert edzés után javult az egészségi állapotom, úgy érzem, a túlfeszültség az erő és Aki alvó baba.
Tai Chi - a gyakorlat, hogy jött hozzánk ókori Kínában. Ismert, mint a gyógytorna, bár - ez egy olyan típusú harcművészet. Oldalról úgy néz ki, mint egy kecses táncot, köszönhetően egy sima ismétlődő lassú mozgás. Harmonizálja az energia Yin és Yang. Eltávolítja az energia blokkokat. Chi energia elkezd szabadon mozoghatnak, és megfelelően az emberi test. Ez lesz javulás a szervezetben. Man meggyógyult a különböző betegségek. Valamint javítja a testtartást, oldja a stresszt, erősíti az ízületeket, javítja mozgáskoordináció, a szervezet rugalmasabbá válik, és a .D.
Különös figyelmet kell fordítani a légzés.
Komplex Tai Chi áll egy sor szinkronizált mozgása karok és lábak. Mi voltunk 24 komplex formában (nem éri el a végén). Most megvizsgáljuk a 42 formában, de 24 ismétlés időközönként. Én nagyon szeretem!
Kívánom mindenkinek, hogy találja magát tetszik testmozgás, legyen az edzőteremben vagy a tai chi, vagy alakító ..
Ui Álmodom nyáron az országban, hogy ki a pázsiton, és eddzen. Gondolom, a szem a szomszédok! Úgy bámult így az elmúlt évben, ahogy csavarja a karika, és nyomja meg shake helyett hullámzó a rake))
Fogyás diéta www.nadietah.ru