Tai chi órákat hasznos tippek
Mi Tai Chi?
Tai chi - olyan technikák önvédelem, amely része a wellness wushu. 1 óra edzés is éget körülbelül 300 kalóriát. Tehát ez a fajta torna alkalmas bárki, aki szeretne fogyni. Ahhoz azonban, hogy ezt a fajta harcművészetet kedvéért súlycsökkentés még mindig nem éri meg. A fő cél ennek a kínai meditációs és sporteszközök, hogy elsajátítsák felett testük minden szinten (szellemi és fizikai).
Hogy a képzés a Tai Chi
Abban az időben a testmozgás szükséges, hogy képviselje, hogyan energia mozog a tested, meg kell figyelni. Tanítás után elkezd keringeni megfelelően és segíti a szervezet „emlékszik” az egészségi állapota. A tai chi meditáció része ugyanolyan fontos, mint a sport, mert a fizikai egyensúly segít elérni a lelki harmóniáját.
Idegrendszeri jön ahhoz, aszerint gondolta. Nagyon sokkal a rajt után az osztályok, akkor észrevehetjük, hogy a nehéz helyzetekben fellépni célzott és hatékony, mint az edzés alatt.
Fontos a tai chi - a mérleg!
Tai chi - ez mindenekelőtt a művészeti egyensúlyt. Ennek köszönhetően a kínai torna, a következő változásokat a szervezetben:
- A nyújtás;
- megszűnik, hogy fáj a kötések
- koordináció javítása;
- megy az extra érzelem;
- küzd a depresszióval;
- Ez törli az elme;
- menjen pszichoszomatikus betegségek természete;
- növeli a hatékonyságot.