Táblázat élelmiszer kompatibilitás, a kombináció a Food
A jobb kombinációja élelmiszerek segít a fogyásban gyorsan és egyszerűen, miközben továbbra is megvan a kedvenc ételek. Elegendő annak megállapítása, az alapelvek közötti kompatibilitás élelmiszertermék. Navigáláshoz és az illetékes napi menü, akkor tábla a kompatibilitás a termékek.
Az ideális kombináció jelölt zöld, sárga jelzésű érvényes lehetőségeket. Mismatched egymással metszéspontjában termékeivel piros. Így gyakorlatilag minden termék megy tökéletesen friss zöldségek és fűszernövények, de a húst kenyérrel vagy zernobobobovymi kultúrák - elfogadhatatlan megoldás.
- Hús, hal, baromfi. Ezek a termékek nagyrészt önellátó, hogy gyorsítsák a emésztést tartalmaznak állati fehérje hús álláson zöld és a nem-keményítőtartalmú zöldségeket. Friss zöldségek is segít felvenni a felesleges vér „rossz” koleszterin szintjét.
- Hüvelyesek. Ez a csoport a termékek magában bab, lencse, bab, szójabab, csicseriborsó és így tovább. Ezek tartalmaznak könnyen emészthető keményítőt kombinálva alacsony zsírtartalmú tejföl, növényi olaj. A tartalmazott hüvelyes növényi fehérje jól kombinálható friss fűszernövények és más keményítőtartalmú zöldségfélék.
- Vaj és tejszín. Az ideális társ a savanyú és félsavanyú gyümölcsök.
- Smetana. Azt is jól kombinálható gyümölcsök, zöldségek és a burgonya.
- Növényi olaj - a kötelező termék bármilyen diéta. Különösen hasznos első préselt finomítatlan olaj (extra szűz) - a forrása az omega-6 zsírsavak.
- Cukrászati termékek. Szigorúan véve, a cukor nem más, mint üres kalóriák tested fog. Csakúgy, mint a cukor gátolja a váladék a gyomornedv, annak használata sérti a normális, egészséges étvágyat. A cukor felhasználásával más élelmiszerek vezet, hogy elindítsa a fermentációs eljárás a gyomorban, kíséretében tömeg, gyomorégés, savas felböfögés.
Cukor helyettesítése természetes mézzel - egy olyan termék, amely már átalakították az emésztőrendszer a méhek és nem terheli a májat, gyorsan felszívódva a véráramba.
A leghatékonyabb eszköz a dohányzás elleni küzdelem