Szülés utáni depresszió tünetei, hogyan kell harcolni
Azt vártuk már a megjelenése születése. Azt várja, hogy az első alkalom, hogy tartsa a kezében. De itt otshumeli üdvözlő rokonok és barátok, a virágok elszáradt, akivel a kórházban ismerkedtem meg férjemmel, és a szívem nagyon nehéz volt és magányos. Véletlenek vannak tapasztalt szülés utáni depresszió.
Körülbelül 15-20% -a nő tapasztalja szülés utáni depresszió. Ez azt jelenti, hogy szinte minden 10 fiatal anya hajlamos az érzelmi stressz. Ezért alapvető fontosságú, hogy képes legyen önállóan visszafizetni magát a boldog hangulat.
Tünetei a szülés utáni depresszió
Amikor elkezdjük a kemény mindennapi gyermekgondozás: mosás, etetés, takarítás, vasalás, folyamatos sírás, álmatlan éjszakák - a nők egy része nem képes ellenállni az ilyen nyomás a krónikus fáradtság és rutinok, amelyek alá a depresszió.
Hogyan lehet felismerni, hogy ez tényleg depressziós, vagy csak hiányzik az energia és a fáradtság?
Olvassa el az alábbi állítások közül:
- Állandóan sír, okkal vagy ok nélkül.
- Sírás baba akkor is rendkívüli düh. Ön hajlandó semmit a kis zsarnok elhallgatott.
- Meg vannak győződve arról, hogy a rokonok, hogy megvárja, amíg te valahol hibázott, hogy azonnal hozzád moralizáló.
- Úgy érzi, tehetetlen. Ön egyedül a problémát, és senki sem segít. Rokonok a férj nem kell támogatni. Félsz magukat, és még inkább - a gyermek számára. Ön nem érzi magát olyan öröm a babaápolási, miközben szorgalmasan kövesse az orvos ajánlása szerint. Úgy szült a baba, de még mindig egy idegen az Ön számára.
- Félsz, hogy megtörje, próbálja követni a szigorodó. De tömörített szorosabbra benne.
- A szeretet nem hozza meg az öröm és felháborodott.
- Utálod magát a tükörben. Nem szeretné, hogy vizsgálja meg azt. A terhesség, úgy gondolta, hogy a szülést követően ismét fel kedvenc ruha-szerelés, de a valóság jött meg szigorúan, a megjelenés még messze nem teljesített elvárások.
Ha a többség ezen állítások akkor a válasz „igen”, akkor a legvalószínűbb, a pillanatban van a szülés utáni depresszió.
Először is, meg kell próbálnunk, hogy ki ez az állapot egyedül. De ha a erőfeszítésekre lesz koronázza kudarc, látnod kell egy szakember - pszichológus.
Miért küzdenek a szülés utáni depresszió?
Ön szenved ez a feltétel, nem csak te, hanem a baba. Gyermek, annak ellenére, hogy kicsi, úgy érzi, hogy egy idegen az Ön számára. És ez tükröződik a lelkét és fejlesztés, valamint a több felnőtt okozhat tudatalatti hiánya az anyai szeretet. Aztán megkeresem a másik, hogy ebben az esetben a felnőtt szerelem az, amelyik nem dopoluchil korán az anyjától.
Fiatal korban nagyon fontos érzelmi kapcsolat. És mindenekelőtt - az anya. Ő hiánya negatív hatással van a kialakulását egyfajta biztonságot a gyermek önvédelmi mechanizmusok fejlesztése beszéd a jövőben.
Az eredeti cikk a honlapon to-be-woman.ru
Ha nem foglalkozik a depresszió, az Ön állapotát minden nap csak egyre rosszabb lesz. Minél tovább tart, annál több kárt okoz nemcsak a gyermek, hanem a kapcsolatok család, rokonok és mások.
Hogyan kell kezelni a szülés utáni depresszió egyedül?
Beszélj a nők, akik már van gyermeke. Ők segítenek és tanácsot, és képes lesz megérteni.
Rendezzük magát a baba hosszú séták az utcán. kültéri tartózkodás nem csak javítja a hangulatot, hanem az íze az anyatej!
Próbálj pihenni. Aludj, ha lehetséges. Ha nem, akkor kérjen meg valakit, hogy legyen gyerek, és közben te sört magának egy kedvenc tea és lefekszem. Kapcsolja be a lágy zene és a pihenésre.
Ha szeret vásárolni, hogy egy bevásárló túra. Ez akkor, és a hangulat a füst, és a gardrób frissítés.
Egyes nők emeli hangulat kedvenc zenéit. Ez is segít a gyermeknek, hogy megnyugodjon, és hagyja abba a sírást.
Miért szülés utáni depresszió esetén?
Szülés utáni depresszió miatt előfordul, hogy hiányzik a külső segítség. Amikor a fiatal anya, hogy jöjjön a frissen vert nagyszülők vagy más rokonok, és az első hónapban a szülés után is részt vesz a felelősség a fiatal anya gyakran jól érzi magát, és nem is gondol a depresszió.
De érdemes egy nőt hibáztatni minden kötelezettségének gondozó a baba, ahogy válik rendkívül szomorú és van nehéznek lelkem.
Ne félj segítséget kérni az anya, vagy a gyakorlat. Adj nekik a lehetőséget, a felelősség, legalábbis az első hónapban, hogy átvegye. Ne felejtsük el azt is a férje, de ő akkor is segít, hogy törődnek a baba. Végtére is, a szerepe érzelmi kapcsolatot az apjával, nem kevésbé fontos a fejlődés a gyermek!
Egyetértek a férje, hogy egyszer egy héten intézkedik anyukája kimenet. Hagyja a baba a férje, és maguk megy a kozmetika, vagy találkozik a barátaival, megy meglátogatni, vagy menjen a medencéhez. Előre tervezni a napot töltenek el a maximális hasznot a maguk számára, és a jó hangulat.
Ha rokonok voltak feszültségek, szélsőséges esetben igénybe a segítségével egy dajka. Let it be fog költözni egy része a házimunkát, míg vannak elfoglalva, a baba. És hogyan fogja legyőzni a fáradtságot, pihenni egy kicsit, néhány órán át, hogy a gyermek, hogy a nővér.
Kívánok, a fiatal anyák a szülés utáni depresszió party! Hagyja mellett lesz férj, rokonok és barátok, akik hozzád segítségért a szükség idején!
Natalia Matvienko kifejezetten női online magazin to-be-woman.ru