Sztrókmegeiőzés étrend az agyi stroke-
A stroke a sértő agyi vérkeringést, mivel a rossz állapotban a hajó. Úgy tűnik, hirtelen és vezethet rokkantság vagy halál.
Az orvostudományban Kétféle löket:
- ischaemiás - akkor jelentkezik, amikor egy erős szűkülése és elzárását vérerek trombi;
- vérzéses - vaszkuláris folytonossági hiány lép fel, mert a megemelkedett artériás nyomásra.
érrendszeri állapot közvetlenül kapcsolódik az életmód és táplálkozás, állító, amely megakadályozza a stroke és a kapcsolódó súlyos következményekkel jár.
stroke megelőzés
A legjobb eszköz a megelőzés az agyi vérellátás - jelentése:
- megfelelő táplálkozás;
- mérsékelt testmozgás;
- a káros szokások;
- elkerülése stressz.
Nyilvánvaló, hogy megakadályozza a stroke előfordulását sokkal könnyebb, mint kezelni annak következményeit.
Különösen fontos a megelőzés az emberek az életben, hogy van egy vagy több, a következő tényezők:
- magas vérnyomás - a stroke fő oka;
- szív- és érrendszeri betegségek - szívizom és más szívbetegség többször növeli a cerebrovascularis;
- cukorbetegség - ebben a betegségben a szervezetben felhalmozódik a nagy mennyiségű toxinokat romlik az anyagcserét, ami hátrányosan érinti a feltétele a hajók;
- túlsúly - elhízás egyik oka a magas vér koleszterin és a magas vérnyomás oka.
Jelentősen növeli a stroke, a magas koleszterinszint, a hormonális gyógyszerek és a dohányzás.
Megelőző intézkedések stroke megelőzésére több területet is felölel, amelyek között a legfontosabb a megfelelő élelmiszer.
Hogyan készítsünk egy menüt otthon
Helyes táplálkozás a stroke megelőzésére irányul elérését az alábbi fő célkitűzéseket:
- csökkenti a „rossz” koleszterin;
- a megfelelő vérnyomás a normál tartományon belül;
- vércukorszintjét;
- normalizálása testtömeg.
Összeállításakor a megfelelő étrend a betegség megelőzésére kell vizsgálni az alábbi alapvető szabályok:
- az étrendben legyen jelen finomítatlan növényi olajok (olíva, napraforgó, stb);
- eszik húst karcsúnak kell lennie, és nem haladhatja meg a 150 grammot naponta;
- halak és tenger gyümölcsei is jelen kell lennie az étrend hetente kétszer;
- korlátoznia kell fogyasztása zsíros tejtermékek és a tojás;
- A mennyiségű tiszta ivóvíz per nap legalább két liter;
- meg kell csökkenteni a só fogyasztása.
Egy jól kialakított menü tartalmaznia kell élelmiszerek gazdag magnézium és kálium. jelen kell lennie rostforrásnak és antioxidánsok az étrendben.
Amit meg kell szüntetni, és mit kell hozzá?
Annak érdekében, hogy a stroke kockázata egyes termékek meg kell szüntetni. Csinálni nagyon nehéz, ezért csökkenti a káros vérerek ételeket fokozatosan felváltja őket hasznos.
termékeket tilos:
- különböző sütemények és muffinok - nagy mennyiségben tartalmaznak zsírt, hogy növelik a koleszterinszintet;
- vásárolt félkész termékek, szószok és ketchup - tartalmaznak nagy mennyiségű só és tartósítószerek;
- mindenféle édesség (fagylalt, cukorka, sütemény) - nagy mennyiségű cukor és zsír;
- konzerv, sózott és füstölt termékek - tartalmaznak nagy mennyiségű sót, és hozzájárulnak a magas vérnyomás;
- alkohol - befolyásolja az állam a hajók negatívan.
- banán, aszalt szilva - valós tároló területek hasznosak a szív és érrendszeri kálium;
- gyümölcsök és zöldségek - tartalmaz nagy mennyiségű antioxidáns, hogy megakadályozzák a kialakulását a koleszterin plakkok a falakon az erek;
- spenót, bab - gazdag magnézium és folsav, ezek a nyomelemek csökkenti a szélütés kockázatát többször.
- zabpehely;
- mandula;
- fenyőmag;
- olívaolaj;
- teljes kiőrlésű gabona;
- babot.
Diéta vérzéses stroke
A magas vérnyomás egyik fő oka az agyvérzés. így a diéta azok elsősorban a csökkenés.
A fő komponenseket a megfelelő táplálkozás után vérzéses stroke otkazot sók és termékeket, amelyekben benne van egy nagy összeg. Só megtartja a víz a szervezetben, ezért növeli a folyadék mennyiségét a szervezetben, ami növeli a nyomást.
Úgy tervezték menü kell arról, hogy az alábbi termék:
A diéta ajánlott is a citrusfélék, fekete ribizli, csipkebogyó húslevest és gyümölcslevek. Ezek nagy mennyiségben tartalmaznak C-vitamint, ami növeli a rugalmasságát az erek, és megvédi őket a káros hatását, és csökkenti a nyomást.
Diet ischaemiás stroke
Az ok az ischaemiás stroke nagy mennyiségű koleszterin plakkok okozzák az érszűkületek, a diéta így célja elsősorban a koleszterinszint csökkentésére.
A jellemzője ennek energiaellátó rendszer egy szigorú korlátozás állati zsírok. A termékek használt főtt vagy párolt. Sült ételek kiesett a diéta.
A napi menü élelmiszerek kerülnek bevezetésre, megakadályozva ily módon a plakkok az ereket, és hozzájárulnak azok csökkentése, ezek a következők:
- mindenféle káposzta (brokkoli, karfiol, káposzta);
- karalábé, retek;
- citrus;
- zöld leveles zöldségek;
- olívaolaj (finomítatlan, hidegen sajtolt);
- torma;
- rutabaga.
Így megkonstruált teljesítmény javítja az érrendszer feltételek és a koleszterinszint csökkentésére.
Diet stroke utáni cukorbetegség
Diabetes maga bizonyos mértékben korlátozza a napi menüt. Feltétel a stroke utáni súlyosbítja a helyzetet, és nagy odafigyelést igényel, hogy a termékeket az étrendjükben.
Szovjet szakemberek fejlesztették szelíd villamosenergia-rendszer - „Diet №10». amely az eddig használt. Ennek célja mindenekelőtt a helyreállítás víz-só egyensúly megbomlik, hogy a cukorbetegség és koleszterinszint-csökkentő.
Ha ez a diéta kötelező megfelelő fogyasztása tiszta ivóvíz. Gasztronómia történik 4-5 alkalommal egy nap kis adagokban. Gyors szakács lehetőleg párolt, sült vagy főtt.
Tiltott termékek adott teljesítmény rendszer:
- sütemények, friss pékáru, muffin;
- sós és fűszeres ételek;
- füstölve;
- sült és zsíros élelmiszerek;
- bab, káposzta;
- fokhagyma, gomba.
Jelentősen korlátozta a termékek használatát tartalmazó állati zsírok és a sót.
Ugyanakkor javítja „Diet №10» magában foglal egy nagy sor különböző termékeket lehet elő, hogy egy sor hasznos és ízletes ételeket.
Összefoglalva azt mondhatjuk, hogy a stroke megelőzésére magában ellenőrzés három fő részből áll:
- vérnyomás - a fő oka a vaszkuláris károsodás. Ha a nyomás meghaladja a norma van szükség, hogy hagyjon fel az erős tea, kávé, zsíros, sós és füstölt ételek;
- koleszterin - koleszterin plakkok átmérőjének csökkentésére a hajó, amely végül vezet a szakadás. Magas koleszterin a vérben korrigált elutasítása az állati zsírok, mint például a vaj, zsíros hús, zsír tejtermékek, tojássárgája, édességek;
- tömeg - túlsúly vezet magas vérnyomás, a cukor és a koleszterin szintjét a vérben. Súlykontroll kell tartaniuk, hogy a megfelelő táplálkozás, felhasználásának korlátozása a „káros” ételek, és elkerüli a túlevés.
- Okai és típusai stroke, a hőmérséklet és a ...
- Cerebrovascularis betegség típusok, ...
- Kisebb a férfiakban stroke: tünetek, elsősegély
- Aurás - mi ez, és mi veszélyes?
- Agyi infarktus okai, tünetei, kezelése és ...
- Az iszkémiás és vérzéses stroke, jobb ...
