Szóval, úgy döntöttem, hogy lefogy, hogyan kell kezdeni Home Moms
Valószínűleg a világ több egység boldog nők, akik soha nem fog fogyni, talán még épp ellenkezőleg akar jobb))) De én, sajnos, nem vagyok az egyik közülük. És mint a többi „boldog” tulajdonosai a túlsúly kellett megoldani a problémát, hogy mit esznek, hogy lefogy kell csalódást okozni: mágikus tabletta „evett és lefogyott” nem létezik. Megpróbáltam. Ezen kívül magas vérnyomású válság és az azt követő még nagyobb súlygyarapodást nekem ezeket a csodálatos eszközöket hoztak semmit. Próbálgatással találtam a módszer, ez nem új, és nem eredeti, tudja valaki, hogy nem illik, jól és hirtelen jöhet)))
Szóval, hol kezdjük. És meg kell kezdeni egy papírlapra (lehetőleg egy notebook), tollak és mérőszalagok. A notebook írásban célunk: szeretnék súlya ** kg egy bizonyos számot. Ez a globális cél. Ekkor szünetet, hogy e cél le kisebb és megfizethető, például veszít 1 kg hetente. Ez a kezdet. Eleinte a fogyás mindig könnyű, magától elmúlt kg vad vinnyog, de a folyamat, mint általában, a célok változnak, és nincs semmi baj))) Megmondom miért.
Us gyermekkorától középpontjában a szám a mérleg, és a hangsúly az a tény, hogy ez a szám egy nagyon, nagyon relatív. Tömeg nem jelenti azt, a harmónia.
Súly Természetesen mi is fix, hanem sokkal inkább a kedvéért.
Ezután válassza az élelmiszer-rendszer, amellyel mi megy a célra. Számomra ez a rendszer a megfelelő táplálkozás (kemény változat) kalória. Ez a rendszer magában foglalja a termékek forgalmazása egész nap, és figyelembe veszi az arány kalóriabevitel és az egyensúly a fehérjék, zsírok és szénhidrátok. Több fogom fedezni a másik után.
Amellett, hogy a fogyás meg kell felhalmozni az eszköz bőrápolás. Ez nem csak hasznos, hanem kellemes. Miután trenirovochki a DUSÍK súrolásbiztos, m-m-m. Kaif a rasslabone. ÉN használ finom tengeri só összekeverjük őrölt kávé közepes földre. Öntsük a tenyér, add tusfürdő és skrabiruyu bőrt. Határozottan nem buzgó, károsítja a bőr nem szükséges). Kipróbált vásárolt cserjések, mint forrásokat a Savonnerie, illatuk csodálatos. de házi gazdaságosabb, így a választás a tiéd)
Zuhanyzás után, alkalmazni egy jó bőr hidratáló. Ha előtt az utat, hogy a zuhany áztassa tabletta múmia tea kanál forró vízzel, majd ameddig csak ordít, oldja meg lehet keverni a kedvenc krém és kapsz egy kiváló szer a terhességi csíkok. És a szag gyorsan eltűnik)))
Amellett, hogy a cserjések és krémek használata ajánlott pakolások, köpölyözés vagy mézes masszázs segítségével masszázs csempe, stb, azaz a bőre eszközöket és eljárásokat javítja a vérkeringést.
Miután elolvasta mindezt van egy olyan érzésem, hogy „igen is, így az egészet csinálni, menj zsemle tea DOEM”. Vagy: „ez jó, hogy azok, akik otthon ülnek, és a gyermekek nagymamák. De nincs idő.” Kedveseim, van egy csodálatos mondás: „Azzal a szándékkal, hogy megtalálják ezer lehetőséget, és nem akar - ezer okból.”
Lassan indul. Célul tűzte ki ma megyek egy megálló gyalog. Holnap lesz hozzá egy-két pohár vizet. Holnapután leveszem a diéta este december zsemle vagy egy kanál cukrot. És minden ki fog derülni. Hidd el, nincs „nem lehet”. Csak „nem akarnak”, hogy mi az intelligencia sikeresen fátyolba burkoltan száz kifogásokat. Ne hallgass a lustaság. Menj előre, hogy az álom!
Köszönjük utáni motivál! Tudom, hogy mi és körülbelül 2 liter vizet, de most a számított 30 ml per 1 kg- ki 2,34 liter Tizenhárom (hozzávetőlegesen) csésze). fizikailag nincs ideje annyira vypit- délután 5 órakor a vonaton, és fuss egy órát nem tud eljutni a veremház 2 óra- cherevato itt ülök, megkarcolok hírnevét, hogy? körülbelül oteki- látott csak többet isznak, de nem túl duzzadt normu-
Nehéz csak eleinte. Egy nap annyira kifejezetten tudomásul maguknak, úgyhogy fizetett nyilvános illemhelyek és a szabad és tudom a tervezett útvonalon, szenvedett négy nap, úgy tűnt, hogy a víz jön ki, megkerülve a gyomor és a vese stb, majd ustakanilos a szemüvegem.
körülbelül toilets- Azt is tervezi, egy utat ki a házból, figyelembe véve, de az én egész életen át iszom legalább 13 pohár, bár én nem iszom. gyakran rohangál, de a vese proveryala- a szabályokat. de a második nap után igyekszem inni chasam- 2 csésze egy időben (WHI második vlezaets boolshim nyikorog))
Ma reggel kellett vennem a fiát a tanulságokat. Tartott-házig, így a CO, azt viszont, hogy menjen vissza. És akkor a nagymama az ő osztálytársa hátam mögött azt mondta: „Kötött összetartó, de nagyon gyerek elhagyott gyermekek foglalkozni kell!” Ezért van így, mert én kézimunka rovására saját szabad idő, alvás általában, hanem az időt a gyerekek.
Vonakodva közzé ezt a bejegyzést egy fotó, mint egy nagyon félénk vagyok. De hagyjuk a rekord az emlékezetemben, a motiváció és egy kis kérkedés! A hónap elején, elkezdtem fogyni. Vyalenko, vonakodva. Elkezdek séta a műanyag csíkot. Aztán fogta magának alaposan. Általában, a pontszám a normális aktív fogyás Van 2 hét. Mi van még? Heti 2 alkalommal aktív tánc, mint egy őrült edzés jelenleg 11 üléseken az anti-cellulit masszázs. Következő fotó „előtte” és „utána”.
Itt gyorsan olvasni sokszor, kislányos könnyek házasélet nem megy jól, hogy a család nem rögzített, de napról napra egyre több betegség, de vannak veszekedések és sértéseket. De őseink ismerték a titkot, a tapasztalat az ősi, évszázados, hogyan kell élni rendesen. Itt csak elfelejtette éljük ősei elfelejtette az utasításokat, majd csodálkoznak, azt mondják az ember vált törékeny. Úgy döntöttem, hogy megosztom veletek - egyszerű tipp a családi boldogság, amely sok, ma elhanyagolt.