Szívritmusmérő csuklóját mellkasi pulzusmérő, fitness - karkötő SmartWatch
Van kicseréljék a mellkasi öv pulzusmérő az optikai pulzusszámmérő a csuklóját?
Ehhez a vizsgálathoz felhasználtuk a Garmin Fenix 3HR
Nem meglepő, hogy ezek a szívritmus monitorok, nagy népszerűségnek örvendenek kerékpárosok körében, ellentétben kínos átázott a mellkasi öv pulzusszám méréshez az izzadságot. De ha a pulzusmérő a csuklóján biztosítja a szükséges mérési pontosság?
Természetesen a gyártók az ilyen termékek biztosíthatom, hogy a termékek rendelkeznek a szükséges mutatókat, de a probléma az, hogy a befolyásoló tényezők a pontosság a legtöbb esetben nehéz nyomon követni a valós körülmények között.
Így azt vizsgáltuk, hogy a szívritmus monitorok képesek lesznek csukló optikai érzékelő helyettesíti a jó öreg, megbízható pulzusmérő mellkasi öv. A teszteléshez vettünk egy Garmin Fenix 3 HR és a standard pulzusmérő mellkasi övvel a Garmin. Vizsgálatokat végeztünk a valós világban a kerékpározás, hogy ellenőrizze a pontosság a pulzusmérő a csuklóján.
Mi az az optikai pulzusmérő?
Pontos meghatározására a szívritmus monitor pulzus ajánlott fel a csukló oly módon, hogy biztosítsák állandó kapcsolatban van a bőr
Optikai pulzusérzékelők nem új, és használják a kerékpár iparágban például - LifeBEAM érzékelők. Eredetileg nyomon életjeleket űrhajósok és pilóták, LifeBEAM elhelyezett érzékelők a homlokára, hogy olvassa el a pulzusszámot.
LifeBEAM és érzékelők a csukló hasonló működési elv photoplethysmographic (PPG) érzékelők az ujjak használják a kórházakban.
A legtöbb eszköz a csukló állnak a valós időben a kis intenzitású sugárzás zolenogo színét, amikor áthalad a bőrön, amely meghatározza a pulzus frekvencia. Csontokat, lágy szöveteket és a vér elnyelik a sugárzást, hogy különböző mértékben. Egy optikai érzékelő meghatározza a pulzusszám változása fényvisszaverődést a vér áramlását a vénába.
A mellkas pulzusmérő egy másik típusú érzékelő, amely a villamos impulzusok amplitúdója kicsi által kibocsátott szívizom összehúzódás során. Jelzések az ilyen szenzor nem lehet olvasni, amíg nem izzad (egy másik módja a elektródatisztítóval kell nedvesíteni vízzel vagy egy speciális gél), akkor létre kell hozni egy vezető közeg és az érzékelő közé a bőrt.
Közös elem mindkét rendszer, hogy szükség van a jó érintkezés a bőrt, ami azt jelenti, hogy a megfelelő hely a készülékek nagy hatása van a pontosság leolvasás.
Hogy pontos optikai impulzus mérési módszer?
A vizsgálati minta mellkasi pulzusmérőt Garmin
Annak ellenére, hogy népszerűsége, a pontosság pulzusmérő a csuklóját továbbra is vita tárgya. Még vannak perek ellen a csoport vállalatai FitBit, amely szolgált ürügyül hamis pulzusmérés eszközök, például FibBit Charge HR, Blaze és túlfeszültség.
Brand gyártók szerényen hallgat, mennyire pontosak ezek az érzékelők, a vizsgálat információt ebben a témában én már csak a Mio Azonban ez a vizsgálatot végeztünk maga az érzékelő, és nem a fitness tracker.
Elég gyakran problémák pulzusmérő a csuklóján merülnek fel, amikor edzés során az érzékelő lazán érintkezik a bőrrel. Minden vizsgálatot, amit valaha láttam, elvégzett laboratóriumi segítségével a futók sportolók futópadok.
Ha nem veszi figyelembe a fogyasztásmérő az impulzus a legpontosabb mutatóit mérésére szolgáló erőfeszítés. Kapcsolat egyes zóna pulzusszám egy fontos cél, ha követi az előírt edzésprogram, az eredmények a képzés lehet nagyon eltérő várható a kilépés a területen kívül.
Pontosság Pulzusszámmérő A csukló képest a mellvértet pulzusszám
Pulzusmérő a csukló van szerelve egy optikai érzékelő, amely beolvassa a 24/7
A teszt a pontosságát pulzusmérőt Fenix 3 HR és a Garmin Elevate szoktam a standard pulzusmérő mellkasi öv Garmin, vizsgálatokat végeztünk a világban - a kerékpározást.
Érdemes megjegyezni, hogy ez nem egy tudományos vizsgálat, azt tűzte ki, hogy teszteljék a pontosság valós körülmények között, és ellenőrzik az összes paramétert, valamint a lehetséges. Figyelek, teszteltem az optikai érzékelő egy kézből és csak megvitatja ezeket az eredményeket. Mindegyik eszköz méri a pulzusát maga módján, és különböző időközönként.
Tesztelés állt egy edzés egy szobabicikli a szobában, és a valós közúti közlekedésre kerékpározáshoz. Minden edzés előtt megnéztem rendesen csatlakoztatva pulzusmérő a csuklóján, összhangban a felhasználói kézikönyv.
Azt is érdemes megjegyezni, hogy a rögzítő csukló pulzusmérő szerint a felhasználói útmutatóban kellett húzni a nadrágszíjat sokkal szorosabb, mint általában - a két védjegy a szíj.
Az alábbi ábra a piros vonal mutatja az adatokat Garmin Fenix 3 HR, és a kék adatsort egy pulzusmérő mell Garmin HR.
A teszt az oktatók turbo
Vizsgálati eredmények a trénerek turbo
A teszt az oktatók turbo közelebb a laboratóriumi környezetben, és láthatjuk a fenti táblázat, hogy az eredmények a pulzusmérőt mindkét típus nagyon hasonló, kivéve egy-két furcsa értékeket.
Teszt egy igazi országúti kerékpár út
Vizsgálati eredmények egy országúti kerékpár
Amint vettem a szívritmus monitor csukló Fenix 3 HR (piros vonal) a teszt valós körülmények hibák kezdtek megjelenni. A felső diagram látható, lovaglás a meglehetősen göröngyös úton a sár foltok jelennek meg határozottan simább út alján a diagram.
Alján az út van egy időszak körülbelül 10 perc alatt, ahol az információt a Fenix 3 HR teljesen eltűnik. Az út során, nem volt megszakítás, a helyzet a pulzusszám és a mértéke megnyomásával a csukló nem változott.
Mint látható, mindkét során utak jelentős időintervallum, ahol felolvasások között pulzusmérő térhet el több mint 40 ütés percenként. De ugyanakkor az átlagos pulzusszám az utazás során jellemezve, hogy csak egy mozdulattal percenként mindkét esetben.
Vizsgáljuk meg mind pulzusmérő utazás alatt egy mountain bike
Vizsgálati eredmények a mountain bike
Végül, amikor jött a lovaglás mountain bike, a profilok néz ki, mint két teljesen eltérő profilú meghajtót. Bár a bizonyítékok elsősorban különböznek mintegy 10 ütés percenként, úgy tűnik, hogy teljesen különböző pályákon.
A vallomása a pulzusmérő Garmin Fenix 3 HR számos tényezőt úgy tűnik, hogy befolyásolja. Először is, követtem az utasításokat, az elhelyezés és megtartását pulzusmérő a csuklóján. Ugyanakkor azt tedd a csuklóján sűrűbb és magasabb, mint csinálja általában.
Ha megnézzük az eredményeket egy turbó edző, látni fogja, hogy a pontossága a pulzusmérő a csukló pulzusmérő gyakorlatilag megegyezik a mell. Azonban, amikor a vezetés, mind a közúti és hegyi kerékpár, remegés és reszketés a pontosságot csökkenti a pulzusszám leolvasásának a csuklóját. Talán ez annak köszönhető, hogy a jogsértés a tökéletes illeszkedés az érzékelő a bőrt.
Egy érdekes kérdés - annak ellenére, hogy a különbség a mért minimum, maximum és átlagos értékek az idő különbözött csak néhány ütés percenként.
Tényező, amely nagy szerepet játszott, különösen, ha lovaglás mountain bike, izzadás, pulzusmérő lecsúszni, különösen a lejtőn útra. Próbáltam húzza meg a szíjat, hogy egy magasabb szintre, de fáradt az utazás kezében megnehezítik.
Megfordultam, hogy a Garmin a vizsgálatok eredményeit, hogy kitaláljuk, hogyan lehet megmagyarázni a vizsgálati eredmények a saját vizsgálatok, milyen választ kaptuk:
„Nagyon örülünk, hogy vette az időt, hogy összehasonlításokat, és meglepett az eredmény. Garmin Minden termék tesztelt, ellenőrzött és megfelelő környezetet, lehetővé teszi, hogy ellenőrizze a paramétereket a termékek, de elfogadjuk, az eredmények a kutatás, és mentse őket a jövőben. "
Így a szívritmus monitor csukló megmutatta a maga hátrányai, hogy meg kell tölteni nem is olyan könnyű, hogy a pénz az új technológiákat? Talán. Ha követi szigorúan az előírt edzéstervet, és meg kell, hogy egy bizonyos szívritmus zónában a cél elérése érdekében használja a pulzusszám kitűzőt. Ha nem, és akkor nem kell ultra pontos adatok, a szívritmus monitort a csukló alkalmazni lehet határozni a közös területeken az edzés.
Légy boldog, sportos és aktív személy mindig! Írd le, mit gondol róla, milyen modulokat használ, és miért?