5 tanácsolja férfiak megtartani fiatalságát után 40
Miután 35 év férfiaknál fokozatosan csökken a termelés a férfi nemi hormonok. Egyes képviselők az erősebb nem rettenetesen aggódott, feltételezve, hogy hamarosan sikerül a szexuális szférában, beleértve a kapcsolódó reproduktív funkciót. Valóban, az ember elveszíti akár 10-15% a férfi nemi hormon, de ez nem fontos mutatói. Sokkal fontosabb - egészségének fenntartásához a férfi test egészére.
Kevesen tudják, hogy a tesztoszteron szabályozza anyagcsere-folyamatokat a szervezetben. Attól függ, hogy, az izomtömeg lesz, milyen állapotban, amint a férfi alak kezdi megváltoztatni az alakját. Csökkent tesztoszteron provokálja a férfiak magukat: egy kiadós ebéd, a mozgásszegény életmód, az alkohol nem lehet pozitív hatással a hormon. Hogyan lehet lassítani a természetes öregedési folyamat?
Mozgás - az élet. Séta a gyerekek munka után, rúgni a labdát az udvaron, összegyűjti a kampányban. Általában mindent megtenni, de nem töltik esténként előtt ülve televízió és felfalja egy újabb szelet pizzát.
2. Irányítsd a súlyt
Elhízás - egy komoly probléma a férfiak után 40. Ennek elkerülésére sportolni, feladni káros zsíros ételek és enni élelmiszerek gazdag fehérje és rost (baromfi, zöldség, fehér hal, és így tovább.).
Persze, megyek a kórházba - nem a legkellemesebb dolog, de a rendszeres orvosi vizsgálatok segítségével időt azonosítani lehetséges betegségeket. A férfiaknak nem tanácsos figyelmen kívül a kampány az urológus.
Annak ellenére, hogy a sör - ital a legtöbb férfi, hogy csökkenteni kell, ha azt szeretnénk, hogy felfüggeszti az erős és karcsú. Ezt bizonyítja, hogy az izoflavonok - anyagoknak ezt az italt, elősegítik top elhízás.
5. Tartsa a szexuális élet
Ha kopogtatott 40, ez nem jelenti azt, hogy meg kell elfelejteni a szexről. A rendszeres szex jó a prosztata egészségét.
Ingyenes konzultáció férfiak egészségének
Miután a 40 élet csak most kezdődik! A legfontosabb dolog, hogy indítsa el megfelelően és időben, hogy képes lemondani a rossz szokások.