színes étrend
diéta jellemzők
Nem titok, hogy a szín terápia - egy igen hatékony technikát használják a pszichológia pihenésre, új erőt és a teljes korrekció mentális állapot. Azonban, mint kiderült, a termék színe is befolyásolja a pszichés állapota. Az a tény, hogy a természetes színezékek - az élelmiszer tételek ugyanazok a vitaminok és ásványi anyagok. Így egy szín termékek tartalmaznak azonos színezőanyag (fitonutriensek), amely egy bizonyos hatása van a szervezetre. Tehát, a fogyasztás a növényi festékek test hatékonyan elnyeli az összes tápanyagot. ami az anyagcsere javításával, és ennek következtében, fogyás. Ezen az alapon a táplálkozási szakember arra a következtetésre jutott, hogy a hatékony fogyás szükséges, hogy ne csak a természetes és változatos, hanem a színes ételek, különösen a friss feldolgozatlan élelmiszerek.
Ezen vizsgálatok alapján, és született színes étrend, amelynek alapja a termékek felhasználását az azonos színű a nap folyamán. Hogy egy ilyen diéta hatásos? Pszichológusok és táplálkozási azt mondják, hogy egy héttel az ilyen élelmiszer lehet fogyni 2 kg. Azonban a készítmény a menü fontos, hogy elkerüljék az élelmiszerek gazdag zsírok és fehérjék, akkor is, ha a megfelelő színt.
Színes diéta igen népszerű hollywoodi csillagok. mint Merayya Kerri, Sarah Michelle Gellar, Demi Mur. Ezért a hatékonyságát étrend kételkedni nem szükséges, hiszen ezek a csillagos személyiségek nézd csak tökéletes.
Menüszín diéta
Tehát egy hétig meg kell enni élelmiszerek egy bizonyos szín, így minden héten diéta színezve lesz.
Hétfő - White Day
Az első napon a diéta akkor kapjuk a következő termékeket: főtt krumpli, banán, rizs, tej, sajt „Mozzarella”, tészta durum, kókusz hús, tojás fehérje, karfiol. Azonban próbálja meg a diéta, hogy az étkezés volt gyakori, de kis adag ételt.
Kedd - Red Day
A második napon a diéta a diéta termékei lehetnek, mint a vörös bab, paradicsom, basturma, paprika, cékla, vörös szőlő, ribizli, áfonya, cseresznye. Az összes fenti termék tartalmaz antioxidánsokat, amelyek fokozzák az anyagcserét és növelik az izomtónust.
Szerda - Green Day
Napi menü áll leveles zöldségek, zöldfűszerek, kiwi. zöld tea, uborka, rebarbara, tengeri kelkáposzta, brokkoli. Ezeket a termékeket úgy tervezték, hogy fenntartani a normális hormonális egyensúlyt a szervezetben, ami nagyon fontos a fogyás.
Csütörtök - narancssárga nap
Vidám, napfényes étrend diéta negyedik napon az alábbi termékek: sárgarépa, papaya, a lazac, a mangó, sütőtök, narancs, sárgabarack, őszibarack. Ezen a napon, akkor nem korlátozza magát, hogy hány adag, hiszen ezek a termékek alacsony kalóriatartalmú.
Péntek - lila nap
A hét végére, pihenhet egy kicsit, és belemerül a termékek, mint például a sült padlizsán, sötét szőlő, szeder, áfonya, fekete ribizli, szilva. Hangsúly gyümölcssalátát.
Szombat - sárga nap
Sárga élelmiszerek segítenek csökkenteni az étvágyat és töltse fel a testet energiával az egész nap. A diéta a nap áll termékek, mint például: sárga paprika, ananász, alma, kukorica, sajt, méz, tojás sárgája, mustár, citrom.
Vasárnap - Egy tiszta nap
A legnehezebb nap diéta az utolsó nap, mint a diéta kizárólag ásványi víz. Ha éhség nyugtalanítja, akkor egy pohár kefir és enni egy almát.
Érvek és ellenérvek a diéta szín
A szempontból a pszichológia, színes étrend tudat, hogy a test kalóriát éget és megszabadulni a felesleges súly eszik finom ételeket. Ezért a hatékonyságát étrend nyilvánvaló. Továbbá, minden nap az étrend (kivéve vasárnap) változatos és kiegyensúlyozott. Ebben az esetben az összes rendelkezésre álló termékek és ételek elkészítésénél a percek.
Ami a hátránya, a veszteség csak 2 kg hetente - következtében, hogy sokan nem elégedettek. Azonban ez a fogyás nem káros az egészségre. Ezért azt javasoljuk, hogy próbálja meg egy színes étrend és értékelje annak hatékonyságát a személyes élmény!