Szilva, haszon és kár az egészség, jó szerencsét!
Mi a lefolyóba:
Plum (Prunus) - a nemzetség család növényei Pink (Rosaceae). Ez magában foglalja a mintegy 250 faj, eloszlik, főként az északi mérsékelt régiók a világon. Sok tagjai a nemzetség - közismert gyümölcsösökben.
A levelek a szilva egyszerű, lándzsa alakú, fogazott él. A virágok általában fehér vagy rózsaszín. Peel embriók lehet sárga, zöld, piros, lila, vagy kékes-fekete színű, kékes viasz bevonat. A kő elég nagy. gyümölcs súlya lehet 6-100 g fa magas - akár 12 méter.
Átlagban, a szilvafa időszakába lép a termőtest 5 éves élettartam. A várható élettartam 15-60 év. Kedvező körülmények között, a hozam a kifejlett fa elérheti a 100 kg-ot. De általában ez 15-30 kg fa. Jelenleg több mint 30 különböző faj ennek a növénynek. Plum megjelent a kaukázusi eredményeként természetes hibridizáció cseresznye, szilva és kökény. Közép-Ázsiában és Európában, ez a kultúra termesztik több mint kétezer éve.
Plum jön viselő 4-5 évfolyam ültetés után. Ugyanazon a fán érik gyümölcs, nem minden ugyanabban az időben, és körülbelül egy hónap. Ezért azok, több alkalommal, mert érett. Gyümölcsök, beteg, azonnal vegye ki. ajánlatos ültetni legalább három fajta különböző érési előállítani a jó termést.
Ezek a gyümölcsök nyersen fogyasztjuk, és dolgozzuk fel a szárított gyümölcsök (aszalt szilva), lekvárok, kompótok, dzsemek, dzsem, lekvár, édességet, és így tovább. Annak érdekében, hogy azokat már a friss, szilva távolítsa kissé éretlen és tárolt dobozok, bélelt papírral hűvös, sötét helyen. Szilva gyümölcsök gondozott fagyasztva.
Ezek a gyümölcsök a gyümölcs kultúra jól ismert, és a termelő és a fogyasztó kertészeti termékek. Ez a legtermékenyebb között csonthéjas termés, elég korai megjelenése gyümölcs - gyümölcs 3-4 éves, viszonylag igényes termesztésben. De a legfontosabb dolog - a szilva személy megkapja az alkalmas gyümölcs friss fogyasztásra és a különböző típusú feldolgozás, a fő és leggyakoribb amelyek közül az aszalt szilva.
Ez megtisztítja sok országban a világ kertészeti egyik fő bevételi forrása a költségvetésben a rendkívül széles használni mind a hazai és külföldi piacokon. Ez a fajta „fekete arany”. Franciaországban szövetkezetek, speciális gyártási aszalt szilva, a nyereség 1 hektár kert termő 45-50 ezer. Frank.
Mert kalória szilva gyümölcsök túlszárnyalni alma, körte, sárgabarack, őszibarack, minden bogyós gyümölcsök és a második csak a szőlő és a cseresznye. Ez annak köszönhető, hogy a gazdag kémiai összetételét. Friss fogyasztásra legalkalmasabb fajták csoportok „ringló” - ők kerek, édes, zamatos és finom, de nem lehet tárolni hosszú ideig. Mivel az ősz kezdete a kertekben érett szilva „magyar” - ezek voltak a kék, hosszúkás alakú, van egy jó savanyú-édes ízű, és a csont, ami jól elkülönül. De a lényeg - ez alkalmas tárolási és feldolgozási az otthoni vagy ipari környezetben.
Milyen hasznos mentesítés:
Köszönhetően a gazdag vitamin és ásványi anyag készítmény, elvezetését sokáig nem csak egy csodálatos élvezet, hanem kiváló gyógyító eszköz, amely képes megvédeni az egészségre a különböző betegségek.
A készítmény tartalmaz gyümölcs szilva komponensek, mint például a víz (88 g), fehérjék (0,7g), szénhidrátok (11,2 g). A szilva tartalmaznak biológiailag aktív anyagok, amelyek között a vitaminok - B csoport (B6, B2, B1), E, aszkorbinsav (C-vitamin), a retinol (A-vitamin). A készítmény az ilyen gyümölcsök fontos kémiai elemek, mint például a kalcium, a nátrium, a kálium, magnézium, foszfor, vas, jód, a cink. Van bennük, és a növényi rostok, elengedhetetlen a megfelelő emésztést.
Energia érték szilva gyümölcsök 46 kcal / 100 g gyümölcs. Ez egy kicsit, ezért javasoljuk, hogy ez a gyümölcs, mint egy desszert diétázóknak, vagy csak szeretne rendezni egy böjt nap.
Szilva, hogy van, a gyümölcs a szilva, hashajtó hatása, képes óvatosan tisztítsa meg a beleket a felhalmozódott káros anyagok, segít az emésztési zavarok - székrekedés. Ezek a gyümölcsök fogyasztása, és a friss, és szárítjuk (aszalt szilva), hanem - úgy lehet betakarítani későbbi használatra, konzervipari.
Szilva előállításához használt kompót, szilvalé, paszták, és dzsemek, és még alkoholos italok. A furcsa tény - a folyamat hőkezelés szilva gyümölcsök nem veszíti el előnyös tulajdonságait.
Az aszalt szilva gyakran része a hús- és halételek, hogy használják a baromfi tölteléket, hozzá a különböző saláták, sütemények - torták, sütemények, stb ...
A szakértők szerint az American Cancer Society - élelmiszerek, amelyek nagy mennyiségű rost, vitaminok, gyümölcs és szilva, csökkenti a rák kialakulásának valószínűségét a légúti és emésztőszervi, valamint a rák, okozta veszélyes vegyi anyagokat.
Ezek a gyümölcsök hasznos tulajdonságokkal, amelyek lehetővé teszik a használatát szilva, mint a hashajtó. Friss gyümölcsök szilva, aszalt szilva, valamint egy természetes hashajtó és természetes antioxidáns. A rendszeres felvétele a diéta szilva serkenti a vérkeringést és elősegíti a normál sejtek és szövetek építmények, pozitív hatással van a látás és a szívműködést.
Egy másik hasznos tulajdonsága a mosogató. Ezek a gyümölcsök - jó forrásai a C-vitamin, ami a hasznos tulajdonságok és képességüket, hogy megvédje a testet a vastagbélrák ellen, az asztma, a betegségek a mozgásszervi rendszer - az osteoarthritis és ízületi gyulladás.
Hasznos az emberi egészségre és a szilvalé.
szilva leve segít, mint egy olyan influenza megelőzésére és kezelésére a betegség. Ő is szolgálhat fertőtlenítőszer a száj és az emésztőrendszert, segít a harcban vérszegénység, segít normalizálni a funkciókat az idegrendszer, hasznos álmatlanság és fáradtság. Szilvalé serkenti az étvágyat és javítja a hangulatot. És a gyümölcs és a levet a gyümölcs - jó vízhajtó és antimikrobiális hatású. A jótékony hatással van az egészségre és a használatukra megjelenése a bőrön.
Harm szilva:
Persze, szilva lehet enni, nem minden. Szilvát ellenjavallt:
- Hasmenés.
- Is, hogy nem alkalmazható az élelmiszer cukorbetegek, mivel a csatorna tartalmaz sok cukrot.
- Ha túlzott használata szilva az étel, akkor érez fájdalmat a bélben, valamint hasmenés.
- És ha valaki egy betegség, mint a köszvény, az orvosok nem javasoljuk ivás szilvalé.
- Legyen óvatos a szilva akkor enni és inni szilvalé kisgyermekek, mert ez okozhat dübörgő és hasfájás miatt hashajtó hatása van.
- Legyen óvatos enni szilvát a magas savtartalma.
- Plum ellenjavallt, ha Ön túlérzékeny vagy allergiás a gyümölcs a szilva.
Kalória szilva:
Kalória friss szilva alacsony, valamint szinte az összes gyümölcsöt. Ezen túlmenően, a szilva is, mert a jótékony hatása, segít a fogyásban. Nos, hány kalóriát ezek a gyümölcsök és a főtt ételeket, akkor lehet tanulni ezt a táblázatot:
Táblázat kalóriatartalmú és tápértéke szilva 100 gramm:
Plum cukorbetegségben:
Szilva nem szabad visszaélni, és nem csak azért, mert tartalmaz cukrot. Mindenki, aki a cukorbetegség tisztában kell lenniük azzal, hogy meg kell monitor nem csak az összeg a glükóz és a fruktóz, hanem tudni, hogy a glikémiás indexe fogyasztott élelmiszerek.
A veszély ezek a gyümölcsök a cukorbetegség a ténnyel magyarázható, hogy ez a termék nagyon alacsony a glikémiás indexe. A csatorna csak 29 egység. Cukorbetegek tudnia kell, jól, mit jelent ez: a vércukorszint növeli nagyon lassan, és vele együtt a teljesítmény lesz elég nagy.
Mint látható, a jótékony tulajdonságait gyümölcs nem kétséges. Azonban van néhány ellenjavallata szilva.
Nem tanácsos használni őket szenvedők cukorbetegség és az elhízás.
De kétségtelenül, a szilva - nagyon hasznos és ízletes termék az asztalunkra. Ezért enni egy szilva. Hagyja, hogy a hasznos tulajdonságai szilva fogják használni az Ön által teljes egészében, az előny az egészségre.
Diéta fogyás szilva:
Hasznos lehet, ha a fogyás szilva? Ezek a gyümölcsök is lehet nevezni a klasszikus diétás termék. Ezek a gyümölcsök elősegítik folyadék ürül, segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Figyelembe véve a kis mennyiségű kalóriát saját gyümölcs- és rengeteg vitaminok, ásványi anyagok és szerves savak azok összetétele, azok is megérdemlik, hogy hívják a termék a fogyás.
A nyáron és kora ősszel, akkor is gondoskodik a „szilva” böjt nap (ellenőrizze, hogy ez - a „merev mentesítés”), amelynek során tanácsos használni 1-2 kiló érett gyümölcs. Ez telíti a testünk a szükséges tápanyagokat és ásványi anyagokat, segít eltávolítani a felesleges folyadékot, helyreállítása anyagcsere-folyamatokat, és sikeresen tisztítsa meg a belek szilva kifejezett hashajtó hatása van.
Meg kell jegyezni, hogy a cukorbetegség és a betegségek a gyomor-bél traktus ilyen mentesítés veszélyes lehet: ezek a gyümölcsök gazdagok szénhidrátokban. Különösen, ez a glükóz, amely a használata ellenjavallt, ha a cukor szintet emelkedett.
Jó eredményeket hozhat a diéta szilva lé. Menü, akkor tedd magad érte (a kalória az étrend nem haladhatja meg a 1200-1400 kalória naponta). Meg kell azonban azt is fogyaszt 200 ml szilvalé (reggel és este). Ez katalizátorként szolgálhat, amely segít megszabadulni a felesleges súly.
Ezen kívül, táplálkozási is tanácsos enni 5 gyümölcs a szilva minden reggel. Így is, lehet fogyni, de ez több időt igényel.