Szia, napfény!
Könyv és CD Krím
Szent szem a nap - nehezedtek óriás!
Én magam a mellkas visel láng egy fogoly,
Tarkított látás, mint egy fehér gyémánt,
A lila sötétség születő univerzumban.
A nap - ez a legközelebbi csillag a Föld, ahol a nukleáris reakció zajlik megjelenése egy óriási, a földi fogalmak energiát. Az a hőmérséklet, a felszínén a nap + 6000 ° C, és a mélysége eléri a labdát a 40 000 000 ° C-on A felszínen a nap időszakosan felmerülő foltok jelennek meg, szinte fekete a szűrőn át ezt, mint egy világos háttér. Spots megfelelő helyekre erős mágneses mező. A hőmérséklet + 4500 ° C-on A felső réteg a napenergia légkör (kromoszféráját) kitörése maganyag - kiemelkedések.
A Nap a Föld légkörében továbbítjuk elektromosan töltött részecskéket okoznak változásokat a Föld mágneses mezeje (mágneses viharok). A ciklus a naptevékenység, és ezért váltakozó mágneses viharok a Földön - 27 nap. Ezen kívül, minden 11 év (néha ritmuszavar), különösen megnövekedett naptevékenység, és csillagászok bejelentették az „Év zavarta Sun”. A legtöbb Föld tragédiák és katasztrófák különösen azokat, amelyek az egészségre, ez történik ezekben az években.
Távolság a Föld (150.000.000 km.) Napfény halad 8 perc alatt. Kívül a rendelkezésre álló spektrum használható infravörös (hő), és ultraibolya sugárzás. Megpróbál létrehozni egy „mesterséges nap”, legalábbis a laboratóriumi amíg sikertelen csak művek sci-fi. Quartz lámpa, amelynek értelmében akkor is napozni, - nyomorúságos és veszélyes helyettesítő világ világítótestek. Anélkül, hogy a nap nem lehet az élet a Földön, de a Föld légkörébe tükrözi késések és szétszórja a legtöbb napfényt. Ha túl sok életet is lehetetlen.
Mi napozókészítményeket?
Leégés - egy bőrreakció UV sugárzás. Ártalmas a minden élőlény, láthatatlan ember ultraibolya sugarakat csapdába Föld légkörébe, és különösen annak ózonréteget (amely az utóbbi években, az általános szorongás, meglehetősen kopott).
Csak egy kis része a gerenda eléri a Föld felszínét. De még ez a kis része az emberi test védekezik felhalmozódó sejtek a bőr pigment - melanin. Még mindig nem érti, nem éreztem semmit, és a külső réteg a bőr már megkezdődött a harc az életünk. A több pigment, annál nehezebb sugarak behatolnak a bőr alatti rétegek, hogy létrehoz a pusztító hatás - okoz felbomlása a fehérjemolekulák, és így, a halál a szövetek magukat. 6-10 órán át a bőrön jelenik bőrpír - bőrpír. 3-5 nap elteltével, bőrpír válik pigmentáció felhalmozódása miatt a melanin a bőr. Mérsékelt barnító növeli a védő tulajdonságait a bőr.
Miért van néhány ember tan gyorsabban, mint mások?
A képes szintetizálni melanin kisebb vagy nagyobb számú - személyes tulajdonának a szervezet, ez adott a születés és az örökölt. Ezért jobb, mint a barnák szőkék tan, és a lakosság trópusi országokban is, és ne napozzon.
Kik albínók?
Ezek élőlények, a természet teljesen mentes a pigment. Emberek albínó rózsaszín bőrű és fehér haja teljesen. Még szemük van rózsaszínes árnyalat, mert a hajszálerek süt át rajtuk mentes a szivárványhártya színének. Albinos nem képesek napozni a nyári és rosszul szenved leégés. Született a trópusokon vannak ítélve, hogy meghal a nap, ha nem mozog az országban a mérsékelt éghajlat. Szerencsére, a teljes albínók gyakoribbak az állatok között (például, többek között a patkányok, egerek, nyulak).
Mi határozza meg a napfény intenzitása?
A legfontosabb dolog a Nap - a magassága a Nap a horizont felett (és így a szélesség irányban, a napszak és az év) leégés erősebb, az átláthatóság a légkör és a több napfény visszaverődik a föld felszínén. Túrázók a hegyekben, különösen a hó a területen, kesztyűt és napszemüveget, tegyen a sebre arca 5-6 réteg géz és a napi arc bekent zsíros fényvédő. De mindezek ellenére az intézkedéseket, a hegymászó tábor mindig határozza meg a tan, aki lejött a tetején, és akik csak felkészülnek a felemelkedés.
Egy napot töltött a hegyekben (még a Krímben, ahol a légköri réteg Kilométer vékonyabb, mint a tengerszint felett), lehetővé teszi, hogy a tan jobb, mint néhány nappal a monoton, néha fájdalmas lejáró ez a tömeg a strandon.
A védelmi funkció a bőr redukálódik hosszú fogadása bizonyos gyógyszerek (szulfamidok, kinin, arzén készítmények, vas stb.). Érzékenység ultraibolya sugaraknak mindig növeli a tavasszal.
Szakértők javasoljuk, hogy elkezdi „napozás” után egy beszélgetés az orvossal. Nagyon jó. De hozzátehetjük, hogy a mi elfoglaltak az emberek főleg hallgatni a hangját a természet és folyamatosan tanulmányozzák magát, hogy orvos lesz, magad. B. Gracian spanyol filozófus (1601-1658) azt mondta: „Ez ostobaság sírni negyven hippokratészi körülbelül egészségre.”
A krími nap is veszélyes?
Több szolga elmúlt évszázadok büntetett szállítják az óceánon rabszolgák, rájuk dobott csatlakoztatott a fedélzeten a nap.
Bennszülöttek napsütéses országokban ma felismerni a látogatók saját kiirthatatlan szokás - napozás.
Nyári strand déli partján egy repülőgép látható sárga - a számtalan emberi testek a napon. Igen, a maradék nagy része érthető a nyári vakáció a Krímben, mint egy boldog lehetőséget, hogy kiad egy üdülés (vagy a teljes időszakra szanatórium utalványok) a strandon - hazugság a nap, játékkártya, lapozgatva egy magazint, kortyolgatva egy sört. Visszatérve, meg kell hencegni, hogy kollégái „jelentés” a rokonok. Mi az? Természetesen a tan!
Szinte senki sem tudja, hogy manapság túl itt a nyílt nap káros és veszélyes. A legkisebb baj - csak éget, majd néhány napig kénytelen elrejteni az árnyékban. A legnagyobb -, hogy a rák az a lehetőség, amely különösen magas emberek számára pigment foltok a bőrön (mol), és általában a magasabb szőke, különösen azok számára, akik valaha is éget fel buborékok.
A két véglet között fekszik egy nagy szomorú listát betegségek okozhatnak leégést fegyelmezetlen szomjúság. Ez a vérnyomás-emelkedés, szapora szívverés, aritmia, fejfájás, és a gyengeség, nem halad, és miután egy nyugalmi az árnyékban. Ez akkor fordulhat elő súlyosbodása krónikus betegségek, különösen olyan betegségek kezelésére, az idegrendszer, a pusztítás a vörösvértestek és a hemoglobin. Végül, mivel az utóbbi időben kiderült, hogy felesleges az ultraibolya sugárzás hatására a gyengülő immunrendszer, amely megnyilvánul fokozatosan - a napfény hirtelen elkezd ragaszkodni a betegség, ami még soha nem hallott. Egészségügyi személyzet egészségügyi központok gyakran kell nézni a nyaralóknak, akik szeretnének „vyzharit” a krími nap szerzett esős városokban, hörghurut és mandulagyulladás, és ahelyett, hogy a gyógyulás megy ágynyugalom.
Mivel a nap anélkül, hogy egy kalap mindenkinek rossz, de az idősebbek és azok számára, akik hajlamosak a magas vérnyomás - rendkívül veszélyes. Túlmelegedés a fej vezethet napszúrás, sőt a szélütés. Szerencsére a török ipar biztosított számunkra elegendő számú egyéni esernyő, úgyhogy most a strandok kell nézni színes repülőgép.
Meddig orvosok által ajánlott, hogy a felét a nap?
Összesített napozás, ajánlásai alapján az Egészségügyi Világszervezet, nem haladhatja meg a 60 IEA ( „minimális erythema dózis”) évente. A gyakorlatban az időt a közvetlen napsugarak az elején 5-10 perc. és fokozatosan hozta akár 40-50 percig. naponta. A szabadság ideje alatt nem tudja mozgatni a vonal között az egészségügy, amely a Nap, és a betegség, amely bünteti, aki túl sok időt tölt alatt közvetlen sugárzás.
Miért angolul? Valószínűleg a tartós, klasszikus angol köd.
A nap mindenki számára szükséges! A nap alatt emberekben és állatokban a koleszterin szintetizálódik-vitamin «D». Ha nincs nap, a gyerekek írnak halolaj mesterségesen kielégíteni őket ebben a vitamin, szabályozási, elsősorban a kalcium és foszfor anyagcserét a csontokat. Sajnos, a halolaj nem mindig segít, és csontlágyulás kanyarban súlya alatt a test.
Arról, hogy szükség van a nap, ismert az ókori Egyiptomban. Hérodotosz szerint az egyiptomiak rendeztek egy különleges terasz napozást, mint egy modern szolárium. Később közmondás született: „Ahol a nap ritka, gyakran van egy orvos.”
Amikor napos „éhezés” csökkentette betegségekkel szembeni ellenálló képességét, a fizikai állóképesség és szellemi kapacitás, fokozza a krónikus betegségek, csökkentett szilárdságú zománc romlik regeneráció (helyreállítás után törés) csontszövet. A gyermekek, továbbá a lassuló növekedés és fejlődés.
Ezek a bajok vannak kitéve lakosok ipari városok szennyezett légkör, ami nehéz áttörni a napsugarak, különösen az északi területeken, és különösen a tél végén. Ott, a részleges feltöltés a napenergia hiány orvosok javasoljuk, hogy expozíció kvarclámpák.
Mivel a napsugárzás az emberi test?
Solar terápia - kezelés a nap. Ez egy erőteljes eszköz a megelőzés és a rehabilitáció. növeli a teljes hatékonyság alatt napfény, ellenállás a hurutos betegségek, fertőzések, kedvezőtlen külső tényezők.
Infravörös napsugarak egy túlnyomórészt termikus hatás által behatol a szervezetbe, hogy a mélysége 4 cm.
Látható sugarak által érzékelt a retina, a növekvő életerő. Az általános színséma a krími nyáron ellentétben szürke „táj” ipari városok minden a szivárvány színeiben:
Felkelő nap a kora reggeli friss piros labdát okoz a túlfeszültség optimizmus és a remény, fokozatosan megfestik a parton. Narancs-sárga tónusok a melegség és az öröm. Greens különféle szubtrópusi növényzettel létre komfortérzetet. Végtelen kék tenger és a tiszta kék ég megbékíteni a lélek. Lila este árnyalatok arany fények és a híres holdfény összekötő partján a végtelen kiterjedésű terület, vonzó összhangban az univerzumban.
Ultraibolya (UV) sugárzás behatolnak, hogy a mélysége csak 1 mm-es, de okozhat több reakciót a testszövetekben. Csökkenti a vér viszkozitását, csökkenti a koleszterinszintet, ami fontos a megelőzésére és kezelésére atherosclerosis. Növeli az immunitást, fokozott szöveti légzést, javítja anyagcsere-folyamatokat. UV sugarak káros hatással a vírusok és baktériumok, elősegíti a protein szintézist, a D-vitamin, enzimek, hormonok.
Lehetséges, hogy napozzon ablaküvegen keresztül?
Napozás lehetséges, lehetetlen napozni. Ásványi üveg nem továbbítja az ultraibolya sugárzás. Ha a ház meleg, télen is kipróbálhatja napozni a nyitott ablakon keresztül. Vannak hajtókarok, specifikusan cseréje ablaküveg plexi (szerves üveg). Számukra mindig nyár!
Lehet napozni a ruhákat?
Matter fény hangok (természetes selyem krepp de Chine, pamut Voile) 30-60% -a átmegy az ultraibolya sugaraknak. Miután len, vágott, szatén, sötét színű pamutszövetből halad sugarak kevesebb, mint 10%, és ezen keresztül a ruházati Szintetikus - 30-77%. Általában nyári ruha és a tan. Tehát, ha mielőtt az ebéd volt egy túra a napenergia útvonal, vacsora után a parton a legjobb az ő „gomba” ne menj!
Lehet napozni az árnyékban?
Napsugarak elszórtan a légkörben, és tükröződik a fehér cumuli (50%) a homok és kavics (28-33%) a gyep fű (26%) a tenger felszínén. Ezért tan „tapad”, hogy azok, akik az árnyékban, de a külső és közel van a napsütötte helyre. Csak ezért ajánlott napozni az első 2-3 napos tartózkodás a Fekete-tengeren.
„Piszkálja” Ne tan felhős napokon?
UV sugarak áthatolnak felhők, így a világos barnító nem szükséges. Természetesen ehhez szükség van egy hosszabb tan vakáció.
„Napozás” vehet milyen korban?
A bőr a gyermekek sokkal érzékenyebb a napot, mint a felnőtt bőr. Ezen túlmenően, a gyerekek szeretnek splash a vízben, majd kénytelen hosszú ideig, hogy meleg a nap alatt. Ezért 11-16 óráig érdemesebb nem vezet a partra. De ahogy ez általában általában nem tartják be és szerető felnőttek saját kényelmére, alkalmazkodni a Kid Mode a, meg kell legalább szorosan figyelemmel kíséri a baba - fürdés után megtörölte szigorúan rejtve a sátor alá. Ne feledd, hogy a kis gyerekek is éget még egy sátorban, és a gyerekek egy év alatt általában nem bírja ki közvetlen napsugárzásnak. Leégést kapott gyermek (jegyezzük meg a hiba a szülők) válaszolhatnak kiszámíthatatlanul az egészségét, sőt felnőttkorban.
Milyen napszakban leghasznosabb leégés?
A legjobb tan - reggel, akár 10-11 órán keresztül, amikor a levegő egy kicsit több a vízgőz és a hő nincs jelen. Ezután 16-17 óra előtt meg kell rejtve az árnyékban.
A legjobb, ha jön a strand kora reggel. Ez kedves, jóindulatú nap, hűvös és tiszta tenger, elhagyatott tengerparton, sirályok a mólón, és a sziklák, az egész világ felébred teremt a hangulat, elűzi a téli fáradtság és a nem kívánt gondolatok. Ugyanakkor meg kell feküdni, és kora este, és elnézést a korai emelkedés! Tehát aludni délután.
Fogékonyság a UV sugarak erősíteni bőrű nők a „kritikus napok”, a pajzsmirigy betegségek, jódhiány, a kalcium és a vitaminok.
Ne feledd! Ellenőrizetlen marad a nap vezet a ráncok kialakulását, a bőr idő előtti öregedését.
Ki ne napozzon?
Az egyik nem lehet a nyitott V emberek betegségek és az akut vérzés, keringési elégtelenség, a II és a III fokozat, angina pectoris, és bronchiális asztma kezelésére. Ezen kívül vannak olyan emberek érzékeny bőr napfényre. A nap égeti őket, hogy rövid idő alatt okoz bőrbetegség. Nem lehet napozni emberek rosszindulatú és még jóindulatú daganatok.
Összefoglalva
• Napozás a tiszta ég, reggel 11:00 és ebéd után - 16 óra. Máskor ajánlatos az árnyékban napellenző ponyva, vagy rácsos.
• A strandon viseljenek világos kalapot és napszemüveget, hogy megvédje a szemét. Vegyünk egy napozás fekve, a fej legyen az árnyékban.
• Ne aludjon a strandon! Meg kell változtatni a helyzetét a test - egyenletes barnulás.
• Ne vegye a napozás éhgyomorra vagy után egy nehéz étel.
• Meg kell figyelemmel kísérni az állami egészség! Amikor az égő a bőr, fejfájás idő előtt abbahagyja a napozás.
Hogyan kell kezelni a leégés?
Ha még mindig „égett” (egy kifejezés a bőrpír és fájdalom) abba kell hagyni 2-3 napig napozás és törölje le a bőrt alkohollal, Köln.
Mi a hőguta?
Vannak hirtelen gyengeség, a fáradékonyság, fejfájás, hányinger. Meg kell mozgatni az áldozat az árnyékba, mentes a ruhákat, tedd hideg borogatást jég a fején és a szív, vagy csak hideg vizet öntünk.
Megengedhető, hogy maradjon a parton az emberek, akik hajlamosak a nap allergia?
Ha érzékeny a nap, hogy a strandon jobban csak a kora reggeli órákban. Ez azt mutatja, a különleges napvédő szerek. Ezeken a krémek, gélek, jelzett napvédő faktor - SPF. Minél magasabb az érték (10, 12, 18, 40), a hatékonyabb UV sugarak elleni védelemmel. Például, ha a krém SPF10 jelölés »alatt vezetékes ezt a krémet lehet tartani a nyílt nap 10-szer hosszabb, mint máskor. Fényvédőket a bőrre 15-30 percig napozás előtt.
Szerezd meg a „erythema” téli szinte lehetetlen. Ahhoz azonban, hogy egy jó tan szűk kezelni, különösen a Krím-félszigeten, ahol a téli nap ötször hatásosabb, mint mondjuk Moszkvában. Téli helioterápia tartsa különleges pavilonok habbal napozóágyak vagy inkább egyes kabinok, fedett műanyag csomagolást.
Szép téli tan hasznos és biztonságos. Meg lehet tekinteni egy igazi siker, amelynek van, hogy jöjjön, hogy a központban az off-szezon!
Ásványvíz, tiszta tengervíz és iszap kezelés fő elemei a kezelés egy üdülőhelyen Krasnodar régióban. Gyógyítani tölteni a vakációt Dzhemete akkor egyetlen Anapa foglalási központ itt Élvezze nyaralását.