Személyi higiénia bőr, a haj, a köröm és a száj
bőrápolás, a haj és a test alapuló élettani funkciók a bőr és a nyálkahártyák, a gát és a kiválasztási funkciókat, baktériumölő tulajdonságokkal titkait.
Skin Care. ahhoz, hogy mossa a test, hogy mentse a bőrét a tisztaság nem kevesebb, mint 1 alkalommal hetente szappannal és meleg vízzel. Mossa meg az arcát és a nyakát minden nap - reggel hűvös este - felváltva hideg és meleg vízzel és szappannal - 1 alkalommal hetente (lúgosítás a bőrt szappannal csökkenti a védő tulajdonságokkal, hanem szappan nélkül nem biztosítja a hatékony eltávolítását zsír és szennyeződés). Pat simogatás és személyenként mosás során kiegészíti a tisztító hatását a víz, javítja a vérkeringést és fokozza az anyagcserét, és javítja az élelmiszer és a bőr tónusát. Az arc jobb puha, és nem túl meleg vízben: Forró víz hatására tartósan értágulatot, a bőr kipirosodik, megereszkedett és petyhüdt. Mossunk kezet WC használata után és étkezés előtt, kétszer vízzel és szappannal. Különösen mossuk a kefék alatt körmök, amely lehet féregpetéktől. Körmöket rövidre mint újulat. Feet mosni minden nap lefekvés előtt vízzel és szappannal; emelt izzadás és szag, hideg vízzel mossuk, majd kenőanyagként 2% -os formalin. Fehérnemű változás legalább 1 alkalommal hetente, ágy - legalább 2-szer havonta. Bed alvás után szellőztetni kell.
A tisztaság a bőr és a haj úgy érjük el, tisztítószerek. A víz a legolcsóbb és leggyakoribb formája a szennyeződések eltávolítására, verejték, zsír és az elhalt sejteket. Azonban, ez jobb, mint egy szappant (semleges vagy túlzsírozott), amely magában foglalja a szabad maró hatású. Szappan választott a bőrön: száraz - „sperma” zsír - bármilyen WC-vel. A bőr tisztítására használja kölnivíz, amely 20-40% egy alkohol, aromás, és a glicerin, amely a bőrt. Ahhoz, hogy lágyítja a bőrt és fokozza a fiatalok a krémmel, amelyek alapján a zsírok.
Fejbőrön található haj samponnal megmossuk (szappannal és vízzel) legalább 1 alkalommal 7-10 nap. További gyakori mosás, különösen a hideg évszakban, gyulladást idézhet elő az orrban és a torokban.
Fogmosás reggel és este étkezés után tésztával és kefét 3 perc - 15 másodperc. mindkét oldalán a fele a fogíny 4 irányban: felfelé / lefelé mentén, egész és mögött. Tisztítás kell szüntetni masszázs íny a fogmosás közben 1 percig. Gum fokozó vérkeringést és elősegíti meghosszabbítása fogászati szolgáltatásokat.
Evés után szájöblítő fogászati tisztító ételmaradékok és megakadályozza annak lebomlását (előfordulás sav szag), és a fogszuvasodás.
fogászati megelőző vizsgákat tartanak 2-szer egy évben. Amikor a fogszuvasodás - azonnal a fogorvoshoz.