bőrápolás, haj és a körmök bőrápolás
Skin Care. Csak egészséges, friss és rugalmas bőr képes megfelelően ellátni összetett feladatokat. Az ilyen bőr azonban megköveteli a rendszeres gondozás, amely elsősorban tartása tisztán. A felszínen a bőr folyamatosan képződik álló réteg az elhalt hámsejteket, izzadságot és faggyúmirigy váladék, amely a lerakódott por és a korom, töltés az pórusokat, és megtörve a normális tevékenységek.
A legegyszerűbb módja, hogy fenntartja a tisztaság a bőr víz. De a víz jár a bőrön függően különböző hőmérséklete, kémiai összetétele. A legjobb az összes bőr hordoz lágy vizet. A kemény víz tartalmaz a kalcium, magnézium és egyéb ásványi anyagok, és nem törli a test kellőképpen, mert rosszul formázott habzik.
Nagyon hasznos a bőr és testkezelések hideg vízzel. Hideg víz (hőmérséklet 25 ° C alatt) okoz tranziens érszűkületet, majd egy hosszú hosszabbító, ami nagy mennyiségű vér, hogy a bőr és javítja erejét. Ezek az eljárások kezdődik egy meglehetősen meleg vízzel (hőmérséklet körülbelül 30 ° C), majd a víz hőmérséklete lehet fokozatosan csökkentjük mintegy 1-2 ° C-on Kezdetben erőteljesen törölje csak egy része a test, és ezt követően az egész testet. Közvetlenül ezt követően, a test szárazra kell törölni egy törülközővel, majd felöltözött és a felmelegedés, hogy több mozgás. Ezek az eljárások ismétlődnek minden nap.
Melegvíz (hőmérséklet 38 ° C felett) értágulatot okoz és javítja a vérkeringést. melegvíz eljárások hasznosak, ha rövidek. Különösen hasznos a keményedés az úgynevezett „skót zuhany” - a gyors váltást a forró és a hideg víz.
Meleg vízzel és szappannal mossa hetente egyszer, de ez a folyamat nem tart tovább, mint 30-40 perc. Attól függően, hogy üzemi körülmények között, és lehet mosni gyakran.
Napi mosás az arc, a kéz kell használni a zsíros bőr meleg és száraz - hideg vízzel.
Nagyon hasznos a szervezet számára napozás. Hatása alatt a napfény javítja a vér, növeli a hemoglobin és a száma a vörösvértestek, fokozott a szervezet védekező és immunitást fertőző betegségek elleni. Javítja az idegrendszer és az endokrin mirigyek. Növeli a metabolizmust, különösen a kalcium- és a foszfor része a csont. Amellett, hogy a teljes hatás a test, a nap sugarai jótékony hatással van a bőrre. Ők csak egy enyhe kitágulása az erek a bőrben, és javítja a vérkeringést. Az összeg a bőr pigment, fontos szerepet játszik az életében a szervezet növekedésével. Fokozott aktivitása verejték és faggyúmirigyek. Lassú, vérszegény és különösen száraz bőr friss, kemény, sima és rugalmas. A nap sugarai ölni néhány mikroorganizmus a bőr felületén. A hosszan tartó napozás, ha a test nem használják fokozatosan, ott lehetnek a fejfájás, a bőr égési sérülések, napszúrás, és mások. Ez nagyon hasznos, napozó 9-12 órán át. Meg kell kezdeni 5-10 perces teljes test besugárzással, növekvő az eljárás idejére néhány percig minden nap. Napozás hosszabb, mint 2-3 órát hozza a szervezet nem részesül, és kár, kimerítve azt. Kezdete előtt besugárzás szükséges forduljon orvoshoz, mint a nap fürdők aktiválja számos betegséget.
Fürdőkhöz vett az árnyékban, mint a vonat, és megkeményedik a testet és a bőrt. Be lehet venni egész évben. A hideg levegő, a bőrön ugyanaz a hatása, mint egy hideg zuhany, bár kisebb mértékben. A legtöbb hasznos, hogy légfürdők reggel folyamán reggeli torna. Közvetlenül azután, torna eldörzsöljük test alatt 1-2 percig egy nedves gyapjúszövet majd törölte erőteljesen száraz törülközőt. Így a szervezet felfrissül, és a bőrt megtisztítják az izzadság, zsír és egyéb váladékok. A pórusok nyitva, és a bőr mirigy megfelelően működik.
Fürdőkhöz lehet venni egy tiszta, száraz környezetben hőmérsékleten 26-30 ° C-on Piszkozatok így elkerülhetők. Ezt követően, a levegő hőmérséklete nélkül is lehet csökkenteni az egészségügyi kockázatokat. Az időtartam az első levegő vann- 10-15 percig, majd egyre nagyobb minden nap 4-5 percig,-ra állítjuk be 1-2 óra.
Ahhoz, hogy a test és a bőr egészséges, nagyon fontos a megfelelő táplálkozás. Ha az étel megfelel az igényeinek a test, a test tömege állandó, és minden szervek és rendszerek megfelelően működnek, akkor a hatalom normális. Egy fiatal szervezet a táplálkozás is ki kell terjednie a szükséges kiadásokat a növekedés.
Leghasznosabb enni bizonyos időpontokban, lassan, nyugodt légkörben. Élelmiszer változtatni kell, és magas kalóriatartalmú.
Az alkohol és a nikotin megzavarják az emésztést és a funkciók bizonyos belső szervek és rendszerek. Azok túlzott használatát a bőr petyhüdt, és képes lesz beteges, bőr kapillárisok kitágulnak, az arc és az orr pirosra.
Anélkül, hogy a megfelelő módja a munka, az élelmiszer és a pihenés, nem kozmetikumok nem fog segíteni.
Így az egyetlen ésszerű felhasználása a nap, a víz, a levegő és az élelmiszer, közvetlenül illeszkedik a normális ritmus az élet ad jó egészséget, hosszú élettartamú ifjúság és a szépség.
Normál bőrre - ez nem nagyon száraz és nagyon olajos. Az egészséges bőr kell egyenletesen színezett, sima, szilárd, tiszta és friss.
Gyakran rossz a bőr függ helytelen neki ellátást. Így, száraz bőr és a felesleges portartó gyakori használata Bizonyos kozmetikai készítményekben, amely alkoholt, Köln vagy glicerin (30-40%). A bőr kiszáradását elősegíti a gyakori mosás szappannal és meleg vízzel, különösen egy alkálifém, és különösen, ha szisztematikusan mossa le, mielőtt a kijárat a külső, a szél vagy huzat. Mossa meg az arcát, puha vízzel szobahőmérsékleten. Ezután öblítsük le hideg vízzel, ami szűkíti a bőr kapillárisok és felfrissíti azt.
Az arc kell mosni enyhe (semleges) pipereszappan :. Tej, glicerint, stb Ha mosás után az arc bőr száraz, akkor a szappan nem alkalmas.
Jelenleg használja a különféle bőrtisztító kozmetikumok, kölnivíz, krémek, folyékony, zselés, stb ..
Hajápolás. A szőrzet jelentős fiziológiai jelentősége az emberre. Hair egy rossz hővezető. A hideg időjárás, védik a fejét a fagy és a forró - a túlmelegedéstől. De az arcszőrzet szorosan kapcsolódó ellátást a fejbőr, hiszen megállapított bőr a hajhagymák. A látható része a haj elhalt hámréteget kialakulását. Csak az egészséges bőr nőhet erős és fényes haj. Ennek feltétele a fejbőr függ az általános egészségi állapotát. Haj fiatal és egészséges ember sűrű, fényes, gyorsan növekednek, és a haj az idősek és a betegek - törékeny, ritka, unalmas.
A csatorna a szőrtüsző a zsír, amely bevonja a hajat egy vékony réteg megvédi őket a káros hatások a nedvesség, napfény. Ha a faggyúmirigyek mirigyek egy kis zsír, a haj száraz, kemény, rideg és unalmas.
Idővel, a zsír mennyisége, amely a haj növekedését. Aztán megkeményedett, elkezd lebomlani, rendering káros hatással a haj. Ezen kívül, a zsír lefedi a nyílást a haj csatorna, és megzavarja a megfelelő működését a faggyúmirigyek. Keresztül a pórusokat, a bőr hagy egy titkos verejtékmirigyek a fejét. A felszínen a felhám folyamatosan leesik szarusejtek, amelyek együtt a por, a mikroorganizmusok, sertészsír majd szennyezik a bőr. Tisztítsa meg a bőrt és a hajat, akkor rendszeresen mossa meg a haját, általában legalább egyszer minden 7-10 nap.
Ha közben a hajat porosodik, a fejed gyakran kell mosni. Nagyon gyakori samponos a hajat is meg kell kenni speciális olajjal. Nagyon zsíros haj lehet mosni gyakran. Száraz hajat kell mosni ritkábban - egyszer minden 10 és 15 nap a gyakoribb mosás válnak még száraz és törékeny, elveszti fényét.
Head jobb mosni lágy vízzel. A kemény vízben oldható szappant nem elegendő, a hab képződik kicsi, így része szappan megtartotta a haj. Vízlágyítók adjunk hozzá egy kevés szódabikarbónát vagy bórax, de nem több, mint egy teáskanál per gallon vizet, mint a magasabb koncentrációjú ezek az anyagok káros a haj. A lúgos víz lágyabb lesz forrás után vagy hozzáadását egy teáskanál ammónia 2 liter vizet. Mosás után vízoszlop kell öblíteni más, vízben, ami hozzá 1-2 evőkanál ecet, hogy semlegesítse a maradék szappant, szódabikarbóna, bórax vagy ammónia.
A samponozás felhasználásra WC (vagy semleges zsír), „fürdő”, vagy „tojás” szappan, amely kevesebb alkálifém-vegyületek ( „Baby”, „lanolin” „Glycerol” és t. D.). Vékony, száraz haj lehet mosni tojássárgáját, amely egy semleges reakció. Wash tojássárgája elő az alábbiak szerint: a haj dörzsölje a tojássárgáját, valamint szappanos. Ezután mossuk bőséges mennyiségű vízzel. Tojássárgáját is kevernek a habzást, amely biztosítja, hogy a szappan lágyabb. Különösen hasznos, ha egy sampon premix habzik a szappan irritálja a bőrt ebben az állapotban kevesebb.
Nemrégiben hajmosás használni különböző samponok. Előnyük, mint a közönséges szappannal és vízzel az a tény, hogy annak ellenére, hogy a lúgosság, nem irritálják a bőrt és a hajat mossuk nagyon jól, mert így egy víz emulzió. A használat után gondosan meg kell öblítse le haját meleg vízzel.
Mosás után a hajat megszárítjuk puha, száraz törülközővel. Hajszárítók Elektromos készülékek használatakor vagy erős napfény nem ajánlott annak érdekében, hogy elkerüljék a túlzott szárítás haj.
Nagyon száraz haj mosás után bekent egy vékony réteg bármilyen növényi olaj vagy brillantin. Legalkalmasabb erre a célra ricinus, mandula és őszibarack magolaj. Ez lehet 2-3 órán mosás előtt a hajat alaposan kikent ricinusolaj és mosás után - brillantin.
Amellett, hogy a mosás hajápoló nagyon fontos, és a napi fésülés. Tipikusan fésű fésülés, ami ritka, és nincs éles fogakkal. A legalkalmasabb a kérges vagy műanyag fésűk fém fésűk és kefék el kell kerülni. Nem ajánlott használni, mint egy kefe kemény műanyag. Rövid haj, ha nem keverednek, fésű a tövétől a végéig. A hossza a haj kell fésült a szabad végét a gyökér óvatosan, hogy ne húzza ki. Fésült haj továbbra is a stroke vissza néhány perc alatt. Elosztja a faggyú teljes hosszában a haj, és fényes lesz, hajlékony és erős. Javasoljuk, hogy használjon hajkefe vagy szilárd sörtéjű, puha műanyag. A kefék megvan az az előnye, hogy a gyengéd tisztítás a fejmasszázs végezzük, ami egy rohanás a vér, ami javítja a táplálkozás a haj.
Meg kell tudni, hogy nem masszázs. Fontos tudni, hogy a masszírozó ujjak ne csússzon a bőrön, a fej, hanem éppen ellenkezőleg, meg kell nyomnia rajta. A masszázs során az összes ujjai mindkét kezét. Bárki gyorsan megtanulják a masszázzsal.
Döntse előre a fejét, a hüvelykujját csatlakozzon hátul szorítva azt mindkét oldalon. Egyéb ujjak szorosan tartotta a fejbőrön, hogy körkörös mozdulatokkal. Miután tett 10-15 mozgások ezen a helyen a remek, hogy magasabbra. Folytatás masszázs addig, amíg az ujjai nem fogja elérni a határ a részét a fejbőr és a homlok.
Ha száraz, törékeny és sérült haj lehet tenni (hetente egyszer), a következő maszk: Keverjünk össze egy tojás sárgáját alaposan egy evőkanál ricinusolaj és ezt a keveréket kenjük meg a hajat. Tekerjük a fejét, hogy meleg gyapjú sálat, és 2-3 óra múlva mossuk le semleges szappant. Ez a maszk segít korpásodás elleni.
Könnyen megoldható a következő maszk: Keverjünk össze 20 g ricinusolaj, 20 g olívaolaj és 10 g sampont; Alkalmazzuk ezt az elegyet pamut a fejbőrön. 1-2 percen belül, a haj fésülés minden irányba, így az olaj behatolt mindenütt. Ezután fedezze a fej pergament papír és egy törülközőt felmelegedni, és fél óra után vagy egy óra mosni.
Maszkok nagy jelentőséggel bírnak mind a személy és a fejbőrt. Ezeken a maszkok, az orvosi és egyéb anyagok behatolnak a bőrbe, javítja a növekedés és a haj minőségének. Ugyanakkor meg kell először konzultáljon egy szakember, aki meg kell határoznia a készítmény a maszkot.
Körömápolókhoz. Kezet kell mosni rendszeresen, naponta többször, legalább hetente egyszer, hogy vágja le a köröm, de nem túl mély, hogy ne sértse meg a bőrt, és nem teszi a fertőzést. Él megfelelően beakadt szegek legyen sima és lekerekített. Nogtechistki tip kell hülye, hogy ne sértse meg a bőrt. Felhasználás előtt a szerszám törölje le alkohollal vagy kölnit. Kés vagy olló a vágás termesztett körüli bőr a köröm, ügyeljen fertőtlenítésére, mivel a metszés is fáj és a környező szöveteket. Ezek csekély sérülések okozhatnak göbös vagy gombás betegségek.
A bőr a köröm van vágva, mert ő is elkülönül a köröm. Ezekben az esetekben, sorja képződik, gyakran kíséri a gyulladást. Vágás után a bőr egy hely, alkohollal fertőtleníteni vagy kölnit, és bekent vazelin bór.
Nail alakja függ az alak a kezét, a szakma és természetesen a vágy és íze a nő. Ne hagyja túl hosszú körmök, mert könnyen törnek. Leginkább alkalmas nők minden szakma hegyes és ovális (mandula) köröm, amelynek végei kissé kidomborodik felett ujjai. Az ujjak köröm túl rövid, nem védik őket eléggé, meg a rövid és durva.
Miután fűrészelés körmök ujjaival mártott kádban a szappanos vizet, hogy tompítsa a bőr körül a köröm. A könnyebb a bőr eltávolítását bekent zsírtartalmú tejszínt és egy tompa eszköz nyitott lune. Erősen újból kinőtt bőrt kell vágni manikűr kést. Bőr eltávolítása a maradványait egy enyhén ívelt köröm ollóval.
Alkalmazása előtt a lakkot a köröm legyen száraz és távolítsa el őket a zsír. Lac késik tovább, ha a körmöket borított egy réteg lakk.
A lakk nem csak megszépíti a köröm, hanem védi őket a hatását az egyes veszélyes anyagok, hogy egy ember szembenéz a működés során.
Egyes nők fokozott érzékenységet fognak mutatni a lakkok tartalmazó gyanták. Úgy tűnik, makacs ekcéma nem csak a köröm, hanem az egész szervezetben. Ez a megnövekedett érzékenység megállapítható az orvos. Ezek a nők általában nem ajánlott körömlakk.
Emberek, akik állva, gyakran esténként érzem a stressz, a fájdalom és égő érzés a talp. Ezek a tünetek miatt keringési zavarok. Ezekben az esetekben szükséges, hogy a forró lábfürdők, láb le 10- 15 percre a maximális melegvíz, amelynek hatására értágulatot és javítja a keringést. Fáradtság és a stressz a lábak masszírozása őket. Alvás közben, azt javasoljuk, hogy tegye a lábát egy kis párnát.