Személyes oldal - álló pillér
Stoyanov POST (TALE)
... - Világos - mondta tartály Manh (Uncle Man - Franciaország.). - Nyilvánvaló, hogy nem túl nagy szakértő ezen a területen. A téma szorosan kapcsolódik a tudást. Ebben a témában, meg van írva sok könyvet, és én nem akarom megismételni. Ma is megvitatják, hogy a mi lény. De egy másik szempont.
- Milyen?
- Ne rohanjon, és ne szakítsa meg. Elfogadom egyszerre: ha azt mondom, ne szakíts félbe. Elviszem az idejét úgy, hogy kérje meg a kérdéseket. Jó?
Úgy éreztem, kényelmetlen:
- Bocsánat.
- Hülyeség, mi továbbra is csinálni. Az emberi lény egy bizonyos szinten a tudat két részből áll. Először is, a látható része - a fizikai test. És a második, ami láthatatlan számunkra - az energia-testet. A harcművészetek egyik legfontosabb alapelve az emberi tökéletesség javítása nem csak a fizikai, hanem az energia-testet. A fizikai test - ez a külső formája, az energia - ez a belső lényegét, amely kulcsfontosságú javul az emberi. Szükséges, hogy behatoljanak a belső lényeg, hogy dolgozzon, és megtanulják, hogyan kell kezelni azt. Ez egy nagyon nehéz feladat, egy igazi küzdelem. Ebben a harcban, nem lehet összehasonlítani magát másokkal. Meg kell harcolni csak önmagukkal és hasonlítsa össze magukat. És annak érdekében, hogy győztesen, azt a nagyon fontos minőség: kitartás. Enélkül semmi nem történik, és nem lehet javítani magukat, ezzel harcművészet. Azt, hogy jobban megértsék ezt az elvet, azt fogja mondani, egy epizód a gyerekkoromból.
Én egy nagyon csendes fiú kis termetű. Bármelyik ti is bántson. Tanultam a mester a harcművészetek. A tanár, felismerve, hogy nem vagyok olyan mozgékony és fürge, mint a többiek, azt mondta:
- Meg kell foglalkozni egyéni programot.
És ő engem állni minden nap egy jelentenek lovas. Ez egy nagyon nehéz feladat. Meg kellett Crouch elég alacsony ahhoz, hogy egy láb a parttól hatvan centiméterre egymástól. Minden évben csak azt tette, amit én ebben a helyzetben. Eleinte nem tudtam túlélni csak 1-2 perc, de idővel - egyre hosszabb. Korábban, amikor nem volt óra, az emberek mért idő égetéssel aromás botok, amelyek mindegyike égett egy fél órát. Végén az első évben tudtam állni egy jelentenek lovas ig teljesen leégett egy ilyen pálcát. A következő évben, a tanár tanított meg, hogyan kell csinálni a légzőgyakorlatok ebben a helyzetben. Meg kellett venni a levegőt, tartsa az energia az alsó Dan Dien és tartsa a központban a levegőt. Eleinte csak tartani a lélegzetem fél percig. Azt szükséges fokozatos ebben az időben. Álló egy jelentenek lovas és visszatartja a lélegzetét sokkal nehezebb volt, mint állni. A stressz a test izzadni. De csinálok gyakorlatot minden nap, és tudtam, hogy növelje a szünet két, majd három percig. Végén a második évemben ideig állt egyenlő két égő aromás botokkal és tartsa vissza a lélegzetét - három perc. Végén a harmadik év, a tanár azt mondta:
- Látom minden követelménynek megfelel, amit nyújtson Önnek. Továbbra is ez a gyakorlat, amíg amíg képes állni égő három pálca.
Álltam újabb három évre, hogy elérjék a kívánt eredményt, és visszatartotta a lélegzetét, legfeljebb öt percig. De ami a legfontosabb, lettem erősebb, intelligensebb, már nem félnek a fiúk. Nem vettem észre, egyszer megálltak szedés rám.
Végül a tanár azt mondta:
- Mindent! És most próbálja nyomni a bivaly, amely a ház mögött.
Odamentem a bivaly és meglökte két kézzel. Meglepetésemre repült ki, és beleesett a tóba, ami két méter. Nem vártam, hogy annyira erős.
- Mi a baj velem, mester?
- Ön végre a legnehezebb gyakorlat kong-fu. Ez segített, hogy energiát takarítson meg energiát az alsó Dan Dien és egyesül a Khi Thanh, alakítja át őket hatályba. Ezzel gyakorlat már kialakult egy nagy erő, amely segít, hogy végezzen fizikai problémát. Feltűnő egy ló, vagy bivaly, akkor is károsítja a belső szerveket. Ezért kell különösen óvatosnak foglalkozó emberek. Most már teljes mértékben vegyenek részt a harcművészetek, valamint mások. De az eredmények jóval magasabb lesz.
És elkezdett tanítani a művészet boksz, minden komplexek harci kombinációk. Meglepetésemre azok a gyakorlatok, amelyek azt vitte nehezen, most hadd könnyen. Reakció és a koordináció javult, lettem egy másik személy. Rövid idő alatt, megtanultam az összes anyagot, és teljesíti az összes, amit mások megtanulták hat év alatt.
Aztán rájöttem, hogy ez a tanulmány - nem egy verseny. Nem kell összehasonlítani magát másokkal. Csak meg kell foglalkozni velük, hogy mélyebben a lényegük, hogy Thanh Khi összeállt a többit. Aztán ott lesz képes végrehajtani hőstettek, amiről korábban nem is álmodnak. De ez van, hogy legyen kitartó, rendszeres. Ha egy nap csinál kong-fu, majd egy nap megszerezni, de ha egy nap át - három nap elveszíti. Ezért próbálja kezelni hézagmentesen. A siker attól függ, és csak ezen.
„Állandó pillére”, és a probléma a relaxáció
„Állandó pillér” szerves része javításának dachentsyuan rendszer, ezért is nevezik a „wellness pillér”. Ez végre főleg álló helyzetben. Ülő helyzetben, hazudik a mozgás kiegészítik egymást. A sok munka és energia népszerűsítésére ezt a technikát az elmúlt évben az élete adta a tanár Ban Xiangzhai. Ő is tartozik, és ezek részletes leírását. Mint a gyakorlat azt mutatja, „Állandó post” hatékony terápia a különböző krónikus betegségek. A legfontosabb eleme a teljesítménye „állás utáni” egy relaxációs, amely nagy figyelmet fordít a különböző fizikai képzés és az egészségügyi gyakorlat qigong. Hosszú távú vagy túlzott mentális stressz vezet számos betegség, így a képesség, hogy lazítson egy hatékony módja annak, hogy a test egy jó funkcionális állapotban, a helyreállítási nem egészségügyi. Hachinayuschie tsigunisty általában elfárad gyorsan. Ennek oka a hazugság a képtelen arra, hogy egy szabad, nyugodt testtartás, valamint a mentális és izomfeszültséget kísérő zanyatiya- hatékonyságának javítása érdekében a foglalkoztatás szükséges teljes hosszukban az elejétől a végéig, hogy teljesíti a relaxáció, amely magában foglalja a lelki kikapcsolódást, izomlazító, relaxációs belső szervek és a légzés. Mentális relaxáció során a gyakorlat egy állam teljes nyugalomban. Ehhez a képzés előtt, hogy elkerüljék a stressz, az izgalom, a negatív érzelmek. Nincs semmi baj azzal, hogy az első, a fáradtság okozta és a bizalom hiánya a saját képességeit, még egy perc „álló post” tűnhet, mint egy örökkévalóság, a gondolatok kezdenek zavarja, nem lesz kellemetlen. Nem szükséges beszélni pihentető az elme, de ott állt egy darabig, akkor úgy fogja érezni, mint a állapota stabilizálódott. Fokozatosan, biztosítani tudjuk, hogy még egy negyven perces „állva post” nem tűnik hosszú, gondolatokat koncentrálódnak majd, érzelmek egyensúlyban. Ez a feltétel azt jelenti, hogy elérése lelki kikapcsolódást. Izomlazitó közvetlenül kapcsolódik egy személy érzelmi állapotát. Érzelmi egyensúly csökkenti az izomfeszültséget, és ennek következtében a megfelelő pihenés, és gyors felépülést a fizikai erő. A legkisebb gerjesztés ugyanaz a mentalitás van egy gyors növekedés az izom feszültség kontrasztú, tudatos izomlazító maga is egészséget javító tényező. Ezért az egyik legfontosabb követelmény végrehajtására irányuló „állva post” a lehető legnagyobb eltávolítását izomfeszültség. A teljes izomlazító jellemzi melegség érzés a végtagokban, a terjedését „meleg chi” az egész testben, enyhe rángás az izmok, a kényelem érzését. Pihenés a belső szervek egy még mélyebb szintű pihenés. A pihenés, a gyomor és a belek a szakma nem kell szűk, pihenni a tüdő kisebb kell legyen a dohányzás, és általában jobb feladni cigarettát. Az utóbbi különösen igaz azokra, akik szenvednek a krónikus hörghurut és tüdőbetegség. Betegségben szenvedtek, a gyomor-bél traktus, a magas vérnyomás és a magok meg kell, hogy feladja ivást. Csak az e követelményeknek való megfelelést biztosítja a teljes kikapcsolódást a belső szerveket. Légzés pihenés érhető megőrzése révén természetes légzés. Kísérel meg létrehozni egy úgynevezett „fordított légzés” vagy szándékos lassítása nem csak nem segít neki, hogy pihenjen, hanem éppen ellenkezőleg, ez okozhat megnövekedett gyakorisága és bélyegzés a mellkasban.