Szelet zabpelyhet (egyszerű, húsmentes) receptek fotókkal
Gondoskodás szeretteik, család, kisgyermekek, a konyhában kísérletek vezettek létrehozását zabpehely pogácsákat, amelyekről ismert, hogy a neve „Hercules”, és tartalmazza a különböző nyomelemek szükségesek az egészség az emberi test.
egyszerű recept
Nem kell, hogy vegetáriánus vagy megfelelnek a gyülekezeti irodában, hogy a lehetőséget, hogy próbálja meg főzni szelet a „Herkules”. Ők nem csak hasonlítanak húskészítmények, hanem egy kicsit olyan, mint az íze.
A nagy hasznát az ilyen típusú húsgombóc nem jár káros az egészségre, és képes arra, hogy csodálatosan telíti a testet, miközben egy kiváló lehetőség a családi költségvetési megtakarítás. Hogy megteremtse a szükséges tanfolyamokat:
- zab (zabpehely) - 200 g;
- Hagyma - 100 g;
- tyúktojás - 2 db.;
- húsleves (húsleveskockák ízesített csirke vagy hús) - 0,4 l;
- növényi olaj - 50 g;
- kukoricaliszt (a breading) - 200 g;
- só, fűszerek ízlés szerint - 2-3 g
Főzés hússzeleteket mindössze negyven perc, és az energia értéke száz gramm ételek lesznek 140 kcal.
Mialatt az zabpelyhet, meg kell tisztítani, és vágjuk apró kockákra a hagymát. A zabkása, hogy vezessen egy pár tojást, dobja a hagymát, adjunk hozzá egy evőkanál kanál liszt, válogatott fűszerek, prisolit és alaposan keverjük össze.
A maradék lisztet fogják használni breading szelet - alakítás közülük kell dobni azt. A forró serpenyőben sült szeletek gyorsan egy szép aranybarna 2-oldalán körülbelül két vagy három percig.
Az edényt jól megy tejföllel vagy egy mártással és lehet enni meleg vagy hideg, mosott le tea vagy gyümölcslé.
Húsmentes hamburger készült zabpelyhet
- Burgonya - 200 g;
- vöröshagyma - 200 g;
- Fokhagyma - 10g;
- Hercules - 200 g;
- Víz (zöldségleves) - 400 g;
- fűszerek, só - 5 g;
- napraforgóolaj - 40 g
Létrehozásához tanfolyamok kerül körülbelül harminc perc alatt, és száz gramm kalória meatless pogácsákat lesz 115 kcal.
Akkor öntsünk a zabpehely forró vízzel és hagyjuk duzzadni pelyhek természetes módon, de ez jelentősen növeli az időt a főzés szelet.
Egy másik esetben a vizet kell felforraljuk, töltse meg zabpehely körülbelül három percig, gyakran kevergetve, hogy zabkása megvastagodott a kívánt konzisztencia megteremtése darált. Akkor lesz szüksége, hogy lehűljön.
Ebben az időben, Peel zöldségek - burgonya, hagyma, fokhagyma, és csavarja őket egy húsdaráló. Egy mély tálban keverjük össze a kapott zöldség mix, só, fűszerek és zabpehely.
Egy serpenyőben növényi olajban megsütjük evőkanál képződött pogácsákat alkotnak egy gyönyörű arany barna két percen belül mindkét oldalán.
Az edény lehet etetni zöldségleves, saláta uborka és a paradicsom, paradicsomszósz.
Szelet darált halból és zabliszt
Adj egy csodálatos lédússág nagyobb jóllakottság és egy szép illat szelet zabpelyhet segítséget hal előállításához. Nem sokat befolyásolja a kalória tartalma ételek és egyidejűleg sokféle a diéta diéta, szeretni fogja gyerekeket, akik inkább puha, finom ételeket.
Az ilyen termékek előállításához szükség van:
A főzési idő nem haladhatja meg az egy órát, és a tápértéke száz gramm ilyen típusú szelet 140 kcal.
A kész halat finomkodik, grind egy húsdaráló csak egynek kell lennie orr egyenletesebb súly húsgombóc. Egy mély tálba öntjük a zabpehely, vezetni a tojást, és jól összekeverjük.
Hagyja tíz percig duzzadni pehely. Ezután adja meg a tölteléket, adjunk hozzá fűszereket hal, só, hagyma. Alaposan keverjük össze, fedjük le egy törölközőt, és félretesszük, hogy átjárja még tíz percig.
Tiszta kezek alkotó fasírt akkora, mint egy nagy tojás, obmoknut mindegyik zsemlemorzsával és pirítsuk aranybarnára színű vajat közepes lángon. Kis méret tűz pan fedél és párolt, így a hússzeleteket további tizenöt percig.
Dish kombinálhatók bármely növényi püré, lágy krém mártással, vagy csak zöldséggel.
Fül pisztráng fejek - ezt étel a mi recept.
hasznos tippeket
Minden nő egy csomó hasznos titkok felkészítése ételeket. Hogy előkészítse a szelet a Hercules is fontos, hogy csak gyorséttermi gabona - ez segít, hogy időt és mártott fehérje termék, egy kis film a felszínen a töltelék, ami segít megőrizni a lé a hússzeleteket, ami még inkább lédús. Azt is meg kell tudni, hogy:
- Amikor létrehozza a hamburgerek, így azok nem törnek fel egy forró serpenyőben, akkor darálják bele egy kis búzadara - kilogrammonként darált 2/3 evőkanál;
- Segítségével tojás marhahús, akkor először meg kell verni fel - ez a folyamat teszi a hamburgereket buja;
- Pan szükségszerűen erősen hűtő - menteni több lédússág és puhaságát ételek Hercules;
- Darált hal jobb választani busa - húsa finomabb és gazdag.
Nem kell főzni szelet zabpelyhet kizárólag nagyböjt idején az egyház vagy a folyamat fogyás. Válhatnak az eredeti választás előkészítése során hasznos családi vacsora.