Szelén és cink
Miért fontos nyomelemeket szelén és a cink annyira szükséges az embernek? Hosszú ideig, ezek az ásványok nem szerepel a listán a fontos összetevők.
Csak a végén a 20. század, a tudósok megváltoztatták a véleményüket, és elismerte, hogy nem cink és a szelén nem lehet a helyes táplálkozás és az egészséges emberi életet.
Nyomelemek szelén és a cink
A szelén tartják méreg, de az egész dolog az adagolás. Emlékezzünk a szavak egy zseni, orvos Paracelsus középkorban: minden méreg és a megoldás, csak az az adag megkülönbözteti egymástól.
Amennyiben az anyag, hogy menjen tovább, mint amennyi szükséges, akkor fog működni, mint egy méreg. Még ha ez kevesebb, mint amennyi szükséges, és ebben a helyzetben, cselekvés jobb. A szervezet számára szükséges a csekély adag - csak 0.000010 gramm naponta.
Szelén, valamint a jól ismert E-vitamin, egy oxidálószer. De együtt nem működnek, és egyénileg. De figyelemre méltó helyére egymást biológiai folyamatokban.
Fő tevékenység szelén - megvédi a nukleinsavat a káros kár.
Mi olyan értékes nukleinsavak? Ők egy darab minden élő rendszer részt vesz a fehérje bioszintézis, hordozó örökletes információt.
Miért van szükség a cink? A cink nélkülözhetetlen érésének csontok fejlődését.
Az emberek állandóan reprodukálni egy csontváz, ez a folyamat együtt jár az anyagcserét. Ha ez a folyamat megszakad, a csontok törékennyé válnak.
Továbbá, mivel a nyomelemek frissített bőrsejteket.
Mi okozza hiánya szelén és a cink?
Győződjön meg róla, hogy tartsa a szelén.
A fő ellenség - üres szénhidrátok:
Ha nem eszik édességet, akkor tartsa a szervezet szelén. De édes szóda teljesen megöli az értékes ásványi anyagokat.
Ennek eredményeként, a tanulmányok azt találták, hogy a cink hiánya figyelhető betegeknél a következő betegségek:
Ez csökkenti a cink a vérben következő tényezők.
- A gyógyszeres kezelés, például kortizon hormont tartalmazó fogamzásgátló tabletta.
- Élelmiszer - nagyon sós és nagyon édes.
- Alkohol.
Professzor végzett kísérletek a kölykök, amely a mindennapi adag alkohol és mérési cink. Ennek eredményeként a cink a vérben, és csökkent a májban.
A kölykök lassan nőnek fejlesztett rossz, vázuk deformálódik.
A hiányzó cink lehet hivatkozni?
- Zavarok a pajzsmirigy.
- Májbetegségek.
- A fogamzásgátló tabletták.
- Alkohol.
- Gyenge emészthető.
- Hiánya az ásványi anyag a vízben.
A cink legjobb emésztett természetes formában. A túladagolás nem, ásványi nem-toxikus, és nem halmozódnak fel a testben.
Norma cink, 15 gramm naponta.
Különösen fontos a szelén és a cink?
Miért kell feltétlenül cink és a szelén?
Mi teszi a szelén?
- Ez növeli a szervezet ellenálló képességét a káros környezeti körülmények között.
- Ez segít leküzdeni a vírusok.
- Segít a cukorbetegség kezelésére.
- Erősíti az immunrendszert védekezésre.
- Jó a szív, erek, segít a munka a szívizom.
- Kézhezvételét a szelén az élelmiszer csökkenti az esélyét a rák kialakulásának 40% -kal.
- Meg kell kombinálni jódtartalmú pajzsmirigy hormonok.
- Szükséges a férfiak, mivel támogatja a reproduktív egészség és pozitív hatással van a sperma minőségét.
- nyomelem segíti a nők viselik a gyermekek egészséges. A szelén befolyásolja a tej minősége.
- Védi a sejteket a hatásait rákot okozó toxinokat.
- Ellenáll rendellenességek kromoszómából a genetikai anyagot.
- Megöli penész, veszélyes aflatoxin.
Most elemzik, ami fontos a cink.
- Cink segít helyreállítani lágyrész és a bőrt.
- Megkönnyítette a megfázás, és lerövidíti a betegség.
- Előkészületek cink hasznos lehet a gyerekek, akkor kevésbé valószínű, hogy fáj.
- Végrehajtja regenerálása, antitoxikus funkciót.
- A cink nagy hatások az intelligencia.
- Emberek reuma és reumás arthritis, a felmérés hiánya az elem.
- A pozitív hatás a kezelés a pikkelysömör és pattanások.
Ha cinket étellel vagy vitaminkészítmények szállított elég, akkor:
- Az emberek ritkán szenved fertőzések;
- jobban tolerálják ételmérgezés és toxikus;
- bőr, haj, szép és egészséges.
Mely élelmiszerek tartalmaznak szelén és a cink?
Amennyiben is tartalmaz, így meglepő, szelén?
- Tengeri só és kő.
- Belső részek (vese, máj, szív).
- Csirke és fürjtojással.
- Tenger gyümölcsei.
- Búzakorpa.
- A szemes kukorica gabona.
- Gomba.
- Fokhagymát.
- Olívaolaj.
De nem szabad elfelejteni, hogy főzés közben a szelén a felére csökkent, és konzerv egyáltalán nem.
Termékek, amelyek cink:
- alma;
- citrom;
- füge;
- grapefruit;
- zöldségek;
- ásványvíz természetes forrásokból;
- méz;
- bogyók;
- sovány marhahús;
- cékla;
- spárga;
- zeller;
- retek;
- zöld tea;
- lencse;
- korpa;
- csíráztatott búzaszemek;
- tökmag.
Következtetés: a szelén és a cink esszenciális nyomelemek feltétlenül hozzá a menü termékek ezeket az ásványi anyagokat.
Tisztelettel, Olga.