Szárított gyümölcs kompót szoptatással szoptató anyák előírások
A terhesség alatt a kismama követnie kell egy bizonyos étrendet, és egyes orvosok javasoljuk még speciális diéta. Miután a gyermek születése, különösen, ha szoptat, nem tud pihenni is. Ez az anyatej a csecsemő megkapja szükséges vitaminok és ásványi anyagok a megfelelő növekedéshez és fejlődéshez.
Az anya a diéta nem csak attól függ a hasznosságát a tej, de az íze. Az általános szabály az, szoptatós anyák kell enni egy csomó más gyümölcsöt és sok folyadékot. Ugyanakkor ugyanez a gyorsan unatkozik majd felveti a kérdést: „Lehetséges, hogy összekapcsolják és főzzük, például befőtt?”.
A szárított gyümölcsök
Szárítás gyümölcs a potenciális allergén, így például szárított gyümölcs diéta ajánlott fokozatosan, és csak azt követően 3-4 héttel a szülés után. Ha bármilyen allergiás reakciók és a gyomor, a gyermek nem tartják be, akkor a termék nem veszélyes és használható. Kismamák inni szárított gyümölcsök hasznos fűtőérték, azaz segítségével gyorsan kielégíteni az éhség és a szomjúság, és hála a cukor teljesen helyettesíteni édességet és a cookie-kat.
Szárított szoptatás hasznos, nem csak az anya, hanem a gyermek számára. Ez a forrása szál és, javítja az emésztést.
A leghasznosabb és ízletes lehet meghatározni:
- Szárított sárgabarack (vagy szárított sárgabarack) normalizálja a vérnyomást, és javítja a vérkeringést. Diétás termék akkor minősül és használatra ajánlott még a vérszegénység. Valószínűsége vízhajtó vagy hashajtó hatása van. Energiatartalom: 232 kcal / 100 g. Összetétel: kálium, magnézium, vas, szerves savak.
- Időpont erősíteni a csont és az idegrendszerre, az izomtónus fenntartását, hozzájárul a termelés a hormon oxitocin (különösen fontos problémák esetén laktáció). Összetevők: A-vitamin, a kálium, fehérjék, aminosavak, kalcium, magnézium.
- Fekete szilva (aszalt szilva, vagy) normalizálja a vese és a gyomor-bél traktusban, javítja a bőr, van egy enyhe hashajtó hatása. Összetétel: rost, kálium, vas, vitaminok A, B, C, PP, fruktóz, glükóz.
- Mazsola (vagy szárított szőlő) pozitív hatással van a szív-és érrendszeri és az idegrendszerre, enyhíti az álmatlanságot és gasztrointesztinális problémák. Összetétel: kálium, foszfor, laktóz, nikotinsav.
- Cranberry működik, mint egy tonik, lázcsillapító és frissítő növeli a hemoglobin és javítja a szoptatás. Összetétel: B-vitamin, C, E, PP, kolin, kalcium, magnézium, cellulóz, nátrium, pektin, vas, polifenol, szerves sav. A legnagyobb mennyiségű vitamin található benne áfonya.
Szoptatás időszaka alatt nem ajánlott szárított banán, mangó, füge és kumkvatot. Továbbá, ha úgy tetszik, a szárított gyümölcs természetes formájában, tartsd észben, hogy a keverés vezethet allergiák vagy gázképződés kólika és súlyossága, a gyermek.
Kompót szárított gyümölcsök
Szárított gyümölcs evés előtt vagy főzés kompótot alaposan le kell mosni, és áztatott forró vízben. Ellentétben az elavult nézet szárított gyümölcs nem lesznek kevésbé hasznos kompót. Éppen ellenkezőleg, az ital javítja a szoptatás alatt, normalizálja az emésztést és erősíti az immunrendszert.
Ha van saját kerttel vagy kerti telek, nem túl lusta a növény hasznos bokrok és fák, a gyümölcs, amely alkalmas lehet készítéséhez gyümölcsitalok és gyümölcs lekvárok. Gyümölcs üzlet gyakran tele vegyszerekkel, hogy megőrizzék a szép megjelenés, de a hazai íz és hasznos ugyanakkor nullára csökken. A gyümölcsöket a kezed akkor ne habozzon, és bátran kell főzni egy finom ital maguk és a gyerekek (persze, amikor idősebb).
edzés
Először is, meg kell emlékezni, amelyek gyorsan száradt szétesik, így nem kap majd, ahelyett, hogy egy ízletes ital élvezhetetlen ragacsos ragacs. Például, az alma és a körte főznek sokáig, de a dátumok, aszalt szilva és mazsola legjobban ki a végén 10-15 percig pároljuk. Szabványos recept tartalmaz 200 gramm szárított gyümölcs, 2 liter vizet és a cukrot.
Főzés kompót több nemkívánatos összetevőket. Először meg kell nézni a reakció a gyermek. Egy jobb lenne 1-2 gyümölcs ital. Ha nincs mellékhatása sem anyám, sem a morzsákat nem található, akkor lehet kísérletezni a sok összetevő.
Recept ital sárgabarack
Szoptató anya enni aszalt sárgabarack tiszta formájában, és több mint 100 gramm naponta rendkívül előnytelen, mivel a termék akkor tekinthető nehéz az emésztőrendszer az újszülött. Kompót szárított sárgabarack elő gyorsan, könnyen és felszívódik jobb. Aszalt gyümölcs elég édes, így próbálja helyettesíteni a cukrot, mint a méz. A készítmény lesz szüksége:
- szárított sárgabarack - 250 gramm;
- cukor vagy méz (ízlés szerint);
- víz - 2 liter.
Először is, sárgabarack ázni a forró vizet. Ez igaz szinte az összes szárított gyümölcsök. 15 perc múlva a vizet kell elvezetni, tele új és tegye a tüzet. Hosszú főzési kompót nem szükséges, aszalt sárgabarack tartják szétesni gyorsan, így egyszerűen forralunk. Ízletes ital egy ital hideg vagy meleg.
Recept alma kompót
Ha a szoptatás jobb visszautasítani sárga és piros almát. Hogy a zöld gyümölcs kevésbé tartják allergén és jobban felszívódik, az éretlen újszülött kamrába. Ideális, hogy az almafák a kert helyén, mert a gyümölcs üzlet néha kezelt speciális eszközökkel fenntartani a testi szépség és a vonzerő.
Elkészítéséhez kompót zöld alma lesz szüksége:
- hámozott alma - 800 g;
- cukrot (ízlés szerint);
- víz - 750 ml.
Természetesen lehetséges, hogy enni almát és nyers, de gyönge gyermek, akár halált is okozhat puffadás és hasfájás. A valószínűsége, hogy egy hegesztett holtjáték nullára csökken. Emellett megpróbálja felvenni a mazsolát, majd az ital lesz hasznos. Ugyanakkor szem előtt tartani, hogy az alma főtt hosszabb, és gyorsan szétesik mazsola hozzá kell adni a végén.
Eljárás egyszerű: hámozott alma kell finomra vágott és borított cukrot. Általános szabály, hogy 1-2 evőkanál is elég. Ne rohanjon azonnal megtelik vízzel, egy kis gyümölcsöt kell felszívni az édességet. Főzzük 15-20 percig szükséges. 5-10 percig, amíg főtt, adjuk hozzá a mazsolát vagy dátumokat. Drink ajánlott hideg.
Hogyan készüljünk kompót cseresznye?
Ez kompót bogyók nagyanyáink gyakran betakarított a tél. Ízletes ital oltja a szomjat, és erősíti az immunrendszert. Azonban, míg a szoptatás nagyon nem kívánatos, hogy használja a bogyós gyümölcslevek és gyümölcsitalok, mert az esetek 90% -ában, allergiás reakciókat okozhat csecsemőknél. Majd meg kell várni, amíg a baba idősebb lesz, és lesz megfelelő fogékonyak az új termékeket, mivel hasonló italokat lehet pontosan feltüntetni a diéta.
A legnépszerűbb és kedvenc cseresznye kompót. Ő nem csak finom, hanem szép, még a nem ivóvíz ünnepe, a vendégek nagyon szívesen iszik cseresznye. A készítmény lesz szüksége:
- cseresznye - 500 g;
- Sugar - 10. cikk. kanál;
- víz - 2 liter.
Lehet használni nem csak a cseresznye, összegyűjtöttük a bokor előtt néhány órával a friss formában, hanem a fagyasztott vagy száraz. A lényeg az, hogy a gyümölcsök megértek, és ép.
Először is, meg kell forralni a vizet, és csak az édes, majd hozzáadjuk a bogyók. By the way, ne feledkezzünk áztatás szabály: bármilyen gyümölcs és bogyós alaposan meg kell mosni, vagy áztatott a hideg / meleg vízzel, legalább 5-10 percig. Ha hozzá friss cseresznye, meg kell főzni nem több mint 3-4 perc; ha szárított - 10 perc. A különböző lehetséges főzési befőtt-vágások, azaz azzal az eltéréssel, cseresznye további használatra, például fekete vagy piros ribiszke, alma, szilva, egres, áfonya, eper, és így tovább. D.
fontos tippek
Fiatal szoptatós anyák kell inni legalább 1,5-2 liter folyadékot naponta. A különböző gyümölcsitalok egy nagy mellett a szokásos tiszta víz, tea, amely gyorsan unatkozni.
Amikor a főzés kompótok megpróbálja használni a minimális mennyiségű cukor grudnichki reagálnak az édes gáz. Továbbá, nem vásárolnak üdítők üzletekben, megnézzük a készítmény tartósítószereket, festékeket, citrus, cukor. Mindez azt eredményezheti, hogy a rossz egészségi állapot, allergia, és megzavarják a gyomor-bél traktus egy kisgyermek.