Sunny7 - véli a cikk 1
Lehet enni a csontokat Mandarin: előny vagy kár
Mandarin egyik legnépszerűbb citrusfélék sok ember számára. És amikor az orrát az új év - annál inkább. Ó, áldott pillanat, amikor a ház illata fenyő és a mandarint. ezt az érzést semmi sem hasonlítható. És hány tonna mandarint lehet enni az újévi ünnepek. Általánosságban elmondható, hogy itt az ideje, hogy megértsük, hogy hasznos mandarint. mint amilyennek látszanak.
A jellemző ezen citrusfélék is, hogy azok a hatalmas mennyiségű C-vitamin (aszkorbinsav), ami annyira szükséges a testünk, különösen télen. Továbbá, mandarin túlcsorduló pektinanyag, ásványi sók, glikozidok, D-vitaminok, B1, B2, K, és az illóolaj. Ennek köszönhetően ezek működésének javítása az emésztőrendszer, javítja az immunitást, és hatékonyan versenyezni téli beriberi. És mivel a citromsav jelenlétében, mandarin nem halmozódik önmagában nitrátok és egyéb káros elemeket.
A termék egy diétás elég, még figyelembe vétele nélkül zsírégető tulajdonságait. Kalorikus mandarin csak 33 kcal 100 g termék. A tápértéke Mandarin: fehérjék - 0,8g, zsír - 0,2 g, szénhidrátok - 7,5g.
A pépet egy érett mandarin, amely legfeljebb 10,5% cukrot, így táplálkozási javasoljuk fogyasztása nem több mint 300 gramm gyümölcsöt naponta. Szintén mandarin tartalmaznak szerves savak (citromsav, stb), a C-vitamin (legfeljebb 50 mg), pektintartalmú anyagok, amelyek segítenek lebontják és távolítsa el a zsírt a test, rost, ásványi anyagok, béta-szitoszterin, flavonoid heszperidin és egyéb hasznos anyagok szervezetünkben .
Használata Mandarin egészség
· Ezek a citrusfélék kiváló anti-ödémás, protivoslizevym jelenti.
· Mandarinok jótékony hatása az emberi hörgőkben miatt tartalmát fenolikovoy aminosavak bennük.
· A közelmúltban kimutatták, hogy rendszeres fogyasztása mandarin csökkenti a szívbetegség kialakulásának. megakadályozza a koleszterin lerakódását a falak az erek, és az ateroszklerózis kialakulásában. By the way, a tudósok is tanácsos enni mandarint, fehér háló -, mert belőlük lesz a legnagyobb hasznot.
· Tangerine - csodálatos antidepresszáns (ha nekünk). Élénk narancssárga színű, citrus illatú, édes és savanyú íz a test képes megnyugtatni az idegrendszert, és emelje fel a hangulatot néhány perc alatt.
· Tangerine segít ellensúlyozni a C-vitamin hiánya a nők számára a terhesség második trimeszterében. Azt azonban fontos tudni, hogy a szabályokat, hogy ne okozzon allergiás reakciót, mint egy anya és egy gyermek.
Ellenjavallatok Mandarin
Tangerine nagy mennyiségben irritálhatja a vesét és a bél nyálkahártyáján és a gyomor. Citrus nem ajánlott, akik a gyomor és nyombélfekély. Is, akkor nem eszik tangerine a gastritis savtartalmú gyomornedv, colitis, enteritis és akut súlyosbodását betegségek a bél. A gyümölcs jobb, hogy nem epehólyag-gyulladás, akut vesegyulladás és a hepatitis.
Kaphatok egy mandarint a gödrök
Az orvosok nem javasoljuk eszik a csontok mandarin, mivel azok nem részesülnek, de okozhat a szervezetben kárt. A lényeg az, hogy a csontok a mandarin tartalmaz ilyen anyagot tartalmaz, glikozid amigdalin. amikor lenyelte alakítjuk kéksav, ami oda vezethet, hogy a peptikus fekély.
Azt is fontos tudni, hogy a csontok nem emésztett mandarin a gyomorban. És annak érdekében, hogy azok emésztett, hogy el kell távolítani a héjat a csont és jól megrágni gabonát. Ez az, az út, sok illóolajok.
Ha nyelt egy vagy két csont - nem probléma, de vannak mandarin és gödrök folyamatosan káros lehet az egészségre.