Súlygyarapodás után éhgyomorra, hogyan lehet elkerülni, hogy - goldy-nő - nők oldalon online magazin
Ugyanakkor, a böjt van egy jelentős különbség: ez jót tesz az egészségnek, tisztítja a szervezetet, míg a diéta - ez egy hatalmas lelki és fizikai aktivitást. Aki éhes, tudják, hogy a böjtölés sokkal könnyebb, mint a szorítkozhat, például egy kiló almát egy nap. És különben is, és sokkal kellemesebb. Ha a diéta depressziót okoz, az éhezés - egyfajta könnyedség, inspiráció, javítja a mentális képességeket.
Tehát hogyan nem hízik után fogyás segítségével böjt?
Először is, ha úgy dönt, hogy lefogy, emlékeztetni kell arra, hogy szinte bármilyen módszer fogyás átmeneti lesz, ha nem tartják be a az egészséges életmód és a megfelelő táplálkozás. Diet Lee, a böjt, a testmozgás - mindez haszontalan lesz, ha visszatér a korábbi teljesítmény újra. Ez annyira nyilvánvaló!
Ha a túlsúly - az eredmény kaotikus életmód és étrend káros termékek, akkor el kell távolítani az oka! És használata a táplálkozás és az éhezés ebben az esetben csak segít gyorsan elveszíti az első kiló, majd tartsa magát jó formában.
Ahelyett, hogy az étrend ajánlott a böjt nap formájában böjt és egyéb, például gyümölcs nap, zöldség nap. De meg kell csak 1 (!) Nap, ahelyett, gyötrelmes hetek legsúlyosabb étrend.
Ne feledje, hogy csak a visszatérő az egészséges élethez és a megfelelő táplálkozás, akkor nem hízik újra. A probléma a fogyás, hogy arra számítanak gyors eredményt, de nem hiszem, hogy mi fog történni, hogy a súlya a jövőben, miután a diéta.
Mindenesetre, meg kell használni akaraterő. És mint nélküle? Csak nem adnak semmit, és ha komolyan fogyni, és hozzon létre egy szép szám, és vegye komolyan és céltudatosan.
A kettő között böjtöl rendesen enni, kövesse az alábbi alapvető szabályok:
60% -a az étrend legyen a gyümölcsök és zöldségek
Próbálj meg enni a legtöbb nyers termékek
Készítsünk egy pár pas, szakács, megsütjük a lehető legkisebb, és használjon olajat elsősorban saláták helyett sütéshez.