Súlycsökkentés kórházban

Az elhízás az egyik leggyakoribb krónikus betegség a világon, és eléri nem fertőző járvány. Az Egészségügyi Világszervezet, a túlsúlyos vagy elhízott jelentették 1,7 milliárd ember, azaz a. E. mintegy 30% -a bolygó lakosságának. Az elhízás járó megnövekedett előfordulását objektív okok. A részesedése fizikai munka a mindennapi életben csökkent, szállítás nagyrészt kiszorították a járást. Megváltozott és a természet erejét. A diéta a modern ember már kevésbé természetes termékek, és kiváló gasztronómiai feldolgozott, valamint az ipari élelmiszer zsírban gazdag és könnyen emészthető szénhidrátokat. A negatív hozzájárulása, hogy: a népszerűsítése hálózat éttermek „fast food”, magas kalóriatartalmú italok, az alkohol és a számítógépes szabadidő.

Gyakran a oka az elhízás hibás hormonok. Igaz ez? Több mint 95% -ában az elhízás - a következménye egyenlőtlenség energia-bevitel és az energiafelhasználás, és csak 5% - az elhízás különböző betegségek, köztük endokrin. Az energiamérleg befolyásolja a biológiai tényezők, így a genetikai, viselkedési és környezeti tényezők.

Több mint 95% -ában az elhízás - a következménye egyenlőtlenség energia-bevitel és az energiafelhasználás, és csak 5% - az elhízás különböző betegségek, köztük endokrin.

Az elhízás kezelése folyamatban van róla három irányba:

Helyesen megválasztott élelmiszer
a fizikai aktivitás
Változó étkezési szokások

Tény, hogy az elhízás kezelésében = életmódbeli változások. Minél lassabb a fogyás, annál kisebb a szervezet reagál a életmódbeli változások, mint például a stressz. Javasoljuk, hogy csökkentsék a súlyt a átlagosan 2-3 kg havonta. Lassú, fokozatos fogyás lehetővé teszi, hogy jól érzik magukat, nem éheznek, így zavarok elkerülése érdekében, és hogy, hogy a célba - az ideális testsúly. Miközben az elért eredmény is be kell tartaniuk a védő étrend és a rendszeres mozgási aktivitás az egész élet.

Miért nincs értelme annak, hogy lefogy a kórházban?

1. Ha már híztak 120 kg egy pár éve, nem próbálja meg csökkenteni azt 2-4 héten belül a kórházi tartózkodást. És ne feledd, hogy ha fogyni nagyon gyorsan, abban az időben a szervezet állapotában van az extrém stressz által okozott tényleges éhezés, és sokáig egy ilyen rendszer nem tud fennmaradni. Félbeszakítása elkerülhetetlen!

2. Ha a kórházban, akkor nem lehet a gyakorlatban alkalmazni mindazt, amit tanítottak táplálkozási és pszichológus. Eszik, mit kínál kész, gyakran mellesleg érzés nélkül minden öröm belőle. Ön most az „melegházi” feltételek a kórház, nincs semmi köze a mindennapi életben. És a legfontosabb a feladat csak tanulni az életben, hogy válassza ki a megfelelő termékeket a boltban, a jogot, hogy összekapcsolják őket egy étkezés, főzni, hogy megtanulják, hogyan nem eszik valaki felhívását ebéd, és ennek eredményeként a szemlélet, hogy a rendszer. Meg kell tanulni, hogyan tervezzük meg az étkezést, megtanulják, hogy ellenőrizzék a hatalom a helyzetekben felmerülő van a valós életben tartsa (ritmus az élet, a munka, szabadidő), amikor körülöttetek vannak körülvéve kísértésnek, amikor azt tapasztalja, a munkahelyi stressz és otthon.

3. Ennek következtében az a tény, hogy az Ön számára, hogy úgy gondolja, válasszon, főtt, táplálja az óra, hogy miután hazatért, a megszokott környezetben, akkor nem viselkedik megfelelően. A valós életben, közepette bőséges étel- és ömlesztett a stresszt, akkor úgy érzi, teljesen tehetetlen. A tömeg ismét emelkedni fognak!

4. A pszichológiai megközelítés fogyás, mint néhány, korlátozott időre esemény (maradjon a kórházban 2 hét) egyáltalán nem helyes. Miután távozott haza, akkor „fel a kullancs” ( „Rendben, laikus, elveszett!”), Relax és indítsa el a fordított folyamatot!

5. Az a tény, hogy van, hogy a kórházban 2-4 hétig, nem mindenki örül. Sokan szeretnék élni a kényelmes otthon, és nem egy kórházi osztályon.

Akik számára a kórház elkerülhetetlen?

A kétségtelen előnye, fekvőbeteg kezelés az elhízás komoly megnyilvánulása: III és IV fokú elhízás - morbid (fájdalmas) elhízás, amely nem teszi lehetővé a beteg járni, és kíséri súlyos szövődmények (apnoe, kardiovaszkuláris zavarok, Pickwick szindróma, letiltása állapotban, és mások.). Az ilyen feltételek előfordulhatnak nagyon nagy súlya, 150 kg és a fenti; fogyatékosság; lehetetlensége mozgás.

Minden más esetben, az elhízás kell kezelni ambuláns szigorú felügyelete alatt egy orvos és egy pszichológus, a fellebbezés lehetősége bármikor, amikor a kockázata, hogy a bontást. Ember kell folyamatosan úgy érzi, a támogatást a doktor. A megfigyelési idő függ a gondatlanság esetén, az összeg extra kilogramm, a tanulás képessége és a vágy. Általában szükség van legalább 1 hónappal változtatni táplálkozási szokások és biztosítsa legalább 3-6 hónap.

Family Nutrition Center megközelítése

A mi központban, akkor a felajánlott kiegyensúlyozott étrend, választjuk a napi rend, diétás preferenciák, társbetegségek. Ragaszkodnak egy ilyen étrend, a tested lesz, amire szüksége van. Ezen felül, akkor kap ajánlások a fizikai aktivitás az optimális fogyás. És hogy mindez hogyan ragaszkodni? Segít a személyes táplálkozási együtt egy tapasztalt pszichológus. hogy megtanuljuk, hogyan ne sokat eszik, hogyan lehet elkerülni a sóvárgást édesség és a hajlam, hogy az éjszakai élelmiszer.

Iratkozzon fel ingyenes tanácsadást. ideje a változásnak!

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő