Stavridki Fekete-tenger és van hal ...
Ismét köszöntjük minden szerelmeseinek jó enni! Nemrég tért vissza egy csodálatos és szeretett hős város Novorossiysk, ott a baleset, a boltban mikrashke helyett a rendszeres, jogosulatlan kereskedés, vásárolt a helyi halászok friss fekete-tengeri stavridki ... van hal a tengerben, és még mindig vannak olyan emberek képesek bontani! Összeomlása után az „Unió”, az egész Rybprom ment a vágó, és ezekben a napokban, szinte lehetetlen találni egy helyi hal. De én talán szerencsés ezúttal, azt mondtam Dorval! Stavridki valószínűleg a második legnagyobb „narkotichnosti” után a vörös márna és tartozik az egyik legnagyobb kereskedelmi a Fekete-tenger hal. Kalória 100 gramm fattyúmakréla - 114 kcal, ideértve a fehérjéket - 18,5 g Zsír - 4,5 g Ez a kicsi, de finom hal egy forrása a vitaminok, mikro- és makrocellák. Fattyúmakréla Kémiai összetétel: A-vitamin (0,01 mg); PP-vitamin (7,3 mg); Tiamin (B1-vitamin) - 0,17 mg; Riboflavin (B2-vitamin) - 0,12 mg; Piridoxin (B6-vitamin) - 0,1 mg; A folsav (B9-vitamin) - 10 g; C-vitamin (1,5 mg); E-vitamin (0,9 mg); PP-vitamin (10,7 mg). Scad egy forrása az omega-3 zsírsavak - bázisok szív- és érrendszer egészségét, és olyan elemeket, mint a kalcium, a nátrium, magnézium, foszfor, kálium, vas, kén, jód, cink, mangán, réz, fluorid, króm, kobalt, nikkel, molibdén . Általában nem lehet vitatkozni a tudomány, és a Fekete-tenger nem akadályozott meg bennünket kiélni ételek és hasznos, emlékszik legalább tűhal! www.drive2.ru/c/2205240/
De térjünk vissza a stavridki hogyan halsütéshez nem fogom rassakyvat minden tehetnek, és néha nagyon jó, csak azt tudom mondani, egy dolog, fattyúmakréla, ez egyike azon kevés halak, amelyek nem kell tisztítani, sőt potrashit. Általában a szilárd és az öröm!
mennyire jól, hogy nem kell tisztítani