Sport! Hogy én beleszerettem a gyakorlat, kihúzta a test és megszabadulni cellulit naplók

Hello mindenkinek!
Én továbbra is a történetet, hogy elvesztettem néhány kilogrammot.

Ismétlés: IT jött rám, de lehet, hogy nem tetszik, ezért mérlegelni előnyeit és hátrányait, hogy értékelje a feltétele a test és FELKÉSZÜLTSÉG intenzív munka, a legjobb, hogy konzultáljon szakértőkkel.

A sport: én teljesen sportszerűtlen emberek, ez bonyolult nekem, nem tudom, hogyan, mert amit utáltam a sport minden formáját.

De nem fogyás nélkül lehetetlen edzés, úgyhogy természetesen be van kapcsolva.

Saját szám - körte. Van egy nagyon keskeny derék, de széles csípő és popsi. Ez az én legnagyobb probléma, mert ott tsellyulitik volt beteges. Most egy kicsit is, de sokkal kevesebb.

A komplexum három szintje 10 napot. Csinálok, csak 1-szint több mint 10 nap eltelt ben egyáltalán nem fizikailag elő, úgyhogy győződjön meg róla, hogy ápolják az állóképességet.

Az első osztályt csak borzasztó. Nagyon, nagyon nehéz volt. Minden nedves, nikakuschaya tolta a zuhany, majd távozott. Nagyon intenzív, minden izom dolgozik. Az első alkalommal, alig tudott járni, úgy éreztem, ezek az izmok, amelyek korábban úgy tűnt nekem, nem működött a további gyakorlatokat.

Az eredmény, láttam nagyon gyorsan, mindössze egy hét. Ő kezdett felzárkózni jelentősen gyomorban és a kéz. By the way, én soha nem figyelt a kezét, de miután menjünk le, rájöttem, hogy milyen szép, hogy egy vékony és illeszkedik a kezét, ha lehet leírni, mint

2 hónap után osztályok (miután átmentem Level 3, mentem vissza az 1., mert nagyon tetszett nekem), levettem a volumen nagyon jól, kihúzta a test szinte teljesen megszabadulni cellulit. Még kis kockákra a gyomra meg))

Röviden, a komplex jött hozzám, a nehézségek voltak, de fejleszti az állóképességet, és könnyebbé válik a idővel.

Nem mindenki nyugodtan ajánlom, mivel a terhelés meglehetősen bonyolult, mivel úgy tűnt nekem, hogy ha vannak olyan ellenjavallatok, de jobb, hogy fontolja meg, vagy forduljon a szakember. Nem bízom, hogy ez az egyetlen hatékony képzés, ezek számtalan, de én személy edzést Jillian leginkább előnyben

Most kezdtem a program „csípő és a fenék”, hogy úgy mondjam, most az ütemet a páciensnek)

Én is elmentem a latin-amerikai táncok (most megújítja azt). Lányok, ez a báj és a szórakozás, és a tevékenység)

Sok szerencsét! Pick sport)

És milyen testmozgás tetszik jobban?

Valahogy nem tudok. Én magam nehéz, hogy nézek és látom a hiányosságokat. És a súlya 55 én is 100% -ban biztos, hogy nem kövér - már van egy előnye =) Ha kétség még mindig 57) A probléma belső, sem azon kívül, értem, és nem tudok semmit. Ez az vergődő, végül mérges magukat a hibák, és én vissza újra. Azt el kell fogadnia és elégedjenek meg mi van, de nincs pihenés. Úgy tűnik, nincs csótányok a fejemben nem.

2 kg nem tud zsírt. Ez csótány-szerű.
Engedheti meg magának bizonyos célok tenni, hogy a súlycsökkenés vezet?
Írja be a számot az édes vagy, hogy van egy gyenge pontja a forgalom csökkentésére dobavit?
Itt a lányok csak Challenge cardio állóképesség ment, talán Vasmi ott?
És a tömeg, látod, és akkor kell beállítani, vagy számok elveszíti jelentőségét.

Be kell menni a sport, akkor igazad van, a számok veszíteni relevanciáját, mivel az egészségi állapot fog magáért beszél. Vedd fel a gyakorlat, azt szeretnénk, hogy magának egy jó edzés, készen nem illik (nem nehezebb, sőt az izmok nem fáj, plusz korlátozások a média és a sport berendezések) vagy unalmas. Tetszett a különböző rövid videókat az interneten típusú Vork próbáljon ki valamit tőlük szabó. Több mint kardio kíváncsi voltam a futás nem dolgozom, és ez volt a kedvence, akik több. Keresi általában) nem vagyok egy buta ember, értem, amit a problémákat, és látom a megoldási lehetőségekről, köszönöm a jó tanácsokat.