Sport and Immunity
Egyesek, amikor akarnak javítani egészségüket, vesz egy előfizetés egy fitness vagy tánc, elindulnak, menjen a medencére vagy az edzőteremben. Ily módon igyekeznek erősíti az immunrendszert. Az immunrendszer - a szervezet ellenálló képességét a fertőzésekkel szemben. Egyértelmű, hogy ő jobb, mint a kevesebbet kap a beteg.
A statisztikák szerint egy felnőtt egy évre, két és fél megfázás. Azok, akik rendszeres testmozgást, hogy beteg 45% -kal kevesebb. Magasabb a fertőzésekkel szembeni ellenállóképességét.
Mivel a sport befolyásolja az immunrendszert?
tisztító a szervezetben
A képzés során azt lélegezzen mélyeket és gyakran. Ily módon segítjük, hogy a káros baktériumok és vírusok ki a szervezetből a légutakon keresztül.Fighting vírusok
Edzés közben a test hőmérséklete emelkedik. Ez hozzájárul a halál vírusok és gyorsabb felépülést.Javítja a vérkeringést
Workout felgyorsítja a vérkeringést, hogy gyorsabb az összes szervek és szövetek, akkor jobb, ha tiszta, és megmenti a test a vírusoktól.Dúsítása sejtek oxigénnel
Ez hozzájárul a betegségek megelőzéséhez, javítja annak működését minden szervek és rendszerek, növeli a teljesítőképességet, csökkenti a fáradtságot.
A rendszeres testmozgás felgyorsítja az immunrendszert, méregteleníti a szervezetet a baktériumok és vírusok, javítja a szervezet ellenálló képességét a fertőzésekkel szemben.
Csak arra emlékszem. hogy minden jó intézkedés. Overtraining és fáradtság gátolják az immunrendszert. Kitartó nehéz gyakorolni okozhat a szervezetben, hogy csak a izomszövet, míg a többi a rendszer nem kap elég tápanyag.
Ezért meg kell edzeni a móka kedvéért. Ne feledkezzünk meg a minőségi helyreállítása és megfelelő pihenés edzés után. Egyél jobb, ha sétálni. sokkal valószínűbb, hogy a szabadban, elég aludni. Ha nagyon fáradt edzés után, nem pihenni az elején a következő, az átviteli tevékenység néhány napig. Adj esélyt a szervezetednek, hogy teljesen felépül.