Sole a sütőben, a recept egy fotót
Ma készíteni egyedüli a sütőben. Recept képpel, alul, alkalmas bármilyen diéta fehér kicsontozott hal.
Sole - hal a leválása lepényhal, lapos és kúpos, mint egy lepényhal, de több hosszúkás. Csakúgy, mint a lepényhal, a tengerben a nyelv mindkét szemét az egyik oldalon, de nem a bal oldalon, és a jobb oldalon. A második cím talp - só hal (latinul „sol”, azaz talp - a hal nagyon szeretem a talp). Általános szabály, hogy a méret a talp kisebb, mint 30 cm.
Sole - kalória fenéklakó halak kevés csont élő trópusi és szubtrópusi tengerekben. Hazánkban kizárólag a főként Vietnamban.
Gátlástalan eladók gyakran adnak drága csemege filé egyedüli olcsó pangasius filé, aki szintén tenyésztettek Vietnamban.
- A sütés után kapsz 2 adag
- Elkészítési idő: 20 perc 20 perc
összetevők
- talp, 2 filé
- mandula, és 100 g sült sózott
- sajt, 100 g
- zsemlemorzsa, 50 g
- fokhagyma, 1 gerezd
- növényi olaj, 3 evőkanál. l.
- citromlé, 1 evőkanál. l.
- zöld, gerenda
- só ízlés
- fűszerek ízlés
Főzni a sütőben talp
Sole filé mossuk és elterjedése egy tepsibe kikent olajjal. Megszórjuk sóval.
Egy turmixgépben csiszoljuk a mandula, petrezselyem és a fokhagyma, adjuk hozzá a zsemlemorzsa, reszelt parmezán sajt (vagy bármilyen kemény sajt), fűszerek, egy-két evőkanál növényi olaj és egy evőkanál citromlé.
Spread a keveréket a filé és a hajó sütés előmelegített sütőben 180 fokban 20 percig.
Az általuk készített. Nézd meg, mi történt