Sleep norma vagy hány óra alvás kell a gyermek születésétől 10 éves
Minden anya tudja, hogy a normális és egészséges alvás neki morzsákat - a legfontosabb dolog a lelki, érzelmi, fizikai fejlődését. Gyermek töltött idő álom nem csak egy ünnep, ahogy az alábbiakban ismertetett.
Gyermek alvás lehet két szakaszra oszlik: az aktív és mély. Anyu is megjegyezte, hogy az aktív fázisban a gyerekek mosolyognak szemgolyó mozog, néha kissé nyitott szemmel, ez annak a ténynek köszönhető, hogy a gondolkodási folyamatok gyermekkorban agy megszűnik. Véleménye szerint a sok szakértő ebben az időszakban az agy subcortex munka még aktívabban, mint ébrenlét alatt, mert gyermek agya kezd feldolgozni beérkezett valamennyi információt a nap. Agyi neuronok kezdenek az információk frissítéséhez linkeket és egyéb sejteket megadta az összes információt az osztály felelős a gyermek memóriája. Ez egy gyors alvás stimulált agyi területek felelősek a logika, intelligencia, gondolkodás.
De mélyen fázis időszak egy időben járó relaxáció kisgyermek, elnyeri ereje, hogy ébren töltött. És ez az, amikor a mély szakasz gyermekekben fordul elő a növekedési hormon. Továbbá, az egészséges alvás felelős a stabil működését a gyermekek immunrendszerét.
Most a szülők tudják, hogyan normális alvás szüksége gyermekek óvodai és iskolás korú. Ezek helyreállítása erejét, képzett agysejteket.
Mennyit kell a baba aludni szabványok? Minden attól függ, az egyéni jellemzőit minden morzsa a korcsoportban. Az alábbi táblázat mutatja a szabályok alvás gyermek születésétől 10 éves élettartam.
Helló Megpróbált megfelelnek a normáknak az alvás a gyermek, de aztán elkezdett cselekedni, és nem akar aludni. Aztán a férjem és én engedtek neki, ha akarja. Néha elment korán, és néha tudott ülni későn tévénézés. Minden rendben volt, amíg a gyerek nem megy iskolába. Korábban, alváshiány nem jelent problémát, mert nem igényelnek különleges szellemi erőfeszítés az óvodában. Elkezdtük az első órák, hozzá házi feladatot, és ezeket az extrém fáradtság nem tudott. Megpróbáltuk rávenni, hogy feküdjön le korán, de ő visszautasította.
Most a férjem és sajnálom, hogy a bölcső nem szokott hozzá, hogy az egészséges és teljes alvás. De most nagyon nehéz csinálni. Mi tanácsot teendő ebben a helyzetben? Kénytelen elküldeni a gyermek aludni könnyel hisztizés vagy próbálkozzon egy másik módszer?
Természetesen a iskoláskorú gyermek van egy világos alvás és ágyba legkésőbb 09:00. De ha a gyermek nem szokott erre, ne essen kétségbe. Próbálja meg elindítani kicsi. Például, hogy nem feküdt álmában 9:00 és 11:00 órakor, fokozatosan csökkentve az időt a tevékenység 9:00.
Vannak ellenjavallatok. Szükséges, hogy konzultáljon szakértőkkel.
Ez az oldal kizárólag tájékoztató céllal és nem helyettesíti az orvoshoz.