Shelton külön élelmiszer
Szereted enni húst burgonyával, és ennek ellenére azt szeretnénk, hogy lefogy. Hívei az étrend Herbert Shelton úgy vélik, hogy semmi sem könnyebb.
Az apa a modern elmélet külön élelmiszer Shelton osztva az összes termék csoportokba: fehérjék (dió, bab, hús, szója, hal, tojás, sajt), zsírok (tejszín, tejföl, disznózsír, vaj), szénhidrátok (gabonafélék, burgonya, zöldborsó, kenyér, banán).
elmélet kombinációk
A lényege az ő elképzeléseit, hogy ne keverjük össze fehérjék és szénhidrátok, ahogy kell emésztett eltérő körülmények között (savas környezetben - a fehérjék, alkáli - szénhidrátok), ezért fel tudja venni, csak egy dolog. Minden mást fog rohadni, hogy mérgezik a testet bomlástermékeket.
Shelton, elfogadhatatlan hagyományos magyar húspástétom és hal és amerikai hotdogot. Kedvenc vacsora Vengriyanina burgonyát egy szelet is betiltották. A jól ismert táplálkozási is azonosított termékek száma (dinnye, tej), amely csak két óra után a fő étkezések, amelyek között, hogy nem egy négy órás szünetet.
Ennek oka az az őrült népszerűsége külön élelmiszer Shelton elméletet, hogy lehet sok, de a helyes kombinációt.
Pro és kontra
Shelton támogatók szerint a rendszer, hogy őseink ettek külön-külön. Nem volt irigylésre méltó egészségre, mert nem tudják többkomponensű diéta. Ennek alapján Shelton ötlet az volt, hogy hozzon létre egy sor egészségügyi programokat. Modern követői külön élelmiszer korlátozódnak más termékek használatát a különböző ételeket. Például reggeli - zabkása, ebéd - gyümölcs, ebéd - hal vacsora - zöldség vagy hüvelyesek.
külön élelmiszer ellenzők azt mondják, hogy nem kizárólag a fehérje vagy szénhidrát élelmiszer. Minden termék egyaránt jelen van, de különböző arányban.
A emésztőrendszer kezd megemészteni egyszerre, anélkül, hogy elválasztó fehérjék és szénhidrátok. Az is ismert, hogy a használata élelmiszerek kis mennyiségű fehérje feltöltik fehérjék emésztőnedvek kell emészthető és felszívódik vele. Modern táplálkozástudomány még nem teljesen megoldott a kérdés az előnyöket vagy kárt egy külön étel. Egyesek úgy vélik, hogy a hatalom a Shelton értelmetlen. Úgy véljük, hogy a fogyás ebben az esetben, mert ha az étel egyhangú (Shelton diéta korlátozza a diéta), sokan nem eszik.
De ha figyelembe vesszük az alapvető posztulátum egy külön tápegység rendszer - ne keverjük össze fehérjék és szénhidrátok, ez jó minden diéta. Ez a megközelítés jó, de ha a diéta kiegyensúlyozott. Abban Shelton van elvek, az alapvető bármilyen diéta - korlátozó édességek, megnő a friss gyümölcsök és zöldségek az étrendben. Objektíven nézve külön hatalmi bázisukat épített bármilyen ésszerű diétával.
Ha vesszük például az átlagos európai étrendben, akkor látható, hogy köretként is használja a friss zöldségek és fűszernövények.
Alapelvei különálló élelmiszer Shelton
Ízletes ételek nem mindig hasznos élelmiszer, kulináris élvezetek káros lehet normális emésztés zavarják az emésztést, felesleges folyamatok erjedés és rothadás a belekben, ezáltal mérgezik a testünket. Ha azt szeretnénk, hogy ne csak fogyni, hanem javítja a test, a hatalommegoszlás - ez az, ami tetszik a legjobban ebben az esetben.
Mi lehet megkülönböztetni 8 fő pontokat, amelyeket követni kell azoknak, akik szeretnének kezdeni enni külön kiemelve:
- Nem lehet ugyanakkor, hogy enni szénhidrát, fehérje. Ez azt jelenti, hogy például a hús, sajt, dió, tojás, sajt, meg kell enni egy külön vétel a kenyér, gabonafélék, édességek, gyümölcsök és zöldségek. Ha úgy dönt, hogy enni reggelire ma sajtos tejfölös (ez a fehérje étel), majd egy tányér zabkása kenyér vagy spagetti (ez szénhidráttartalmú ételek), akkor a reggeli a nap.
- Ne egyen savas ételeket is megy szénhidrátok. Például, a citrusfélék, paradicsom, ananász, káposzta ne kombinálni burgonya, kenyér vagy banán
- Ne keverje zsírok fehérjék. Amennyiben nem a tojás, túró, dió vagy húst enni olívaolajjal vagy vaj, tejszín vagy tejföl.
- Ne össze fehérjék savas gyümölcsök. Ie Kerüljük a húsevés és hasonló élelmiszerek savas fajta gyümölcs és zöldség (citrusfélék, ribizli, paradicsom, stb.)
- Kerülje egyidejű használata a cukor és a keményítőtartalmú ételek. Ezért nem szükséges a szendvics kenyér kenet jam vagy sűrített tej. Ez okozhat felesleges nyugtalanságot és az azt követő mérgezést szenvedett a szervezetben.
- Egyél csak egyike keményítőtartalmú termék. Az a tény, hogy a keményítő, amely, például tartalmazza a kenyér különbözik attól, amit az a burgonya vagy kását. Ezért Ogranichtes, mint bármelyik, annak érdekében, hogy elkerüljék a nem kívánt fermentációs folyamatok a bélben.
- Tej jobb enni elkülönítve az egyéb élelmiszerek. Asszimiláló a duodenumban, de nem a gyomorban, ami a tej zsír felszívódását befolyásolhatja más termék, gyomorsav-szekréció gátlására.
- Dinnye és a görögdinnye is enni egy külön vétel. egy külön edénybe, ez a két gyümölcs nem lehet összevonni semmit. Mivel mindkét magzati tartalmaznak nagy mennyiségű fruktóz, ami miatt bármilyen más fermentációs termék.
diéta Shelton
azoknak
hétfő
Első reggeli (8.00)
Apám élvez a hagyományos / alternatív gyógyászat. Emlékszem, a '90 -es évek elején, amikor már csak a könyvek és Bragg Shelton, elkezdett éhezni, majd költözött külön tápegység. Apa dobta 10 kg, de anyám és én még nem tudták, hogy megszokja a különálló, de apa megtanult főzni. Később, mikor befejezte a pályát a sport dietetika, felismertem, hogy a fogyás nincs, mert a „különállás” fogyasztása makro- és a =, mert az emberek elcsépelt kezd alaposan vizsgálni, hogy mi van egy csészébe, és nem hajlandó saláták -mayanezikov)))
Nem rossz táplálkozás is fenntartható. Az igazság nem lehet inni teát cukor nélkül. Boldog Karácsonyt!
A hatalommegoszlás adott hallani, és még volt ideje. amikor megpróbáltam enni, hogy így, de sajnos nem volt hosszú ideig. Csak próbáld meg nem bizonyos ételeket eszik együtt ....
Egy jó elmélet! Egyetértek azzal, hogy meg kell enni a megfelelő élelmiszer ötvözi. Ez nem csak tükrözi a szám, de általában a 3dorove organi3ma! Köszönöm, Szerelem, sok pole3noy információ a cikkben!
Po3dravlyayu Boldog karácsonyt neked, az egész család, bli3kih és kedves emberek, és minden olvasó a blog! Hagyja zhi3ni mindenki boldog lesz, otthon - a jólét, hanem a szív - a jó és a szerelem!
Hallott az elmélet Shelton teljesítmény, barátaim akasztott most elősegíti minden van csak kombinálható termékek ...
Köszönöm, Olga!
Te is Boldog Karácsonyt!
Boldogság, a jólét és a béke, hogy Ön és családja!