Külön élelmiszer Shelton szabályok és kombinált termékek
A fordulat a múlt század és a jelenlegi végzett az emésztő fiziológia kutatás. Ennek eredményeként bebizonyosodott, hogy a feldolgozás minden egyes típusú termék megjelent egy bizonyos fajta gyomorsavat. Meg kell jegyezni, hogy a kiosztott ezek gyümölcslevek a szájban kezdődik, akkor mozog az egész emésztőrendszert. A tudósok azt is meg tudja állapítani, hogy minden termék felszívódik egy bizonyos részét az emésztőrendszerben, amelyből arra lehet következtetni, hogy az emberi test egy nagyon bonyolult mechanizmus, étel feldolgozó.
Különösen fontos a külön tápegység
GI - egy komplex kémiai gyár, amely több szervezeti egységek. Mindegyiknek megvan a saját környezetében, és használja kezelésére bizonyos élelmiszerek. Vegyes élelmiszer és kevésbé feldolgozott teszi valamennyi szervezeti egység működik a megnövekedett terhelést.
Emiatt, a dolgozó anyag gastrointestinalis szintén összekevertünk, ami degenerációja a nyálkahártyával. Például, a nyombélben hatása alatt kevert étkezés vált fertőzött epe és hasnyálmirigy-vezetékben. Mindez azt eredményezi, hogy a különböző gyomor-bélrendszeri betegségek.
Valamennyi fent arra lehet következtetni, hogy a gyors és hatékony feldolgozása különböző élelmiszerek van szüksége, hogy külön étkezés. Nem tudja használni a két termék, amely nem egyeztethető.
Az ugyanerre a következtetésre jutott, valamint egy amerikai orvos Herbert Shelton. És ez történt a 20-es években a múlt században. Ők a saját iskolai egészséges táplálkozás, amelyen keresztül eltelt több mint százezer ember jött létre.
Elméletnek Shelton termékek
Az elmélet szerint Shelton, élelmiszereket három csoportra oszthatók:
- Fehérje vegyülettel kezelt a gyomor-bélrendszerben, és az emésztést, amely szükséges egy sav anyag összetétele.
Külön élelmiszer Shelton osztja minden termék a következő csoportok:
- Fehérje. hús, tojás, gomba, hal, padlizsán, bab, dió.
Mivel a hatalommegoszlás Shelton kompatibilis a szomszédos csoport. Egyszerűen fogalmazva, a fehérje termékek kompatibilisek a „live”, ami viszont kompatibilisek szénhidrát. Fehérjetartalmú ételek és szénhidrát mix lehetetlen, mivel ez vezet a szétválasztása kölcsönösen savas és lúgos anyagok az emésztőrendszerben, és a test kell dolgozni teljes erővel.
A kombináció a keményítő és fehérje
Még megjelenése a gyomor-bél traktusban, gyengén savas környezet leáll szánt anyagok a keményítő lebomlását. Amikor kenyér gyomor allokál egy kis mennyiségű sav, és ezáltal egy semleges környezetben. Amikor a feldolgozott gabona keményítő, a sav mennyisége növekszik, és a fehérje emésztését kezdődik vegyületeket tartalmazott a kenyér.
Ezzel egyidejűleg, a feldolgozott keményítő és fehérje vegyületek nem tudnak. A test nagyon pontosan szabályozza a szintézis a különböző enzimek, azok összetételét és gyártási idő. Termék szerkesztése álló keményítő és a fehérje vegyületek, elég könnyen. De amikor meg kell feldolgozni az ételt, amely előírja, ellentétes az enzimek, a szervezet egyre nehezebb dolgozni.
Amikor párosulva a használata a hús és a kenyér semleges környezetben a gyomorban lesz cserélve a sav, akkor lassítja a feldolgozása keményítők. Emiatt külön élelmet Shelton és beszél annak szükségességét, hogy fehérje és szénhidrát élelmiszerek különböző időközönként.
A kombináció a fehérjetartalmú élelmiszerek fehérje
Két fehérje vegyületek különböző készítmények különféle feldolgozást igényelhetnek enzimek. Tehát, mondjuk, az emésztés a tej hatékony enzim szabadul az utolsó óra, és a húsfeldolgozás - eleinte. Ennek következtében a két fehérje termékek különböznek az összetétel, nem lehet feldolgozni párhuzamosan.
Emiatt használja ugyanabban az időben, mint a hús és a tojás vagy a tojás és a dió, nem lehet. Így tudjuk megfogalmazni a következő szabály: azonos koncentrált fehérjét ételeket kell fogyasztani egy időben.
A kombináció a keményítő és sav
Acid tartalmazott élelmiszerek, elpusztítani ptyalin feldolgozásához szükséges a keményítő. Szabály: enni keményítő és sav kell egy másik időben.
A kombináció a savak és fehérjék
A hasítási komplex egyszerű anyagok, olyan folyamat, amely a gyomorban, kell lennie nevű anyag pepszin. Ez elő a kezdeti szakaszban a kezelés fehérje vegyületek és csak akkor működik, savas közegben. Emiatt gyakran van egy tévhit, hogy ha a közös használatát savak és proteinek, az utóbbi kerül feldolgozásra gyorsabb.
A gyakorlatban azonban, az ellenkezője igaz, mivel a sav szerepel a termékek, megakadályozza a termelés gyomornedv. Ez viszont, ami megnehezíti az emésztéshez a fehérje vegyületek, és vezet a bomlásnak.
Szokásos körülmények között végzett a gyomornedv mind sav szükséges a feldolgozási fehérje vegyületek, pepszin koncentrációját szigorúan kalibrált. Ha a gyomor beteg, aki nem tudja fenntartani a normális savas környezetben. A szabály: használat savak és proteinek kell különböző időpontokban.
A kombináció a fehérjék és zsírok
Zsírok lassítják a termelés gyomor gyümölcslé. Még enyhe zsír jelenléte termékek lassítja a szintézisét sav és a pepszin. Ez a hatás tarthat akár 4 órán át. Így, akkor nem használható egyszerre, például a növényi olaj és a tojás. Szabály: enni zsír és fehérje vegyület legyen különböző időpontokban.
A kombináció a fehérjék és a cukrok
Bármilyen élelmiszereket tartalmazó cukor, lassítja a termelés gyomornedv. Ennek fő oka az, hogy ezek az anyagok feldolgozása a bélben. A Cukrok alkalmazása a többi terméktől elkülönítve, hamar találják magukat a gyomor-bél traktus, amely részt vesz a fel azokat.
Ha együtt más típusú termékek a cukor a gyomorban marad hosszú ideig, ami a baktériumok növekedését. Szabály, hogy a létrehozott külön élelmet Shelton: cukor és fehérje kell fogyasztani különböző időpontokban.
A kombináció a keményítő és a cukrok
keményítők feldolgozása a szájban kezdődik és végződik a gyomorban. Másfelől, a cukor emésztjük a bélben. Amikor valamely másik cukor termékeket kell maradni a gyomorban. Ez idő alatt, a fermentáció lehet kezdeni. Szabály: keményítő és cukor kell enni külön-külön.
Amint a fentiekben említettük, egy külön élelmiszer Shelton kiosztja dinnye egy külön csoportot. dinnye feldolgozása történik a bélben. Ha helyesen használják, nagyon gyorsan halad, és a gyomor kezd feldolgozni. De amikor a közös használat egyéb termékek dinnye tartósan marad a gyomorban, és vezet a puffadás. Szabály: sárgadinnye és más termékeket kell használni különböző időpontokban.
Miután a gyomorban, a tejet coagulates, és az eredmény egy túró. Így beburkolja a más termékek és elszigeteli őket a gyomornedvek. A gyermekek számára az anyatej az ideális táplálék. Azonban a kor, a szervezet már nem szintetizálni bizonyos anyagok, és a tej feldolgozása nehezebb. Szabály: A tejet kell fogyasztani külön-külön.
Feldolgozás húsleves fogyasztása 30-szer több energiát, mint az újrafeldolgozás az azonos mennyiségű húst. Valószínűleg, hogy egy természetes termék, a hús sokkal gyorsabban oszlik egyszerűbb anyagokat. Szabály: első fogás legyen húsmentes és húslevesben ki kell zárni a diétás program.
Jellemzően a desszert használják a az étkezés végén. Ezek a termékek azonban rosszul kezeli, és nem jelent előnyt a testet, és így nem kívánatos. Hűtött desszertek, például fagylalt, előzetesen lehűtött élelmiszer elfogadott. A szervezet először meg kell melegíteni, és csak ezután kezdődik feldolgozás. Továbbá, a hideg mellett található a gyomor szervek kezdődik rosszabb szállított vér. Szabály: desszertek kívánatos, hogy megszüntesse a diétás program.
Ivóvíz egyidejűleg más termékekkel csökkenti a hatását, hogy a nyál keményítő-, hígítja a gyomornedv, gyorsan mosás a testtől. Így az étel volt, hogy egy hosszú ideig a gyomorban, amíg a test nem képes szintetizálni új emésztő enzimek. Szükséges, hogy fordítsuk felesleges energiát, ami fokozott terhet ró a gyomrot és a beleket. Kívánatos folyadék (víz, tea, gyümölcslé, stb) 15 perccel megkezdése előtt az étkezés.
Felhasználásának szabályai fehérje termék
Szabályok keményítő fogyasztás
Külön élelmiszer Shelton kínál használni keményítő termékek mellett a többi. Ez nem csak, hogy a két keményítő rosszul kezelt, de ebben a kérdésben a túlevés fordul elő, hogy a használatát két vagy több típusú keményítő.
Hogyan eszik gyümölcsöt
Gyümölcsök együtt zöldségek, gyökérzöldségek és anyák a tökéletes étel az emberre. Egyél gyümölcsöt el kell különíteni a többi termék, és ezt nem szabad tenni az alapvető technikákat étel. A legjobb megoldás az, hogy külön találkozót a zöldségeket. Szintén külön ételt Shelton tiltja a keverés gyümölcs és cukor.
Így Shelton elmélete feltételezi a szétválasztása a fehérje termékei a szénhidrát, és az intervallum között kell enni legalább két órán keresztül.
Minden anyag tutknow.ru oldalon informatív és nem tanácsadó. Mielőtt folytatnak önálló - kérdezze meg kezelőorvosát!
Minden fotó tartoznak Tutknow.ru, mellékelni kell egy aktív hivatkozás honlapunkon. További fotók a szabad felhasználás.