Shank prakshalana - gyengéd tisztító sós vízzel
Shank prakshalana - ez a módszer nagyon könnyen kivitelezhető, ugyanakkor hatékony. Ez a módszer a bél tisztító sós vízzel jóga. Shank prakshalana tisztítja a vastagbél teljes, és távolítsa el az ételmaradékokat az emésztőrendszerből, a gyomorból a végbélnyílás.
Ha iszol sós víz, belép a gyomorba, majd a segítségével egyszerű gyakorlatok víz irányítjuk tovább a bélből a kijárat felé. Az eljárást addig ismételjük, amíg, amíg a víz jön ki az azonos nettó foglalt. Ez az eljárás teljesen biztonságos, akkor végre minden, de csak akkor, ha szigorú betartása minden technikát.
Előkészítése bél tisztító sós vízzel
A felmelegített vizet feloldani egy evőkanál tengeri só (konyhasó vagy finomítatlan) per liter víz kapunk koncentráció alacsonyabb, mint a fiziológiás sóoldatban. Sós vizet kell, úgy, hogy nem szívódik ozmózissal a nyálkahártyán keresztül, és nem távolítja el a test természetes (a vizeletben). Ha úgy érzi, a víz íze sok só akkor csökkentheti a sókoncentráció egy elfogadhatóbb ízű.
Kedvező pillanat megtisztulás
Nagyon jó ideje elvégezni ezt az eljárást, akkor reggel, étkezés előtt.
Tartsuk szem előtt, hogy az elején a férfi tovább tart, mint egy óra, így a legjobb csinálni a hétvégén. megszünteti a végrehajtás ászanákat aznap, vagy hirtelen a testmozgás, és a következő napon is.
1.Stakan töltse meleg sós vízzel (víz hőmérséklete legyen a leves hőmérséklete eszel öröm).
2. Közvetlenül nem speciális gyakorlatok.
3. Igyál egy pohár sós vizet, és hajtsa végre a gyakorlatokat újra.
4. Forgassa részeg üveg speciális gyakorlatokkal, ameddig 6 csésze sós vízben, és ennek megfelelően történik hat sorozat gyakorlatok, hogy részeg.
5. Ha minden ezt megtette, el kell menni a mosdóba.
Általános szabály, hogy az első evakuálás zajlik szinte azonnal. Miután a rendes szilárd széklet, majd lágyabb, majd és teljesen folyékonynak (legvalószínűbb sárgás).
Ha ez nem történik meg azonnal, vagy 5 percen belül, ismételje meg a gyakorlatot a program, és megy a WC-vel.
Ha nincs eredmény újra, ami nem valószínű, de ez történik, hívja a kiürítés a beöntés a sós víz nem (egy kis beöntés, feküdjön le és pihenjen pár perc). Kiürítése után mechanizmus működik, amely megmaradt az első székletürítés automatikusan hívni fogja.
Az egyik nagyon hasznos tipp: ne használja WC-papír a székelés után, és ez a legjobb, hogy vízzel mossuk, majd óvatosan törölje a végbélnyílás és a kenje meg növényi olaj (olívaolaj, ricinusolaj, stb), Ez segít elkerülni a különböző irritációk okozta sót.
Miután az első székletürítés kell:
- Ismét egy pohár sós vízben;
- nem egy tanfolyam gyakorlatok;
- WC-re menni, hogy ürítse ki a bélben.
Így folyamatosan (inni sós vízben - gyakorolja Course - székletürítés), hogy nem így van, mindaddig, amíg a víz, a kilépés nem lesz olyan tiszta, mint belép a szervezetbe. Minden attól függ, hogy milyen koszos a beleket, általában elegendő 10 -14 pohár sós vizet (általában már nincs szükség).
Ha elégedett az eredménnyel végzett eljárás, más szóval, amikor kilép a víz tetszése lenne tiszta, akkor az eljárást megszünteti. A beavatkozás után, akkor is érzi a késztetést, hogy menjen a WC a következő órában, akkor talán az egyetlen kellemetlenség.
Egy másik ajánlás, lehetőleg a beavatkozás után, inni három csésze sótlan vizet, és ne vámana Dhauti (hánytatásra), három ujját a jobb keze viszket a hátsó felületén a felső szájpad és nyelvcsap. Ugyanakkor teljesen üres gyomorra, és kikapcsolja a kiürítési mechanizmus.
Ha hirtelen, miután négy pohár sós víz már részeg, akkor úgy érzi, hogy a gyomor nem megy rendesen a folyadék a bélbe, és érezni a teljesség és a hányinger, azt mondják, hogy az első záróizom nem nyitott, mint várták. Mindez javítható. Ehhez igyon sok folyadékot, és kövesse a két vagy három sor gyakorlatok. Miután a hányinger elmúlik, akkor azt mondják, hogy a folyosón a gyomorba nyitni. Kiürítése után mechanizmus kezdődött, a nehézségek nem lesz több, nyugodtan folytathatja az eljárást.
Néha előfordul, hogy a bélben képződött gáz cső, amely megakadályozza, hogy üzembe mechanizmust kiürítését. Ennek kijavításához, akkor csak azt, hogy gyakoroljanak nyomást a gyomrod meg a kezét, vagy hogy sarvangasanu vagy „szántani” (állni a pengék is lehetséges, hogy „szántani”, hogy egy egyszerűsített változata nem sokat ül, és nem érinti a padlót lábad, egy percre), és a másik négy feladatot .
A legrosszabb esetben, ha a folyadék nem jön ki, hogy igen, akkor csak ki kell kimerészkedni és nem vámana Dhauti (hánytatásra), ez a csiki három ujjal jobb keze nyelv alapja, akkor nem csinál semmit, akkor a víz jön természetesen a vizeletet.
A beavatkozás után, pihenjen, és ne az éhség.
Miután Shunk prakshalany meg kell felelnie néhány ajánlást. Nincsenek korábbi, mint fél óra, de legkésőbb egy órával a beavatkozás után. Ne hagyja az emésztőrendszer több mint egy óra alatt!
Ebből az első étkezés kell állnia? Hámozott főtt rizs vízben, de nem sokkal megpuhítjuk (szemes kellene a szádban olvad). A rizst adjunk hozzá egy kevés sós paradicsomlé, nem tud enni, paprika és különféle fűszeres fűszerek. A rizst adhatunk jól főtt lencsét és a sárgarépát. Rizzsel együtt kell enni 40 gramm vaj. Az olaj lehet olvasztani a rizs, de jobb, ha nem is külön vízfürdőben, vagy enni egy kanállal, nem olvad a. Ahelyett, hogy a rizs, akkor használja főtt búza, zab vagy lisztből készült termékek (tészta, tészta, spagetti, stb, stb), fűszerekkel őket reszelt sajttal.
Figyelem! Rice nem szabad főzni a tejben. Szintén a következő napon nem tud inni tejet vagy joghurtot, és szintén ellenjavallt a savanyú ételek és italok, gyümölcs- és nyers zöldségeket. Kenyér lehet enni a második étkezés. Nem engedélyezett bármilyen kemény és sajtok. Nem ajánlott, van egy fehér sajt és erjesztett sajt (Brie, kalamber).
A lejárati nap tud lépni a normál étrend, korlátozott húsfogyasztás.
A sós víz a folyamat közvetlen cseréje a folyadékokat a szervezetben az emésztőrendszerben. Ez lesz a fő része a tisztítás. A beavatkozás után úgy fogja érezni, szomjas. De mit igyon folyadékot, még tiszta vízzel, mielőtt az első étkezés nem éri meg, mert akkor támogatni fogja a kiürítési mechanizmus, és továbbra is megy a WC-vel.
Az első székletürítés lesz 24 vagy 36 óra után az eljárást, akkor is, ha nem érdekel. Ezek arany - sárga és szagtalan, mint egy csecsemő. Ez az eljárás egy jó legalább kétszer egy évben. Az átlagos gyakorisága is - évente négyszer (az évszakok). Ember vesz részt a tisztítási súlyos, ezt az eljárást el lehet végezni minden hónapban. Dhirendra brahmachari ajánlja prodelyvat Shank prakshalanu egyszer 15 napon át.
Általában ez az eljárás nem nevezhető kellemes, persze, több élvezetes. A legrosszabb része ennek az eljárásnak az, hogy inni a meleg sós víz, a többi nem számít. Az emberek jó ízű lehet ajánlani ital gyenge húslevest hagyma - póréhagyma és más zöldségek.
Emberek, akik szenvednek a székrekedés prodelyvat Shank prakshalanu hetente kell korlátozni hat pohár vizet. Ebben az esetben az egész folyamat mintegy 30 perc alatt. Nagyon jó „felelős” a bélrendszer, a vastagbél falán nem nyúlt.
A jótékony hatásait bél tisztító
Az első eredmény a bél tisztító segítségével sós víz - van megszabadulni a szennyvíz, üledék, hogy felszívódott a vastagbél-nyálkahártyán. Akkor lehet rémülve, hogy mi szopni a bélben. Sokan, akik nem szenvednek székrekedés szisztematikusan kiürítették a belek, tévesen azt feltételezik, hogy bármi van a bélben nem lehet. De mi lesz a meglepetés, amikor ezek közül a távoli „hulladék” megtalálja Cherry stone, lenyelt néhány hónappal ezelőtt. A jóga kórház gyakran meglepett, hogy milyen sok különböző hulladék marad a bélben, felhalmozódnak ott hónapokig vagy akár évekig. Meglepő, hogy az ember nem lehet ennyire sok minden szennyvíz, akár nem, akkor vajon akkor hol vannak a különféle betegségek, amikor az egész test szó szerint megmérgezi a méreganyagok halmozódott benne.
Mindegy, hogy tegye fel az e ésszerűtlen. Ezért szükséges, hogy végre Shank prakshalanu és megszabadulni a zsír, ami felgyülemlett az emésztőrendszerben. A pozitív hatás ezen eljárás nem befolyásolja a következő nap, és nem lesz egyértelmű, hogy az összes, de meg kell megnyilvánulnia formájában a friss levegőt, a megtisztított bőrre az arcon és a test. Természetesen, ha követi az alacsony károsanyag-kibocsátású energiatakarékos módban (anélkül, hogy fölös mennyiségű hús), testszagok eltűnnek, amelyek nagyon erős, javítja az arcszínt. Ezen túlmenően, ez az eljárás egy frissítő és stimuláló hatást gyakorol a máj (amely mutatja a színét ürülék).
Dr. Lonovaly sikeresen gyógyítható a cukorbetegség korai szakaszában elvégzésével Shank prakshalany kétnaponta két hónapig (megfigyelt több élelmiszert rendszer, pránajáma és más jóga eljárások).
Valószínűleg, hasnyálmirigy, alatt összesen izgatás hatására több inzulint.
Az is viszonylag egyszerű és gyorsan gyógyítható megfázás és más betegségek kapcsolatos anyagcsere, és nem rendelkező látszólag lényegtelen.
Az egyik legfontosabb eredménye végrehajtásának Shunk prakshalany van megszabadulni a allergiás betegségek.
Az eredmény a tisztítás az emésztőrendszer jó emésztés vezet az a tény, hogy a vékony vissza, és azok, akiknek szükségük van, hogy lefogy - fogyni.
Ellenjavallatok a bél sós víz tisztítási
Ellenjavallatok kicsi. Ezek az emberek a gyomorfekély előtt meg kell gyógyítani a fekély, és utána lehet kezelni a gyomorfekély, teljesítő Shank prakshalanu. Ugyanez ajánlás azok számára, akik emésztési traktus betegség során súlyosbodása, a vérhas, hasmenés, akut vastagbélgyulladást, (krónikus colitis Az eljárás végrehajtása után nagymértékben elősegítheti, ismét nem éri meg, hogy végezzen ideje alatt súlyosbodása), akut vakbélgyulladás, sőt rák.
Úgy tűnik, ezek az ellenjavallatok nem végleges. A gyakorlatban van egy egyedülálló esetén kúra vérhas Shank prakshalanoy, annak ellenére, hogy mielőtt a beteg korábban birtokolt standard kúra, és hozott neki sem enyhülnek.
Ez az eljárás nagyon termékeny végső szakaszában a kezelés oksiuroza.
Valójában, amikor kiürítették a teljes tartalmát a bél, a férgek a tojásaikat, és menj ki. De még mindig - még mindig olyan sokan, hogy néhány tojást maradhat.
Annak érdekében, hogy a víz áthalad az emésztőrendszeren elegendő elvégezni a gyakorlatokat az alábbiak szerint. Minden mozdulat kell végezni négyszer mindkét irányban felváltva gyors ütemben: egy csomó ezeket a gyakorlatokat fog körülbelül egy percig (lehet gyorsabb).
ünnepély
Az első gyakorlat. Kiinduló helyzet: álló, a távolság a láb láb körülbelül 30 cm, az ujjak átlapolt, tenyérrel felfelé. Hát egyenes, sima légzés szabadon. Álló jogot arra, hogy a lejtőn az első balra, simán, megállás nélkül, hogy hajoljon jobbra. Az ilyen hajlamok itt mindkét irányban négy alkalommal, más szóval, hogy nem 8 felváltva balra és jobbra dönthető. Általában ez körülbelül 10 másodpercig.
Ez a gyakorlat megnyitja a pylorus. Mindegyik ferde szakaszát a víz tőle, mozgó a duodenumban és a vékonybél.
A második gyakorlat. Ez a tevékenység miatt a víz átfolyik a vékonybélben. Kiinduló helyzet: álló terpeszben, jobb karját kiterjesztette előre vízszintesen, és a bal oldali kanyarban úgy, hogy a hüvelyk- és mutatóujjával megérintette a jobb kulcscsont. Tedd fordul a test, félretolva a karját, amennyire vissza (ugyanabban az időben nézi a keze ügyében). Nem feledve, hogy az alsó része a test álló helyzetben kell lennie, hogy van, nem fordul az egész, és a derék körül. A kör végén megállás nélkül, hogy menjen vissza a kiinduló helyzetbe, és azonnal, hogy egy fordulatot az ellenkező irányba. Ez a kettős gyakorlat is meg kell ismételni négyszer. Az időtartamát sorozat gyakorlatok körülbelül 10 másodpercig.
A harmadik feladat. Ahhoz, hogy a víz továbbra is mozoghat a vékonybélben, szükséges, hogy végre egy változata a Cobra, de a lábujjak kell érintse a padlót és a csípő, ezért kell emelni a padló felett. Láb mellett 30 cm nagyon fontos. Elfogadásával egy ilyen helyzetben, fordítsa el a fejét, a váll és a törzs, amíg meg nem jelenik az ellenkező sarok (ha így egy jobbra fordulását, szükséges, hogy a bal sarok). Ismét megállás nélkül, hogy menjen vissza az eredeti helyzetébe, és viszont az ellenkező irányba. A forgatásokat készülnek csak a felső része a test, az alsó rögzített marad, és párhuzamos a talajjal. Csak megengedett alakváltozás le. Dupla gyakorlat 4-szer ismétlődik. Időtartam 10-15 másodperc.
A negyedik feladat. Ez a gyakorlat célja, hogy a víz, amely már elérte, hogy tartsa a vastagbélben, hogy a végén a vékonybélben. Az összes gyakorlatok, talán ez a legnehezebb, de a mindenki számára elérhető, kivéve az emberek betegségeinek a sípcsont és a meniszkusz.
Kiindulási helyzet: zömök, láb ki az oldalról mintegy 30 cm-es, míg a sarka található a külső része a comb, és nem az ülés alatt a, a kezét a térd, a térd túl hígítjuk körülbelül 30 cm, akkor forgassa a törzs és az alsó térd. a padlón előtt a szemközti stupnoy. Palm felváltva küld a jobb combján, hogy a bal oldalon, és a bal csípő jobb oldalára úgy, hogy megnyomja az egyik oldalon, a has és a nyomást a vastagbélben. Fordítsa a fejét, annak érdekében, hogy fokozza a szervezet sodrás és nagyobb nyomást gyakorol a gyomorra.
Először is, meg kell, hogy gyakoroljon nyomást a jobb oldalon a has, annak érdekében, hogy gyakoroljon nyomást a felszálló vastagbélben. Eltérően a korábbi gyakorlatok, amelyek nem mindegy, milyen irányba kell kezdeni csinálni (jobb vagy bal).
Mint más gyakorlatokkal, szükséges, hogy jól teljesítenek 4-szer. Időtartam 15 másodperc.
Ha hirtelen ezt a gyakorlatot végezze nehéz valamilyen okból, akkor cserélje ki a testmozgás „lusta” eke egy percig, majd feküdjön le és lazítson egy kicsit.
1.Vypit pohár meleg podsolonnoy vizet egy evőkanál sót egy liter vízben.
2. Végezze el a teljes készlet gyakorlatokat.
3. igyon egy második pohár vizet, és nem egy sor gyakorlatok újra.
4. Ezt addig ismételjük, amíg meg nem iszik hat pohár.
5. Ezután megy a WC, és várja meg, amíg nem lesz az első kiürítését. Ha 5 percen belül nem fog történni, nem bonyolultabb gyakorlatokat a víz ne igyon többet. Ha megint nincs eredmény, akkor csinál egy kis beöntés, hogy fokozza a bélmozgást.
6. Ismét igyon egy pohár vizet, nem él, és megy a WC-vel.
7.Tak és tovább; víz - gyakorlat - WC, amíg az eredmény, amíg nem teljesülnek. Jóga teszi ezt az eljárást, amíg a víz a kilépő nem lesz olyan tiszta, mint te inni.
8. Annak érdekében, hogy a folyamat befejezéséhez, és távolítsa el a vizet a gyomor - bélrendszer, do vámana Dhauti (hányadék): inni két pohár meleg vízben só nélkül és üres gyomorra. Emiatt tisztítja a májat, a lépet, epehólyag, és kikapcsolja a kiürítési mechanizmus. Ha nem teszed vámana Dhauti, egy órán belül még néhány alkalommal, hogy látogassa meg a WC-vel.
9. Meg kell adni magadnak egy kis szünetet körülbelül fél órát, akkor eszik, nem hagyja el a gyomrot üresen több mint egy óra.
10. ihat csak étkezés után, így elviselni a szomjúságot.