Segít eltávolítani a felfújt hasa!
Szeretem az alma, de még a legkisebb gyomor, mint egy léggömb ((de bármilyen élelmiszer tubercle megjelenik
mindig jár zúzógyomrukat treneruesh, és nem kell felfújni
Igen, azt hiszem, mert a gyümölcs. Ott kell lennie, csak nem kevés. És a szikla sajtó. Nos még mindig minden nap inni teát tejjel, ez egy enyhe vízhajtó kell eltávolítani duzzanat.
Légy bátor, és csinálni.
Lubasz, a terhelés kell lennie egy bizonyos minőségi, intenzitását és időtartamát az egyes izomcsoportok. ponimaesh..prosto szikla sajtó nem sikerül. fal sajtó ukrepitsya..a akkor olyan lesz, mint a saját menya..ya vrepya szivattyúzzák ki, hogy amikor a gyomor erőlködés legalábbis lyukasztott Ball! Steel! és a tetején a zsír! Ő nem kapott sehol.
Minden olyan régi, mint a világ.
Cardio terhelése legalább 40 percet egy nap, váltakoztak a hatalom. ne támaszkodjon teljesítmény, csak meg kell, hogy egy szép izom zsír volt, amikor elment.
Az intenzitás a megjelenés is. Számomra a legjobb intenzitású kardió ha tudok énekelni Me dalt az orra alatt.
Akkor próbáld ki ezt: 2 hét célirányos képzés pl közép-cardio-Sze-P - Silovye cardio vagy hétfő, szerda, péntek-kardio, K, vs- teljesítmény ..
és lehetséges intervallum (számomra úgy tetszik) - 20-30 perc kardio, erő 10-15, majd kardio újra.
a hatalomról, akkor természetesen vitatható, de én vdni képzés fehérjék nem eszik egyáltalán. korlátozza zsír 30 gramm naponta. sok folyadékot.
és egy csomó időt. lehet, hogy egy év alatt. de ha volt valami, amit nem lehet megállítani
Köszönöm a tanácsot, megpróbálom. Ha valaki elindult tanácsot adni azt szívesen fogadja őket. ír
Mintegy mellbimbótakaróval kell teljesen elfelejteni, a hamburgerek, túlságosan is, a halak nem kell sütve. Csak főtt. A banán is kívánatos. Meg kell egy saláta, 1 tk finomítatlan szakaszon. olaj (lehetőleg olíva) + egy darab sovány hús vagy hal varenoy.Eto ebédet. Reggel zsírszegény túró-gyümölcs- + 1,2 sht.Perekus 3 mindalki + kávé tej nélkül, cukor és tejszín. És ez uzhin..nu ez a vacsora. Kefir.
Natala-05. 25.06.08 11:22 (Válasz: Damka87)
Nos, ez pasties lishnee.Zhelatelno liszt sovsem.da el, és ha fel célból, hogy lefogy, meg kell sült lehető menshe.Luchshe főtt vagy párolt.
hanem azért, mert a gyümölcs hasa felfújt) Én ugyanaz történik.