Saláta egy savanyú káposzta burgonyával, divatos étel
Saláta egy savanyú káposzta burgonyával - a legkönnyebb és legegyszerűbb saláta bocsátani és a mindennapi termékeket. Oroszországban, a falvakban, a káposzta és a burgonya volt a fő termékek a téli étel, és az emberek is sokkal egészségesebb, erősebb és erősebb, mint most vagyunk.
Saláta egy savanyú káposzta burgonyával helyettesítheti a vacsora, ami világít, és tápláló, de - ez pontosan mire van szükség azok számára, akik figyelik a táplálkozás és a súly. Ez az egyszerű, de hasznos és ízletes saláta mentő, amikor sürgősen meg kell készíteni valamit, de az idő nagyon rövid.
Összetétel 1 - 2 részletben:
1 főtt vagy sült burgonya - 100 g,
savanyú káposzta - 130-150 g,
Hagyma - 14 g
Egytizede. l. napraforgóolaj - 7 g;
1 száron zöld hagyma - 10 g
Energia és tápértéke saláta egy savanyú káposzta burgonyával
Hogyan kell elkészíteni a saláta savanyú káposzta burgonyával
Készítsünk saláta savanyú káposzta burgonyával - ez 5 perc alatt, ha főtt burgonya maradt előkészítés után más ételeket. De még ha nem várja meg az órát a hűtőben, majd főzzük túl, nem kerül semmibe. Forralni a burgonyát a „egységes”, lehet sült a kemencében, de gyakran akkor sütni gyorsabb mikrohullámú 3 percig az egyik oldalon, és 2 perc alatt - a másikba. Ez egy hozzávetőleges ideje az átlagos burgonya. Hagyja állni, fedett néhány megfelelő étel, így ő párolt és könnyen tisztítható.
Amikor lehűlt, tisztítsa meg a burgonyát és vágjuk önkényes, nem túl kicsi szelet. Tedd a salátástál.
Hámozzuk meg és apróra vágjuk a hagymát. Hozzáadjuk a burgonyát és a káposztát.
Öntsük a növényi olaj, valamint, ha az kifinomult és aromás.
Saláta mix, add az íz a díszítés és az apróra vágott zöldhagymát gyűrű.
Alacsony kalóriatartalmú saláta savanyú káposzta burgonyával lehet kézbesíteni rozskenyér.
