Retek szoptatás - jó és tippek használatra!
Retek méltán vált a kedvenc zöldség a sok férfi és nő. Még ha nem veszi figyelembe a nagyszerű ízt, a használata retek felbecsülhetetlen: ez segít normalizálni az étvágyat és az anyagcserét, azzal jellemezve epehajtó tulajdonságai, javítja a gyomor-bél traktus th, csökkenti annak valószínűségét, duzzanat, stb
A gyermek születése sok fiatal szerelmesek anyja s növényi, kérje a logikus kérdés: lehetséges, hogy továbbra is enni retek a szoptatás alatt? Milyen hatása van a használata a tej összetételét, és ennek következtében a gyermek állapota? Ezután ha felkérik, hogy megismerjék az információkat ebben a témában.
Különösen a hatása az állami retek grudnichka
Emberek, akik fogyasztanak tekinthető gyökér, van egy általános egészség javítása, retek „életet lehel” az a személy, és kitölti a testét vitaminokat és nyomelemeket tartalmaz. Azoknál a csecsemőknél, akiknek édesanyja enni retek, erősíti az immunrendszert, így a gyerekek kevésbé veszélyeztetett mindenféle megfázás.
Növényi serkenti a szív-és érrendszeri sosudis ezt a rendszert, normalizálja a vér áramlását, és megszünteti a kialakulásának esélyét a különböző problémákat annak megsértéséből. Ezen kívül a nők, akik rendszeresen fogyasztanak étel retek, változó az íze a tej, nem a legkellemesebb a gyermek oldalán.
Általában minden nő kell prokonsultirova tsya orvosával arról, hogy hozzájussanak a retek az élelmiszer külön-külön. Általános szabály, hogy a szakértők nem tilthatják meg, hogy nem, de hogy számos ajánlást, amelyek betartása lehetővé teszi, hogy megkapja a maximális hasznot a retek és minimálisra csökkenti az intenzitást a negatív hatást gyakorol a gyermek teste.
Először zöldséget kell enni a megfelelő időben, és egy szigorúan korlátozott mennyiségben.
Tanácsok Moms! Fogyasszon élelmiszer retek, szorosan nyomon követhetik a gyermek az első két napon belül szoptatja. Ha nincs negatív tünetek és a gyanús elváltozásokat nem jelzett, az elfogyasztott mennyiség gyökérzöldség fokozatosan lehet növelni, de ésszerű határokon belül. Általában a szakértők nem ajánlják a termék elfogyasztásával több, mint 1-2 alkalommal egy héten.
Táblázat. Tippek, hogy enni retek
Jegyzetek és magyarázatok
Először is, a szoptató nő kell zárni eszik túl keserű gyümölcsöt - babatej biztosan nem fog tetszeni. Másrészt, még ha az anya gyökerek jelennek viszonylag keserű retek kell készülni használatra, ezzel tovább csökkentve annak keserűség. az alábbi ajánlásokat:
- mielőtt retek étel, áztassa hideg, lehet egy kicsit sós vízben. Általában elegendő, ha 10-20 percig, attól függően, hogy a kezdeti keserű retek;
- helyett áztatás, akkor törölje a gyümölcs héja, vágott retek szeleteket, egy kevés sót, és hagyjuk kb 7-10 perc. Ezt az időszakot követően, zöldség kell szorítani a levet. Kérésére együtt a sót akkor adjunk hozzá egy kevés napraforgó / Ku kuruznogo / Olajfák Vågå olaj. Ez retek tökéletes saláta;
- a keserű gyümölcse lehet csökkenteni a tejfölt, hanem a használatát tejtermékek kell megközelíteni nagy felelősség. pre prokonsultirova vshis orvos, mert kapják élelmiszer okozhat nagyon káros reakció részéről a gyermek test formájában bélrendszeri betegségek, stb
Javaslatok tárolására retek
Retek kell tárolni kizárólag a hűtőszekrényben. Élettartam kapásnövények felsők - nem több, mint 1-2 nap, hámozott zöldségek - akár egy hétre. Ne evés retek, nem vásárolt a szezon során - mint a zöldségek sokkal valószínűbb, hogy „töltött” másfajta kémia, amely minden esetben nem lenne előnyös az Ön és gyermeke.
A melegebb hónapokban, retek jobban használható részeként a saláta.
Finom saláta retek szoptatós anyáknak
A recept nagyon egyszerű: szeletekre vágjuk a kívánt méretű néhány uborka és retek körülbelül 7-10, attól függően, hogy a méret a gyümölcs. A kapott elegyet megőröljük ADD kapor és a petrezselyem ízlés. Az öltözködés jobb használni olívaolaj. Ízletes és egészséges étel kész.
