Remegés vagy reszketés engem az edzések, a jóga stúdió Proskury Alexander
Sokan ismerik a helyzetet, amikor az izmok edzés közben elkezd remegni alattomosan, hogy vannak - rázza! Kiállító szerv gyengeség és hozza gazdája testi és lelki kényelmetlenség.
Kétféle tremor: élettani és kóros.
Kóros tremor jelenik meg, mint az egyik a tüneteket a háttérben számos betegség, vagy hormonális meghibásodások, valamint a háttérben az alkohol, hatása alatt egyes kémiai anyagok és gyógyszerek. Kóros tremor megköveteli a kötelező orvosi kezelést.
A képzés, van dolgunk fiziológiás tremor. Ez nyilvánul meg mindenki, aki jógázik / Pilates / fitness szabálytalan vagy kezdett gyakorolni a izomcsoportok, amelyek korábban nem dolgozott rajta. Ezekben az esetekben, tremor - ez teljesen normális, mert az izmok nincsenek felkészülve a rakomány és a felelős idegsejteket az izmok teljesítményét, improduktív munka.
Mi van, ha azért, mert a remegés nem lehet elvégezni a gyakorlat?
Először is, ne legyen zavarban vagy kényelmetlenül érzi magát közben szokatlanul nehéz gyakorlatokat. Tremor - ez egy természetes megnyilvánulása megerősítése az izmok. Megtalálása kontrollálhatatlan izomgörcsöt próbáljon meg lazítani, és vegyen néhány mély lélegzetet.
Másodszor, ha fájdalmat vagy kellemetlenséget, ami nem tolerálható, akkor érdemes egy kis szünetet, és lazítson egy kényelmes helyzetben az Ön számára. Edzés után a szélén önállósulást semmi jóra nem.
Edzők észre fogja venni a kellemetlenségért, és tanácsot, hogyan gyakorlásának megkönnyítése, vagy cserélje ki egy sokkal egyszerűbb.
Itt van, amit mondanak ügyfeleink tremor Studio:
- Számomra ez azt jelzi, hogy a képzés zajlott pontosan és teljes körűen.
- Remegés az izom serkenti a vonat gyakrabban és a megfelelő hozzáállás a legjobb eredményt!
Amikor a test kellően képzett, tremor magától megszűnik, és még a legnagyobb kihívást jelentő feladatok nélkül borzongás.
