Receptek fehérjék (Whitefish)
Receptek fehérjék (maréna)
Syrdak fehérjék (Talish recept)
Ma fehérje csarnokok újra akartam valami egyszerű, sallangoktól mentes, de a keleti. ;) Zababahat syrdak fehérjék, megsütjük zöldségeket a grill és tette lobio álláson.
- Vegyünk egy fehérje, távolítsa el a filét. Távolítsuk el a csontokat: D és a bőrt.
- Fileshki megpirítjuk egy kevés olívaolajat, és tegye félre.
- Vágott 8 közepes paradicsom és 3 hagyma. Fry és rakjuk fel maaalenky fény.
- 30 perc pörköltet. Ide megsütjük zöldségek (brokkoli, lakosztályok patatu, sárgarépa és fokhagyma) a grill.
- Visszatér. Apróra vágva 2 fej fokhagyma és paradicsom hozzá főni 5 percig.
- Belkin fileshki feküdt ki egy lapon, töltse pomidornochesnochym;) mártással, főzzük 10 percig.
- Megszórjuk zöld hagymát az asztalra.
- Nos, a recept lobio és így mindenki tudja, nem fogok írni :)
Úgy döntöttem, hogy adjunk egy kis keleti receptek, és ez a kedvenc recept Lankaran. Ott halból készült úgynevezett kutum, hogy az íze nem más, mint a Bajkál Omul, azaz A protein egy tökéletesen helyettesíti.
Vegyünk 0,5 csésze dió és darálják (egy élelmiszer-feldolgozó is lehet egy jó ötlet), őrölni egy massza és 4 hagyma, nyomja össze a levet, és keverjük össze a dió. Adjunk hozzá 1 Alchi őrölt üveg (Acid Red szilva) és a padló szívófej mazsolát. Sóval - borssal. Előkészítése hal a szokásos módon, azaz a kibelezett, távolítsa el a mérleg.
Akkor kezdjük a folyamatot az összes ismert kedvenc Me halászok, mégpedig halat óvatosan távolítsuk el a csontokat. Nagyítás mókus záporoz le és terjeszthető egyenletesen ossza el a paszta réteg nem vastag, és sütjük sütőben 375 F 40-45 percig. Tálaljuk citrom és gyógynövények, vagy a köret a rizs kukorica.
- Mókus kefe, abban az értelemben, hogy távolítsa el a mérleg, a belekben és a roll fileshki.
- Filé kap csontok (a lányom ebben a tekintetben nyűgös;))
- Share fileshki a lapra.
- Vegyünk 3 evőkanál tejföl, hozzáadjuk a 1 citrom leve, só, bors.
- Keverjük. Akkor adjuk hozzá a mustárt az „élesség”, de nem tettem.
- Kend fileshku fel ez a felállás.
- Vegye zsemlemorzsa, keverjük össze a reszelt parmazanom és megszórjuk fileshki. Melt 2 evőkanál vaj és szórjuk a tetejére kekszet fileshki, hogy éles.
- És egy előmelegített 425F sütőben 25 percig. Vegyük ki a lapot, tedd egy tányérra, és az egész ügy egy ...;) Ha szeretné díszíteni a zöldek és a citrom.
Ha kap valamit, mint ez, a „Book of ízletes és egészséges ételek”: D
Fehérje, töltött garnélák
Itt van az egyik kedvenc receptek fehérjét. Úgy tűnik bonyolult, de ez nagyon egyszerű, de a minőség az élelmiszer - étterem.
Odno korlátozás - protein kicsinek kell lennie 2-3 LB Egyébként ez lesz túl merész.
Tiszta fehérje a mérleg, óvatosan vágja a hátán, vegye ki a gerinc és a borda csontok. Ha készül, hogy fejét (csak a szépség), majd távolítsa el a kopoltyúk.
Nagyítás hal csiszolópapírral le, és playersami kiszedjük a csontot, ha találunk. Osztott halat sóval és borssal. Megszórjuk kívülről és belülről frissen facsart citromlé, félre egy időre az oldalra.
Figyelmeztetés: ne add hagyma vagy fokhagyma bors citrom, vagy bármit, ami megöli az ízét fehérjéket. Ez nem schuka néhány.
Elkezdjük készíteni a töltelék. Garnélarák Forraljuk, és világos. Ha lefagyasztjuk (rózsaszín) - csak leolvasztás. Aprított garnéla. Keverjük arányban egy-egy 0,5 cup reszelt sajt (mozzarella) és Philadelphia (krémsajt). Beat egy keverőben 1/2 csésze tejszín. Keverjük össze egy tálban a túrót és a tejszínt. Sóval és borssal. Add hozzá a garnélarák és keverjük töltelék.
Most, hogy egy keveréke Browning. Keverjük néhány kanál reszelt sajt (mozzarella és a cheddar, színes), néhány evőkanál tejszín. Tartsa csak, hogy a keverék ne legyen túl vastag, és a kenet zadolbala.
Melegítsük elő a sütőt 330F. Egy bemetszésen keresztül mentén a gerincen, dolgot, a kapott protein keveréket. Akkor varrni a vágást, de nem zavarta. Tedd fehérje a hajó fólia és szitálás olajjal.
Ahhoz, hogy mindent a sütőbe, és süssük 45 percig. 10 percig. amíg készen felkenettessék keveréke barnítási, az áru-típusú látásra aranybarna.
A hal kerül a tányéron tálalva vékony szelet citrommal.
Ha varrott, ne felejtsük el, hogy a fésült fonal!
Fehérje, töltött hajdina
- A fehérjét a mérlegről, távolítsa el a belsőségek és a csontok.
- Mossuk és enyhén megszórjuk sóval.
- Kérte feleségét, hogy főzni omlós hajdina. Valahol egy üveg - vagy kettő.
- Sütjük pár vöröshagymát vajban és öntsük a hajdina.
- Cook kemény tojás, karaj, valamint a hajdina.
- Parmazan dörzsölje vagy bármilyen más éles sajt. Bármennyire is szerelmes. ;)
- Továbbá, furcsa módon, a hajdina!
- Keverjük kása. Sóval borssal ízesítjük.
- Ez a dolog a gabona fehérje, tedd egy kikent tepsibe öntjük a tejfölt.
- Melegítsük elő a sütőt hőmérsékleten 425 F és sütjük 40 percig.
Megtettem mindkettőt, ez jó, meleg és hideg.
- Vegyünk 1 schuku vágja és őrölni a hús töltelék.
- Az egyik st.lojke cl.masla sütjük 2 finomra vágott hagymát és őrölni együtt egy szelet kenyeret áztatott tejben.
- Keverjük össze mindezt a darált húst. További hozzátéve, hogy a darált 1 tojás, só, bors és paprika kicsit.
- Vegyünk 1 fehérjét, és óvatosan lovagolni a filé, eltávolítja az összes csontot.
- Meghintjük bors citrom.
- Vegye ki a sárgáját 4 keményre főtt tojás, keverjük össze a fokhagymát és a finomra reszelt cheddar AZONNALI.
Most, sőt, készül egy tekercs.
- A film elterjedt vékony réteg darált hús, darált húst fel a két filé fehérjék filé elterjedt tojásmassza.
- Tehát csavarja, hogy a központ már egy sárgája, majd fehérje és környékén minden zárt tölteléket.
- Mi váltás bármely formája, és kezdjük el főzni a szószt.
- A mártáshoz a következő. olaj megsütjük apróra vágott gomba, hagyma, fokhagyma, és adjunk hozzá 1 csésze tejszínt.
- Cook az alacsony hő, stand mártás 10-15 percig.
- Só, bors fehér bors.
Ezután öntsük a szószt formájában egy tekercs, és tegye előmelegített 350 F sütőben 40 percig. Vegye ki, hogy az állvány körülbelül 15-20 percig, vágott, eszik. A díszítéshez hogy fettuccini, de azt hiszem, sült burgonyával egy jó ötlet. ;)
