Recept a rizs tej és jótékony tulajdonságait
Recept rizs tej
Az utóbbi években, különösen a nyugati, rizs tej vált igen nagy népszerűségre. Ezt sikeresen használják a növényi alternatívája a hagyományos tejtermékeket. Nem minden ember tudja használni a teljes tej számos objektív és szubjektív körülmények.
Miért nem tehén (kecske) tej
- Túlérzékenységi fehérjék (kazein és tejsavó fehérjék).
- Allergiás a laktózra.
- Elkötelezettség a vegetarianizmus.
- Diet célzó súlycsökkentés.
- Compliance álláshelyek különböző vallások.
- A vágy, hogy csökkenti a fogyasztást az állati zsírok.
Azt már régóta talált helyettesítő tejtermékek, melynek alapjául a készítmény növényi tej gabona - zab, rizs, árpa, rozs, búza, dió (mandula) és a szója. A külső jellemzők hasonlít a hagyományos tej, de tartalmaz kevesebb fehérjét, és jellemzi a hiánya telített zsír.
És a tej és tejtermékek különböző eredetű:
Az egyik legnépszerűbb a nemzetközi piacon tekinthető tejalapú rizst. Ez lehet vásárolni a szupermarketben, mint a végtermék, és lehet tenni otthon, jó rizs tej recept nagyon egyszerű.
A készítmény és a hasznos tulajdonságai rizs tej
Ez a termék gazdag élelmi rost, amely hatékonyan csökkenti a „káros” koleszterin a vércukorszint, és javítások az optimális szinten, ami különösen fontos a cukorbetegek, és gyulladásos krónikus betegségek a hasnyálmirigy.
Lásd még: használja tofu. Főzni tofu otthon
Szintén rizs tej - természetes forrása a diétás rost (cellulóz) - 20%, a B-vitaminok - tiamin (B1), folsav (B9) és nikotinsav (niacin, PP, B3-vitamin).
Éppen ezek a vitaminok elengedhetetlenek a normális működését az idegrendszer. Például a női test expends B-vitamin nagy mennyiségben különböző gyorsulások -. A stressz, menstruáció, krónikus fáradtság, álmatlanság, stb Ezen anyagok hiánya tűnik romlása megjelenése a bőr, a haj és a körmök. Rendszeres fogyasztása rizs tej javítja az arcszínt, a bőr és az általános egészségi.
Rendszeres használata rizs tej aktiválja a szervezet védekező, segít, hogy ellenálljon a különböző vírusfertőzések, ami különösen fontos a hideg és nedves időben az év.
Rice tej telített magnézium, cink és a vas, ez is jelen van, kis adagokban, nátrium, réz, jód, és a kálium. Ezek az anyagok hozzájárulnak a hatékonyság vérképzés.
Is olvasható a tisztítás a test segítségével a rizs: rizs diéta méregteleníti a szervezetet.
Recept rizs tej
Ez a recept előállítására tervezett 8 csésze termék. Kérésére a főzési folyamat, akkor a kedvenc fűszerek - őrölt fahéj, természetes vanília, kardamom.
A listát a szükséges összetevők:
- fél csésze barna (barna) rizs (vészhelyzet esetén lehet helyettesíteni fehér, kerek rizs fajták, de tartalmaz jelentősen kevesebb tápanyagot);
- 8 csésze vizet;
- egy negyed csésze barna (barna) cukor.
Lépésről lépésre útmutató
- Mossuk a rizs és a vízben ázni egy éjszakán át.
- Reggel üríteni és többször mossuk.
- Fedezi fel egy turmixgépben és őrölni.
- Fokozatosan, az őrlési eljárás során, hogy adja meg a vizet kis adagokban. Az eredmény egy homogén keveréket.
- Tegyük egy serpenyőbe, és tegye a tüzet.
- Folyamatosan keverjük, hogy elkerüljék ragadt az alsó és a falak.
- A melegítési folyamat során a keverék válik sűrűbb.
- Forraljuk fel, és protomai hő 2-4 percig.
- Adjuk hozzá a cukrot és keverjük össze.
- Fedjük le, és hagyjuk, hogy átjárja egy óra.
- A kapott készítmény kis csomók és tapad a falak a pot -, hogy rendben.
- Szűrjük le a tej és a betárolt a hűtőszekrénybe.
Lásd még: joghurt multivarka: fotó-recept
Ez az egész recept rizs tejet. Az elv nem nehéz, bár nem gyors. A kapott termék egy elegendően nagy vastagságú, azonban kívánt esetben, közvetlenül a felhasználás előtt, ez lehet hígítjuk szokásos forralt vízzel.
A főtt rizst ez a recept tej tartalmazza az azonos mennyiségű kalcium, foszfor, és a vitaminok, valamint a teljes tejet a tehenek. Zsírtartalma alacsonyabb tehén.
Használata rizs tej
Belőle lehet főzni a különböző ételeket - bogyó smoothie, fagylalt, finom és egészséges desszert, liszt ételek, gabonafélék, pudingok, omlettek. Célszerű felvenni a müzli és a kedvenc forró italok: kakaó, kávé, infúzió cikória, tea.
Házi rizs tej tartalmaz minimális mennyiségű fehérje és nagyobb mennyiségű szénhidrát képest szója, kecske-és tehéntej.
Ellenjavallatok
Szakértők nem javasoljuk a használatát rizs tejet év alatti gyermekek 4,5 év idején a legújabb kutatások, ez magában foglalja a kémiai vegyületek talált veszélyes az egészségre, beleértve az arzén. Szintjük ez a termék nem terheli semmilyen negatív következményekkel felnőtteknek, hanem mérgezést okozhat gyermekeknél nem erős test, különösen, ha a rizs tej kezdeni, amely a gyermek rendszeresen.
Rice tej - étrend termék, amely gazdagítja bármilyen diéta annak kitűnő ízű és jótékony hatása van. Tekintettel arra, hogy ez csaknem teljesen felszívódik a szervezetben, ez a termék hatékonyan növeli az energia szintet, ami extra erőt és bátorságot, valamint a fáradtság.