Rántotta sajt 6 recepteket és főzési titkok
Rántotta sajttal - egy klasszikus étel egy gyors reggeli. Gazdag nyomelemek és vitaminok tojás (amely 12 vitamin szükséges a szervezet) együtt sajtot megfelelnek az éhezés és feltöltődhet. Hogyan készítsünk egy omlettet sajttal? Készítsünk egy étkezés többféleképpen egy serpenyőben a sütőben, sőt multivarka, így a diéta.
finomságok főzés
Ahhoz, hogy egy omlettet olaj nélkül, használja a serpenyőben teflon bevonattal. Öntöttvas serpenyőben, egy vékony réteg zsír disznózsír. Olaj-mentes diéta állíthatók elő tükörtojás sajt multivarka.
Receptek tükörtojás sajttal
Fried tojás - tojás főzés lehetőség, amelyben a fehérje jól pörkölt, és a tojássárgája folyékony marad. Kínálunk egy variáns olvasztott sajttal. Kalória rántotta sajttal - 227 kalória.
A rántott krémsajt
- tojás - 4 db;
- ömlesztett sajt - 2 db;
- vaj - 2 teáskanál;
- koriander - 4 szál;
- zsemlemorzsa;
- piros bors és só.
- Vágjuk a sajtot széles sáv. Névjegyzékbe zsemlemorzsa.
- Heat pan megsütjük, és a sajt az egyik oldalról a magas hő, amíg ropogós.
- Verte a tojást, anélkül, hogy károsítaná a integritását a tojások sárgáját egy széles tálba. Sózzuk és erős paprika.
- Forgassa a sajt és öntsünk keveréke tojást és fűszerek. Sütjük, amíg főtt.
Tálaláskor a tojás olvasztott sajttal meleg pirított rozskenyér, körítve gallyakból koriander. Növeli a kalória, akkor vajat. Spread pirítós őket tálalás előtt.
Ömlesztett sajt adott esetben helyettesíthető suluguni. Vagy főzni bármilyen sajt durum.
A Birmingham
Priel klasszikus tükörtojás? Készítsünk egy omlett paradicsommal Birmingham - eredeti és ízletes étel, hogy főzik percig.
- tojás - 2 db;
- rozs toast kenyér - 2 szelet egy héja;
- vaj - 40 g;
- fűszerek, szárított gyógynövények.
- Vágja ki minden szelet kenyér morzsa, hogy ne sértse meg a héja.
- Fry így kapott „keretes” egyik oldalán egy előmelegített serpenyőben olajjal.
- Kapcsolja be a kenyeret a másik oldalon.
- Öntsük a közepén minden „keretek” egy tojást anélkül, hogy elszakadna a sárgáját integritását. Add fűszerek és gyógynövények.
- 3 percig főzzük közepes lángon. Tálaláskor meleg főzőlapra, és díszítsük gallyakból kapor.
Növekszik a tápértéke tojás és gazdagítják vitaminokkal, akkor egy saláta, fűszeres olíva olajjal és egy csepp citromlevet.
Fürjtojással paradicsommal
Hagyományosan, tojás készítünk csirke tojás. És miért nem helyettesíti azokat fürj? Ezek gazdag vitamin és B csoport, a telítetlen zsírsavak, tartalmaz vasat, magnéziumot, ként, kalcium, klór, kálium és nátrium. A fehérje-összetételét fürjtojás tartalmazza az esszenciális aminosavak. Ajánlat rántotta recept sajt és paradicsom fürjtojás spenót.
- fürjtojással - 6 db;
- koktélparadicsom - 6 db;
- spenót - 70 g;
- Sajt - 70 g;
- olívaolaj - 2 evőkanál;
- kapor - 3 ág;
- fűszerek.
- Chop a spenót. Fry az olívaolaj és a fűszerek.
- Reszeljük a sajtot finom reszelő.
- Vágott paradicsomot félbe.
- Verte a tojás feltörése nélkül a tojássárgája, és öntsük a spenótot. Adjuk hozzá a paradicsom felét. Szórjuk meg reszelt sajttal.
- Hozd közepes lángon pároljuk. Tálaljuk kapor. Jó étvágyat!
Meg kell jegyezni, hogy az étel elég kielégítő. Kalória rántotta sajttal és spenóttal - 287 kalória.
A paradicsom multivarka
Rántotta a multivarka - könnyű diéta. Annak érdekében, hogy előkészítse nem kell sok idő, ami fontos a reggeli.
- tojás - 3 db;
- közepes paradicsom - 3 db;
- kemény sajt - 70 gramm;
- kapor és a petrezselyem - 2 szál;
- fűszerek.
Rántotta sajttal multivarka lehet főzni a funkció „Gőzölés”.
A sütő Adygei sajttal
- tojás - 4 db;
- tej 2,5 tömeg% zsírt - polstakana;
- víz - 100 ml;
- Adyg sajt - 70 gramm;
- liszt - 1 evőkanál;
- fűszerek.
Chatterbox sajt
Chatterbox - nem kevésbé népszerű módja a főzés tojás, egy jellegzetessége, amely a jól megsült és protein és a tojássárgája. Ez a faj hasonló rántotta rántotta. Ezek kitűnnek csak, hogy a tojásokat egy omlettet habverővel elkészítése előtt, és a cefre alatt - a teljes főzési idő.
Kínálunk főzni egy omlettet sajttal, sonkával.
Sajttal és sonkával
- csirke tojás - 4 db;
- sonka - 100 g;
- Sajt - 70 g;
- vaj - 1 evőkanál;
- fűszerek.
- Vágjuk a sonkát apró csíkokra, és a sajt - kockákra.
- Fry sonka egy serpenyőben olajjal.
- Törje össze a tojásokat egy tálba, adjuk hozzá a fűszereket és jól keverjük össze egy villával.
- Öntjük sonka tojásos keveréket. Tegyen sajtot.
- Főzzük közepes lángon 5-7 percig folyamatos keverés közben.
- Megszórjuk apróra vágott fűszernövényeket.
- Tálaljuk szelet fehér kenyér és a vaj.
A fenti recept nem tartalmaz fokhagymát és a hagymát, a legfontosabb, enni főzzük reggelire. Rántotta sajttal és hagymával - jó választás vacsorára.
Most, hogy tudjuk, hogyan kell főzni rántotta sajttal. Használja a javasolt recepteket létrehozni finom és egészséges ételeket!
Hogyan, hogy könnyítsen a haját otthon vegyszer nélkül. Feltételek felkészülés az eljárást. Hagyományos fehérítő hidrogén-peroxiddal. A hagyományos receptek peroxid nélkül. Care a szőkített haj. Vélemények.
Ismerete etikett segít a szabad és nyugodt hangulatát a különböző helyzetekben: az első napon, amikor kommunikál az interneten, és egy üzleti vacsora. Alap esetben tartják szakértő etikett Catherine Sartakova.
Hogyan, hogy könnyítsen a haj a kezét otthon gyorsan és biztonságosan. Módszerek fehérítésére arcszőrzet és a láb. Eszközei peroxid-alapú és a hagyományos receptek alapján. Hogyan kell használni a fehérítő festék. Vélemények.