Pszichológiai okok a túlsúly megérteni magát
Mi a teendő, ha nem elismerni, fitness, és hajtja az összes szabályt, és nem kilogramm átadja a pozíciókat? Mintegy váratlan elhízás okai mondja test-orientált pszichológus Irina Solovyova.
Ne rohanjon hibáztasd magad, és hibás a gyengeség: ha nem változik az életmód, és hirtelen hízni, és akkor nem veszíti el egyetlen gramm diéta és a testmozgás, hivatkoznia kell egy endokrinológus, hogy ellenőrizze az anyagcserét. Ezen túlmenően, a túlsúly lehet egy pszichológiai oka.
Az ok №1: jam
Néhány szerencsés nő állapotban extrém stressz egy darab nem megy bele a torok, míg mások folyamatosan próbál megragadni az érzést (gyakran szorongás vagy harag) valami finom. Testük érzékeli a veszély „tárolt” kalória „just in case”. Nem lehet sokat eszik, de még mindig hízik - a szervezet átkapcsol egy speciális üzemmód, valamint az élelmiszer-emésztjük jobb.
Mi a teendő: először megnyugodni. És csak akkor ül az asztalnál. Ne felejtsük el, evett stressz alatt is növeli a súlyt.
2. Ok №2: helyettesítés
Csecsemőkor minden, amit elnyeli, amit társítani a kapcsolati etetés - fontos kölcsönhatás a gyermeket anyjával. Ezért ahhoz, hogy egy felnőtt nassolás is helyettesítheti a hiányzó kapcsolatok, a szeretet és a szex. Ezen felül, ha az élelmiszer kap tőlünk egy szimbolikus érzelmi hatással van az anyagcsere - a szervezet metabolizmusa igényes termékek.
Mi a teendő: menni az emberekhez, és hogy megvalósuljon a valódi kapcsolatot velük, és nem a cookie-kat.
3. Ok №3: védelem
Body Fat - páncélzat és védve a külvilágtól. Ha az utóbbi fenyegetés, ez a védelem fokozódik (a testtömeg növekedésével). Például, a nők vannak kitéve erőszaknak drámaian hízik. De nehéz fogyni vissza - megakadályozza a tudattalan félelem, hogy vonzó, mert ismét vonzza a figyelmet a bántalmazó.
Mi a teendő: Egy pszichológus vagy terapeuta a bizalom helyreállítása a világban.
Helyek, ahol a plusz kiló
Úgy vettem észre, hogy a túlsúly nem egyenletesen oszlik el az egész testben, és a „kuchkovatsya” csak bizonyos területeken? Body-orientált pszichológusok úgy vélik, hogy ez nem véletlen. Elmondja Irina újra.
Shin. Nehéznek, teltség vagy a duzzanat ezen a területen azt sugallja, hogy nem megy az utam. És talán, csak beragadt fejlődését. Általában, amit csak úgy nem.
Mit kell tenni? Vizsgálja felül az élet stratégiája - célok és ezek megvalósításának lehetséges módját.
Combján. Itt a „késleltetett” lenyelte sértéseket. A hizlalás csípő, akik nem közvetlenül kiállni magukért, távol nyílt konfliktust, és kész feláldozni magát a kedvéért jó kapcsolatok.
Mit kell tenni? Tudjon közvetlenül kinyilvánítják elégedetlenség és expressz agresszió.
Taz. Ez a terület jelzi a félelmek és tabuk a szexualitással összefüggő. Krónikus elnyomása gerjesztés.
Mit kell tenni? Felül véleményüket, és mi félelmet és összekeveri azt. Talán meg kellene tenni a szexuális élet intenzívebb?
Gyomor. Ezért előfordulhat, hogy kifejezze elégedetlenségét az élet általában. Lehet, hogy nincs elég öröm a mindennapi életben?
Mit kell tenni? Tanuld meg élvezni minden pillanatát. Ne vigyük túlzásba a kötelezettségeket és ne feledkezzünk meg a saját vágyait.
Vállak és karok. Probléma Terület giperotvetstvennyh lányok, akik mindent irányít, és kiszámítani. Talán a gyerek akkor követelte túl sokat, és csak ritkán tartjuk.
Mit kell tenni? Próbálj több mint pihenni és fejleszteni az ő „egészséges apátia.”
Arcán. Chubby arc - jele azonosító túl hiszékeny vagy túl független lányok, akik várják a világ, hogy vigyázzon rájuk. Túlzott nyitottság és naivitás káros lehet.
Mit kell tenni? Ne kapcsolja be bízva Piroska tartozik, a világ sokkal kritikusabb.
És végül. Ha az extra kiló van lélektani okokból fogyni a táplálkozás révén, sport és még nem fognak működni - cm alattomos vissza. Ezt a problémát meg kell oldani átfogóan.
Egy másik érdekes a témában:
Tetszik? Ossza meg ezt a barátaiddal!