Pszichológiai minket pszichológiai kimerültség
Pszichológiai fáradtság - olyan állapot, amelyben vannak fizikai erők, mint a test pihent, de az ember nem csinál semmit. Egyszerűen nincs lelki ereje.
Ez mutatkozik meg a következő tünetek: lustaság, apátia, ingerlékenység.
Amikor egy személy indul néhány ügyet, ő kezdi érezni egy erős idegenkedés, bár a szint az elme, és felismeri, hogy ez egy szükséges és hasznos.
Ne tévesszük össze ezt az érzést érzelmi kiégés, bár bizonyos párhuzamot lehet. Mindkét társított túlterhelés.
Az okok a pszichológiai kimerültség
Mi történik, ha nem adnak pihenni minden izom? Eleinte a fájdalom jelentkezik, majd az izmok csak nem akar működni. Azonban ugyanez történik, nem csak az izmokat, hanem az a tény, hogy nem látjuk, hogy kognitív funkciókat.
Tehát, ha egy személy naponta kell oldani a számos feladatot, vagy nagyon bonyolult feladat, a szerkezet az agyban, ami felelős a végrehajtás, kezd fáradni. Először is, ez nyilvánul meg a növekvő irritáció a helyzet, akkor a irritáció továbbra is növekszik, és a végén jön a kábultság és távollétében gondolatokat.
Az ember nem érti a természet az ő érzéseit, és elkezd gondolkodni, hogy ez azért van, mert ő lusta vagy tehetetlen, míg ő csak pihenésre van szüksége. A fő oka pszichés fáradtság közé elegendő pihenés és szellemi megterheléssel. Vizsgáljuk meg őket részletesen.
Pihenés hiánya, mint az oka a szellemi kimerültség
A fő oka a szellemi kimerültség, hogy a személy nem ad többit az agy. Valaki azt gondolhatja, hogy ez nem róla szól. Ó, pihen, mint szükséges, de ugyanakkor, ha akarsz valamit, fontos, akkor azonnal érzi hatású. Ennek az az oka, hogy az emberek az irritáció nem igazán pihenni, és csak úgy gondolja, hogy a többit.
Mi az a nyaralás?
Ennek oka az, hogy az emberek összekeverik a többi pedig nőtt a boldogság érzése. Például, ha egy személy táncolni az éjszakát a szórakozóhelyen, s úgy érzik, egy átmeneti szintjének növekedése az élettel való elégedettség. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a fizikai aktivitás és egyéb tényezők szintjének növelése endorfinok, dopamin és szerotonin. Az ember azt hiszi, hogy jobban érzi magát.
Egy bizonyos ponton a személy úgy érzi, ugyanazt életerő és vitalitás, mind a jó pihenést. Emiatt van egy eszméletlen következtetés, az illúziót, hogy a „maradék” egy szórakozóhelyen vagy azzal egyenértékű álom igaz tétlenség. Tény, hogy nem.
Nem csak, hogy az emberek nem adnak az agyukat egy pihenőnap, ők is csökkentse az idő az éjszakai pihenés, tartózkodó késő.
Nem csoda, hogy a nap agyunk megtagadják a munkát ilyen körülmények között a működésük.
Pszichológiai fáradtság a szellemi megterheléssel.
Amikor az ember előtt áll túl bonyolult feladat, amelyre megoldást nincs kész algoritmusok cselekvés, ez olyan, mint egy ember, aki megpróbálta felemelni túl sok súlyt neki.
Mint gyakran megesik, a fiatalok az ifjúsági időszakban. Ebben az időben, mielőtt a férfi egyre több és több felnőtt olyan kihívások, hogy egy fiatal elme nem képzett kezelni.
Egy ember azonban nem tudja, hogy nem tud megbirkózni, mert hiányzik a tudás és készségek. Őt és az egész úgy tűnik, hogy ő (lány) csak lusta. Az a személy kezd hallani a különböző példákat „hogyan volt a korban.” Ebből az is csökkenti az önbecsülés.
Nem ad a személy, aki azért jött el az edzőteremben, mindössze 100 kilogramm súlyzó? Elvégre ő túlerőltetés és sokáig fog sérülni. És amikor az élet problémáit, az emberek már nem értem.
Lelki izmokat kell edzeni fokozatosan. Amikor egy személy megpróbálja elvenni „nem a tömeg, hogy” ő nem fejlődik, és csak leszívja az erejét.
Ezért, ha van egy pszichológiai kimerültség, az első dolog, amit meg kell dolgozni, hogy az emberek végzik a napi feladatokat. Könnyen lehet, hogy egy személy hatékonyan fogyaszt a mentális erejét.
Mi a teendő, amikor ott volt a pszichológiai kimerültség?
Az első dolog, ha nem - ez megnyugtató. De meg kell csak egy álom, vagy egy teljesen leállt. Nem lehet „közös ügyek”, mint az olvasás. Szükség van a csukja be a szemét, és próbáljon meg lazítani. Ez a többit. Nos, ha egy személy lesz képes elhagyni a gondolatok. Tulajdonképpen ez az úgynevezett meditáció.
Miután egy kis ember alkotja a tartalékait, akkor meg kell irányítsa őket keresni a hatékonyabb problémamegoldás, ami vitte a mentális fáradtság. Például szét a dobozt elemi alkatrészeket.
Képzeljük el, hogy van, hogy húzza stokilogrammovye bar 100 méter. Ha megpróbálja húzza teljes egészében, akkor a csatorna erőnket. Ha vesszük szét, akkor könnyen húzza darabonként.
Így van ez az üzlet. Ha nem törik összetett anyagnak, egyszerű és egyértelmű elemeket, akkor csak a csatorna a mentális erejét. A legtöbb feladatot az élet egy személy nem képes megérteni egyszerre. Meg kell törni minden világos és egyszerű elemeket.